偶看新闻欧美在线视频另类变太:你想养生吗？ 从拍掌做起～
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:27:19
什么是拍手疗法 拍手疗法就是类似中医的推拿、足疗，通过刺激双手手掌的这些经络穴位和手反射区，通过疏通经络，振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的气血循环，从而提高人体免疫能力，把身上的阴寒和污秽之气从10个手指的尖端排出去。中医理论认为，所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。
手掌是穴位的聚集区。我们的手上不仅有数百个穴位， 有78个人体脏腑反射区，还有针对病症治疗的相应敏感点。这些穴位和手反射区与全身健康状况均有一定联系。也就是说，按压、揉捏或叩打这些穴位和反射区，可以治疗全身相应的疾病。
哪些人适合拍手
拍手是一种非常阳刚的自疗保健方法，可以振奋体内阳刚之气，开脾利胃，使人充满信心、活力，因此拍手疗法可以诊治人体几乎所有的慢性病。此外，拍手可以提升免疫力，对于通常易患感冒的人非常有效；还可以补充人体内的氧气，保护体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制，非常适合那些抗癌的人士。
如何拍手
1. 标准的拍手疗法
将十指张开，两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点是拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2. 局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心，如此重复进行，产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3. 变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍张开，拍下去时，只拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
按照拍手时的身体姿势，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于在公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。以上4种姿势的健身效果，以第三、第四种手脚并动的姿势为更好。
拍手后的现象
拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。糖尿病患者手拍出油和出黏液汗水，还有的手发青紫。这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。晚餐后一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
拍手时应注意什么
拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善，并不能包治百病。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。
......分享到: 
QQ空间 
腾讯微博 
腾讯朋友积分 0, 距离下一级还需 积分
手掌是穴位的聚集区。我们的手上不仅有数百个穴位， 有78个人体脏腑反射区，还有针对病症治疗的相应敏感点。这些穴位和手反射区与全身健康状况均有一定联系。也就是说，按压、揉捏或叩打这些穴位和反射区，可以治疗全身相应的疾病。
哪些人适合拍手
拍手是一种非常阳刚的自疗保健方法，可以振奋体内阳刚之气，开脾利胃，使人充满信心、活力，因此拍手疗法可以诊治人体几乎所有的慢性病。此外，拍手可以提升免疫力，对于通常易患感冒的人非常有效；还可以补充人体内的氧气，保护体内的正常细胞，抑制癌细胞的复制，非常适合那些抗癌的人士。
如何拍手
1. 标准的拍手疗法
将十指张开，两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点是拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。
2. 局部拍手疗法
先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心，如此重复进行，产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。
3. 变通的拍手疗法
为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍张开，拍下去时，只拍到手指尖及手掌的边缘部分。因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。
按照拍手时的身体姿势，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于在公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。以上4种姿势的健身效果，以第三、第四种手脚并动的姿势为更好。
拍手后的现象
拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。糖尿病患者手拍出油和出黏液汗水，还有的手发青紫。这些现象都是正常的排病现象。
除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。晚餐后一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。
拍手时应注意什么
拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善，并不能包治百病。若想百分之百治愈各种慢性病，患者仍须配合其他疗法，注意饮食，服用对症的药物才行。
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有可能伤及胎儿，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
拍手疗法不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处，以免拍打声影响周围的人。
老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。
......分享到: QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友积分 0, 距离下一级还需 积分
发型设计师 从什么开始做起？从洗头小弟做起可以吗？
黑客从哪做起?
自考从何做起
规范从自我做起
先从朋友做起?
中专以下学历可以考会计师吗？从何做起
读模具专业可以不从基层做起吗？
要做成大事必须从小事做起吗？
我想做外贸，先从单证做起可以吗？
做室内设计师要从绘图员做起吗 郁闷
难道去一个公司都要从基层做起吗?
如何从现在做起,从自我做起,争取早日入党
节约从孩子做起还从家长做起呐???
自由职业该从何做起？
模具设计毕业从何做起？
自学英语从哪做起
化装如何从第一步做起?
关注健康，从点点滴滴做起!
我该从哪做起?
做生意要从一点一滴做起
先进性教育如何从身边做起？
优秀从哪几方面做起？
当程序员从哪里做起
做美容从什么地方做起?