游乐场简介:秋冬季养生茶

秋季养生茶疗方：在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益

萝卜茶:白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。    

　　白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。    

姜苏茶:生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。    

银耳:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。    

银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。   

金银花茶   :金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。    　　Tips：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。    

红花茶 :红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。　红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。   提示：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。    

甘草茶   "可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 提示：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。　按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。    

荷叶甘草茶 "有清热解暑。利尿止渴之保健功能。 提示：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。    

荸荠茅根茶"能清热化痰，生津止渴，降压利尿。  

提示：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。   

陈皮姜茶:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。    

提示：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。    

人参茶:具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。    

提示：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。   

大黄茶:具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。    

提示：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。   

灵芝茶:既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。    

提示：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。    

护肤养颜花果茶    

玫瑰花茶:玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。    

提示：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。    

苹果茶:苹果茶对医治头痛有神奇疗效。   

提示：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 

桔红茶   :桔红3－6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。   

女性秋季养生茶： 

花样年华茶配料：枸杞10粒、莲子5粒、红枣5个、玫瑰花5朵、蜂蜜适量；功效：美白肌肤，养颜养肝，促进血液循环，暖胃保养内外；   

龙井芦荟茶配料：芦荟适量切片、龙井茶、冰糖适量；功效：改善皮肤质地，营养肌肤美白肌肤，保持皮肤湿润娇嫩，健胃、防皱；   

玫瑰银耳茶配料：玫瑰花5朵、银耳适量、枸杞10粒、玫瑰香露适量、冰糖适量；功效：美颜嫩肤、润肠活血、益胃补气、补脑提神；      

薄荷甘草茶:有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。    

提示：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。    

菊花茶:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。    

提示：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。    

　　憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡，补水清热，排毒防病。中国的传统医学最谙此道。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜哦。 养生保健药茶    

枸杞茶:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。    

提示：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。

绿茶白芷汤【配方】优质绿茶、栀子。

【用法】先将白芷5克、甘草10克加水600毫升，煮沸5分钟后，加入绿茶2克即可。日服1剂，分3次饭后饮服。

【功效】具有解表祛风，消炎镇痛的作用，对治疗感冒、牙痛、疖肿疼痛等均有效果。

菊槐降压茶【配方】用绿茶、菊花、槐花各3克。

【用法】沸水冲泡，常饮。

【功效】具有改善毛细管功能防治因毛细管脆性过大，渗透性高而引起的出血。能降低血压，高血压患者服用，有预防出血的作用。故经常服用此茶，对平肝祛风，明目清火尤其对防治高血压病有良好的疗效。

 健身茶【配方】将党参、黄芪各10克一同煎煮沸10分钟，去渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。

【用法】每日1剂，当茶水饮之。

【功效】益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。

壮阳茶【配方】将1小块玉米籽大小的白矾加入30克红茶中，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。

【用法】每晚1剂，1次服完。

【功效】壮阳。用于阳痿并有精神委靡不振、乏力、四肢不温者。

 酥油茶【配方】砖茶50克、酥油150克、牛奶1杯、开水2公斤。

【用法】将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。

【功效】滋阴补气，健脾提神。适用于虚弱。

五味子茶【配方】北五味子3～5克，绿茶0.5～1.5克，蜂蜜25克。

【用法】北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡5分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日1剂，分3次温服。

【功效】振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。

三宝茶【配方】普洱茶、菊花、罗汉果等量，研碎。

【用法】每次用20克，沸水冲饮。

【功效】适用于治高血压、高血脂症。降压，减肥，消脂。

桔花茶【配方】用红茶、桔花各3～5克。

【用法】沸水冲泡，当茶服饮。

【功效】具有温中理气和胃的作用，适用于胃寒疼痛。