偶看新闻东方龙域房价多少:天堂！好吃好睡不用动的塑身秘技大公开
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:47:11
现在的女生生活过的很辛苦，不但要努力工作，还要注意让自己每天都美美的，最后就这样坐在办公室体重一天一天增加，小腹一天一天变大，屁股也大了好几倍，是不是有什么方法，可以简单的解决这些问题，除了饮食控制、运动，当然服装也可以帮助你有瘦身的效果。
要有好的身材，当然正常的饮食习惯很重要，先来分享我的减重经验，像我以前小时候也很胖，国中的时候160几公分就有86kg，但后来改掉吃零食的习惯，三餐正常饮食不多吃，一年就减了20公斤。现在的饮食习惯是早餐及晚餐，如果要调整体重，不是不吃，而是把晚餐的淀粉拿掉，这样上下1.5公斤，是很好调整的。如果你是在减重的人，可以以卡路里去计算你的热量，饮食减重的人每日饮食不要少于800大卡，这样是极低的卡路里饮食，不建议是长期。另外推荐大家一个很有用的减肥方法，非常的简单，你也不需要准备什么菜单之类的，就是”慢食法”，每一口吃到嘴巴咬30下，可降低热量的摄取。
服装改造~
小小瑜
这一件皮衣是有隐形马甲效果的外套，除了侧面的腰身剪裁，拉炼从侧面斜上来，让你有腰部曲线，加上口袋下方两片绝对有修饰的效果，如果是一般切其的设计，就会让人觉得屁股是大的，另外女生挑选裙子是，要让上面比较贴一点点，让下摆流动性要大一点，这样腰被hold住了，其它膨起来的地方会觉得是裙子的关系。
<裸卡其色雪纺裤裙-COTERIE；熏衣草紫翻领皮衣-羿沃；绿白衬衫-BOTTLE>
湘怡
臀部比较肉肉的女生在挑选裙子的时候，这种A Line的圆裙剪裁比较适合，因为这些折子会顺着你的身体摆动，不会发现肉肉的臀部，也会让腿看起来更瘦，上半面加一个小外套搭配上腰带，让腰部的线条更明显，再搭配上大的饰品，饰品越大，肩膀比例就变窄，也可以切割身体的面积，让你看起来比较瘦哦，如果你是小腿稍粗的女生，可选择粗跟的鞋子，让小腿的比例看起来比较瘦。
<宝蓝色外套-ZARA；深色牛皮拼芥末黄粗高跟鞋-NINE WEST；芥末黄A字形洋装-ZARA>
另外在秋冬要让自己看起来瘦 五公斤 ，可挑选短版硬挺的西装外套，短版合身的皮衣外套，这样的单品，真的让你不用减重有瘦身的效果~
<金色双排扣黑色外套-KnightsBridge；短版西装外套-KnightsBridge；短版黑皮衣-羿沃>