牙买加与中国水穷:DIY纯天然减肥解暑果汁—菠萝黄瓜汁

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 17:02:29

DIY纯天然减肥解暑果汁—菠萝黄瓜汁

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分类：夏季食疗养生（红姨原创）

夏季，不加商量的，就直接闯进每个人的生活了。对于夏季的到来，解暑清火成为一个热门的话题。酸酸甜甜的菠萝，为夏令医食兼优的时令佳果。具有解暑止渴，助消化的作用。如果能酿成一杯浓浓的冰果汁，岂不是夏日里的一种享受？

生活中有时只需要一点点的小用心，就可以变的很舒心。犹如这一杯菠萝黄瓜汁，新鲜的菠萝果汁加上酸甜爽口的菠萝果肉，外加生津止渴的黄瓜。炎炎夏日用来心灵的清爽和慰藉。

菠萝黄瓜汁

原料：菠萝一个黄瓜一根

【功效剖析】

菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

黄瓜呈酸性，性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴对于心烦体热，咽喉肿痛有很好的疗效。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。

做法：

1. 菠萝削皮用盐水浸泡半小时洗净，一部分切小块备用，剩下的切大块。黄瓜洗净切块。

2. 菠萝放进豆浆机（豆浆机也是可以榨果汁滴）。

3. 黄瓜放进豆浆机。

4. 加入白开水（经过消毒的水更安全，切勿直接加自然水）。

5. 选择果蔬冷饮，按启动，三分钟即可。

6. 倒出加入菠萝切块即可饮用，喜欢喝凉的可以放冰箱冰镇。

温馨提示：

1. 菠萝一定要用盐水浸泡，切勿偷懒，因为盐水可以破坏菠萝中的菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶会导致过敏体质者过敏。

2. 此果汁可以美容，菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，可以润肤，抗衰老，紧致毛孔。

3. 此果汁可以减肥。菠萝中含有丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。黄瓜含糖量少，纤维丰富，有很好的减肥作用。

4. 老年人和小孩子都可以饮用这种果汁，纯天然，健康保健。

5. 夏季服用水果类果汁，可以补充夏季厌食带来的营养缺乏，又可以美容养颜，可谓一举两得。

再来一张图片秀秀

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