偶看新闻亚洲色在线视频player:养生粥系列
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 05:29:23
养生粥系列
红枣首乌黑发粥 【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米。
【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。 【详细介绍】补气养血粥 【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。
【作用】：核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。 【详细介绍】儿童营养成长粥 【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。 【详细介绍】木瓜美容养生粥 【材料】：绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
【作用】：此粥清热解毒，凉血，润养肺经，安神养肤，对乳腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。 【详细介绍】糖尿病专用粥 【材料】： 黑木耳、大米、红枣、黑米、苦瓜粉等。
【作用】：此粥有补益气血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一定疗效。 【详细介绍】