独配被虎扑曝光:青春期教育少女档

女性青春期是指女性开始有生育能力的时期。这时女孩子卵巢里的卵细胞开始成熟，月经开始出现。伴随着这些生理变化发展而来的，是青春期中非常重要的情感和心理的变化。

　　女性青春期的发育状况怎样?女性的发育一般始于9-14岁之间,结束于１8岁左右，发育过程可以归纳为：

　　一、青春期前期（9-11岁）

　　1.乳房还没有发育。

　　2.没有生出阴毛和腋毛。

　　3.身体呈孩童状。

　　二、青春期早期(11-13岁)脸部开始变圆,骨盆开始变大，腹部开始沉积脂肪。

　　1.乳房发育，乳头隆起。

　　2、阴毛开始长出。

　　3、内外生殖器开始生长，阴道壁变硬。

　　4、有的女孩开始来月经。

　　三、青春期后期(14-16岁)

　　1、乳房继续长大。

　　2、阴毛变得厚密,腋毛出现。

　　3、月经来潮。

　　四、青春期成熟期(17-18岁)身材日趋丰满，骨骼生长停止。

　1.生殖器官发育成熟。

2.月经周期稳定。

　　同时，身体的其它组织也在发生变化。由于喉部发育，声音亦有所变化，血压、血流量和红血球量都增高；心跳变缓，体温下降；呼吸缓慢下来，肺活量增大，骨骼开始坚硬，比例发生变化。到大约18岁，生长高峰便已过去，正常女孩通常这时已达到身高和体重的最高峰。

一、少女青春期生理变化

今天我请你们留下来，是要和你们说说悄悄话。说什么呢？看到标题，你们也能猜到几分吧？对了，今天就说‘青春期’。什么是青春期呢？一般指十三岁到十八岁之间。女孩的青春期比男孩平均早到两年。不过个体之间也会有差异的,如果你还没有发育，也不用担心。有的女孩会推迟到十六七岁也是正常现象。

“我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙，从卵到虫到蛹再到蝶，它们的成长中不断变化，我们把这种现象叫做变态。人是不经过变态的，要是说某人变态啊，那是极大的不尊重，是吧？把动物生长特有的词用到人身上了！但是，想一想，如果人的成长一直没有变化，会怎么样呢？20岁了依然脑袋大，身子小；50岁了依然要吃也哭，要睡也哭，要上厕所还是只会哭？可见人是要有变化的。蝴蝶平安的度过蛹的阶段，才能破茧而出，才能有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段。青春期是健康平安的，以后的人生才会快乐美丽的。

“青春期会发生哪些变化呢？我们的身体会急速的生长。不过，这长的过程很有意思，最先变化的是我们的手脚，你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了，现在，有些女孩的手，比我的还大了。大了好啊，说明以后能长得比我高。然后，我们的四肢会快速生长，再后来才是躯干——从地方到中央！这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞，更多的时候，这种生长的不平衡，会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。 “我们的身体还会发生另一些特别的变化，我们的乳房会逐渐发育，中央出现硬块，不小心碰到会痛得受不了。有些女孩会出现初潮，也就是第一次来月经。不用害羞，有一个国家，当女孩出现初潮时，家庭会举办最最隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！它标志着，你已经具备了生殖的能力——你身体的这个部分已经准备好当妈妈了！我们现在可以当妈妈吗？不能。因为我们根本不知道怎样去抚养一个孩子，怎样去教育一个孩子，更没有能力给孩子提供生存必须的物质。这是一个信号：它提醒你，从现在开始，你得全方位的为将来的人生做准备了！

 “月经我们也叫例假，因为它平均每月来一次，比较有规律。初潮来临的一两年间，月经或许不会很正常。这是因为我们的这个部分还没有完全成熟，不用担心。但这种不正常给我们带来了不便，我们不能及时的做好准备，容易出现尴尬的场面。怎么办呢？我建议各班选举一位女生委员，帮大家管理卫生巾，它是这样用的（演示）。可以把它交给你们信任的女教师比如班主任手中，如果谁需要，女生委员就去取。女生委员还有一个任务，帮助有特殊情况的同学请假。我们说了青春期要加强锻炼，但在经期不适宜做剧烈的运动。比如50米，200米跑。如果体育课上老师安排了很剧烈的运动，女生委员可以代这个同学请假‘老师，今天xx同学不适于剧烈运动。’

二、青春期生理卫生

“在经期免疫力会较弱，所以最好不要接触太冰的水，不要洗头，免得头痛或患上风湿。如果觉得头晕，可以喝些红糖水，补充体力比较快。在学校不方便喝糖水，也可以准备几块巧克力。

　经期时，由于子宫颈口松弛，阴道内酸性分泌物被经血冲淡，则使对病菌的防御能力降低，因此要特别注意经期的卫生。

1 、保持外阴的清洁，月经用品要勤换。由于子宫内膜的破损脱落，而经血又是病菌最好的繁殖土壤，为了避免诱发阴道炎、尿道炎、外阴炎，每天应用温开水清洗外阴 1 — 2 次（切忌坐浴），另外，月经用卫生纸、卫生棉等要勤换，以保持外阴的清洁。

2 、注意保暖，避免受凉。经期时，盆腔充血，如遇强冷的突然刺激会引起盆腔内血管的极度收缩，致使月经过少或突然停止。长此以往，会导致月经失调。因此，经期内不能久坐凉地和避免淋雨，更不能用凉水洗头、洗脚和淋浴。

3 、注意饮食卫生和休息。经期应适当注意吃些易于消化和营养丰富的食品。还要注意有足够的休息和睡眠时间。另外，要避免剧烈的运动和过重的体力劳动。

4 、保持心情舒畅、情绪稳定。较大的情绪波动和过度的精神紧张都会使内分泌的功能改变，从而导致月经失调。因此经期要做到心情舒畅和情绪稳定。

“有时候，我们的内裤上会留下血迹。这样的事情最好不要让人代劳,自己处理的好。首先换洗要及时，不要以为还有几天才完呢，就一直穿着，你的体温会让血迹变成顽渍的。先用冷水浸泡，如果用热水就不容易洗下来。

 “从现在起，你是一个大姑娘了。你的身体只是属于你自己的，任何人没有经过你的允许，不能以你不喜欢的方式接触你的身体。特别是乳房、臀部和大腿内侧。如果有人故意去碰这些地方，一定要立刻拉下脸来:‘你怎么可以这样随便?’然后迅速离开他，并且一定一定要把这件事情告诉你最亲近信任的人。只有这样，你的亲人才能有效的保护你！一定不要害羞，如果你因为害羞不反抗，就给了坏人可乘之机，他就会更大胆更猖狂的把魔爪伸向你，甚至伤害你。

每一个处于青春期的女孩子都会遇到这样的问题，即自己的胸部悄悄地隆起了，一对乳房从开始时的平坦变得隆起而丰满，乳头乳晕部形成了一个小鼓包，以后会逐渐变得更大，总之，一切同以前都不一样了。

　　面对自己身上悄悄发生的然而又是巨大的变化，女孩们会有不同的感受。有的女孩对性的知识知之甚少，加上比较粗心，乳房的变化并没有引起什么心灵的震动，还象从前一样蹦蹦跳跳，一副无所谓的样子；也有的女孩则比较敏感，她们意识到自己乳房的发育后，有几分激动和欣喜，也有几分羞涩和担心，因为乳房的发育意味着自己也长大了，但是当别人的目光掠过自己的乳房时，又有些不自在，甚至有些尴尬，而且当感到乳房疼痛时，又会有些担心，不知这是怎么回事，不知这是不是正常情况，不知该向谁请教有关乳房的问题，这些女孩常常处于一种困惑状态。还有个别女孩，对乳房的发育感到羞耻，极不愿意被别人看出自己的乳房已经开始长大，因而总是遮遮掩掩，穿很厚的上衣，戴很紧的乳罩，将乳房紧紧地裹在里面，甚至故意含胸。

　那么，究竟应该怎样看待青春期乳房的发育呢？首先，要明确青春期乳房发育是正常的生理现象，是从“小姑娘”走向“大姑娘”的第一步，因此，既不要过于紧张，亦不可毫不在意，应该重视自己身体的这一变化。要比以前更加注意保护乳房，使其避免一切外来伤害；要密切注意乳房大小的变化，当乳房已接近成人乳房大小时，应开始戴乳罩；如果在乳房发育过程中，出现乳房疼痛、肿块等，可以告诉妈妈，并让妈妈带着去看医生。不要过早地戴上乳罩，不要戴过紧的乳罩，不要因为害羞而含胸。
     三 、青春期的心理卫生

（ 一）自尊自爱

青少年正处于青春发育期，生理的变化为心理的发展奠定了基础，当然也包括生殖系统的渐趋成熟所带来的性意识的发展。

处于青春发育期的青少年，具有很多的长处和优秀品质，如精力充沛、朝气蓬勃、思维敏捷、感情丰富、富于理想、积极进取等等。但也要看到，由于生理的变化优于心理变化，性意识萌动与道德法制观念淡薄等等的矛盾，而使心理经常处于不稳定与多变之中。

“端庄自爱，洁身如玉”，由于封建残余思想，此话好像专对女性而言，其实不然，对男性、女性均应如此。与异性交往要掌握分寸，要懂得尊重自己，不要整天与人嬉笑打闹，不拉拉扯扯，不要出现一些不检点的，甚至超规行为。如果出现轻浮举动，实际上是自降人格、不负责任的行为表现。从服装仪表也要讲究朴素自然大方，不适宜的服装不要穿，避免引来麻烦，现在的男孩子不简单，女孩子要自重，反而会得到尊重，正所谓距离产生美。

人是从动物进化来的，人之所以区别于动物和超越动物界，是由于人具有社会性，具有人类社会的道德规范。所以，人不能象动物一样，一旦性成熟即发生性行为。人类知耻，懂得穿衣服遮盖。人类之所以高级因为人类懂得控制自己的情感和情绪。青少年不仅要学会爱祖国、爱人民、爱家庭、爱集体，还要学会热爱自己。

（二）互尊互爱

任何人都应该有人格，有尊严感。不仅自己要尊重自己，也要求别人尊重自己，同时自己也要尊重别人。自尊与互尊是相互统一的。

在人与人相处的过程中，不随意干扰别人的工作、学习和生活，这是人们彼此应该遵守的行为准则。男女到了一定年龄，对异性同学产生好感，这是自然的，但应该是用理性来克制自己的情绪。例如，不要轻率地给异性同学写信来倾诉个人的爱慕之心；不要与异性同学单独约会、看电影、逛公园等等；更不要任凭自己的情感去撩逗异性同学，这样做既破坏他人的平静生活，也干扰了自己的学习，这是既不尊重别人也不尊重自己的表现，后果是不堪设想的。

男女同学交往，要团结友爱，落落大方。进入中学后，知识面广了，人也长大了，就更应当懂得互相尊重、互相爱护，对自己的行为要有分寸、有节制。一个有自尊心的人，一个懂得人格价值的人，是反对别人不尊重自己的，也不喜欢别人对自己采取轻浮的举动，更不会对他人采取不负责任的行为。人需要尊严，需要爱护，而这种尊严与爱护必须在人与人相处之中，在互尊互爱之中逐步培养起来。

“我希望，今天教室里的每个姑娘青春是健康的、平安的！每个姑娘的人生是快乐、幸福的！

愿所有女孩子自尊自爱，保护自己，快乐一生。