我 的 尿 疗 个 案
[此文2007年初发表在《尿疗大家谈》论坛上]
目录：
一、大体情况介绍
二、我是怎么接受和进入尿疗的？
三、我的用尿方式
四、我尿疗过程的四个时段
五、各病种的尿疗疗效分述
1 前列腺炎、尿道炎
2 神衰、失眠
3 便秘
4 风湿与肢体
5 甲状腺症候群
6 胸、肺、痰
7 皮肤
8 感冒、上呼
9 感染与脚气
10 眼
11 咽、喉
12 泻(及呕)
13 腰脱
六、我的尿疗疗效照片
七、尿疗的保健效果 — 年轻化
前述
1 体貌与感官
2 体力
3 劳作
4 锻练
5 心血管
6 脑
7 分泌
8 动静关系
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一、大体情况介绍
我从1994年51岁到2006年63岁，实行尿疗十二年。简单地讲，我的疗效就是消除了老顽病，渡过了十几年艰苦岁月，且年轻了约十岁。前不久我做了十多万字的详细总结，有个案、原理探讨和推广三方面主要内容。
个案部分里，我在列举了二十多年健康日记、医疗病历等原始资料的基础上，详细对比分析了自己的前列腺炎与尿道炎、神衰与失眠、便秘、风湿与肢体、甲腺症候群、胸肺痰、皮肤、感冒与上呼、感染与脚气、眼、咽与喉、泻与呕、腰脱等十三个病种的尿疗疗效，还有体貌与感官、体力、锻练、劳作、心血管、脑、分泌、动静关系等八个方面的保健效果。然后，我点出了七个疗效的强证椐，它们是：
1、掉门牙十四年周边无松动且可食硬；
2、头发乌黑；
3、十二年医疗费为零；
4、十六年月均食燃费31元，年均消费767元；
5、生活中常有‘两餐、两觉、三作’的劳累状况，但精力旺盛，体力不错，很少有病，有了也自愈；
6、十六年冬不取暖、夏无扇凉。买千块煤、50斤大袋粮自已往4、5层上搬；
7、15年锻练,至今仍基本上日跑3公里；
最后我提出了四点感受深刻的结论：
第一、比‘一本万利’还要好的‘无本万利’！
第二、我行，你们应该更行！
第三、我对无疾而终很有信心。
第四、真是难得的一场人生体验，金不换！
值得注意的是：尿疗做为身体的健康保障，使我渡过了十几年相当难忘的艰苦岁月，这是一个几乎全靠拣菜拾荒来维持生活的特别时期。这期间，由于食居条件恶劣，造成了一面不断尿疗治病、一面又不断地诱因致病的临界状态。恰恰如此，对认识尿疗原理有一定启发。
二、我是怎么接受和进入尿疗的？
我是1994年6月27日正式开始尿疗的。在此五年前的1989年,我因事业逆境，被迫与发奋地进入一个不靠工资、而靠拣莱拾荒度日,来支持学术研究的情境中, 生活比较艰难，而且存在隐患。但我很乐观，相信车到山前必有路。这是因为我有过受苦、受压、历险三大类经历。1994年春夏之际，我的亲属从台湾寄来一套三册日本中尾良一等人所著、台湾郭媚秀编译的介绍尿疗法的书，我略看之后，出于以下考虑，便果断地实行了尿疗：
第一、生活条件已经较差，短期内不会改善，亦或有不测风险。当时的生活已经步入极度节约、酷求效率、甚低的消费水平（月均30元的食燃费用，冬不取暧、夏不扇凉。）之中，而且已经比较稳定、习惯了。健康上，除了前列腺尿道炎、神衰失眠、便秘等几个老顽病外，新病风湿也已相当显露了。尿疗法声称有病治病、无病健身，而且不花一文钱，只要敢喝自己的尿就行了。有这样的好事，何乐而不为。能为身体开发这样一个安全保障资源，当然好啦！但我也有点不信，总得试了再看。
第二、为母亲（父母和兄弟们远住东北）使用尿疗做先行试验是份内之事。她当时已患上帕金森症近三年。我虽然试不出能否治此病，但起码得先探探路，看看它是怎么回事。象尿味啦，饮量啦，反应啦，效果啦…总得先心里有数才行。
第三、幸会。不但书中反复说饮尿无毒，而且有一位药理学教授点头认可，使我消除了本来也不多的顾虑。我的本性比较敢干、肯钻研探索，因为我有过个人受压抑和遇险经历以及较好的知识基础。
首次喝尿相当顺利：尿尿，接接，看看，闻闻，抿抿，然后咕咚几口，完事了。立刻回味，好象有点豆腥味。过了几分钟，什么反胃、恶心都没有。多乖！
不过说实在的，首次喝这种从来都以为是排泄物、脏东西的尿，又从来都没见别人当面喝过，也没有任何人试过尿疗而劝我喝，要说心里一点想法都没有，那是假的。刚开始用杯子接尿时，就觉得这有点‘不平凡’啦！揣起尿杯送到嘴边，就对自已默问：“这可是尿呀！真敢喝吗？” …… 。事后的现在我想到：那时,只要放下杯子，肯定就会犹豫起来，虽说不一定会完全放弃，但也会末末及及地磨蹭好久，而这一经历就会做为阻碍你果断决策的疤痕，永久存在脑中，影响你的秉性。人就是这样，经历造就个性。只要一放松，你就得花更大代价把它修正过来。正所谓逆水行舟，退易进难啊！
三、我的用尿方式
[一] 总述
我在尿疗过程中取用了三种用尿方式，注意了五种用尿关系。
三种方式是内、外、兼三类：内饮为主，也外用，还有兼内外两性的，如口含（浸牙）、嗽口（浸喉），然后喝下。
五种关系是：
·治疗与保健：饮量与次数有别。
·试验与常规：遇到问题或开头没准儿时，可专门试验一下。试后心里有数了，便转入常规。尿疗无风险，可以放心随便试。
·应急加减量与平常常量：这是常情，无须多说 。
·连续用与间断用：事情简单，意义深刻，关系到最佳疗效。这是个‘刺激—活化—反应’的关系问题。
·独居与合居：我的尿疗只所以搞得红红火火、随心所欲，很大程度上得益于基本上是独居无扰，可以任意地思考与操作。当然，在多人家庭或集体场合中，只要处理得当，也无所谓。不过做这种事只要一涉及隐私和观念冲突，就总会有点难度，是秘密进行，是公开讲明，还是劝说他（她）人一道进行，这就要看你的决心和本事了。
[二] 内饮
1. 一般饮量与次数：
最初曾用量杯度量。饮熟了便有所随意。因为浓度不一，数量意义未必要紧。不过后来一想，我所谓浓度，不过是指味道浓淡，尤指咸味。实际血、尿中全部成分的含量，并不清楚。如果血浓度进而尿浓度大体稳定的话，那度量还是有意义的。但浓度显然会变，度量就无绝对意义。中尾良一推荐：治病常量是一次约200ml, 特殊时一日尿量全饮下亦无妨；保健饮量推荐50ml/日。我有时不论量，论口，如‘一口’或‘一大口’等。至于常说的‘取晨尿中段’，我理解是：晨尿是因睡一夜后的血与尿会变得比白天的均衡，还有资料称松果体腺分泌量是在夜间最多（这种东西就是‘脑白金’中的主成分，可抗衰老。）；取中段尿是因前段尿易受外部污染（污由尿道口进入），后段尿易受内部污染（尿到后来各分泌腺会向尿中排泌）。我的模糊饮量分大中小三档：300ml以上、200ml、100ml以下。次数，一般皆晨一次，也有随意时。早、晚、白天、夜半都有。
2. 尿味、色：
我品到的尿味有淡、咸、苦、酸、豆腥、果味、中药味及组合味和无味。味度比较可分‘常、较、齁、极’四等吧！我的尿色一般皆黄。夏日可达深黄至微红，但冬日可浅到近无色。我还没有过鲜红血尿和异色尿。极味度的尿记录上有一过几次：如‘奇淡（吃桃多）’‘齁咸酸苦，极难饮的一次’…… 其实都是相对感觉，没法排序列。
3. 尿质：
尿的质量是个大问题。中尾良一强调多次‘好食—好血—好尿’的因果关系。我则是因为经济受限经常食差而可能导致尿差，成为瓶颈问题。不过由此反倒使我的尿疗个案有了另类研究价值，即治病或保健的尿质（或言食质），其下限究竟可以是什么样的？或者还可以问细点：治哪些病，保哪类健，需要什么样的尿质？这要留待以后研究。对我来说，曾有三个最敏化的部位（喉、眼、腹）成了食物劣差的试金石。我是只要这三个部位一有反应，就立即寻因溯源，注意改善或停止劣食。它们成了阻止中毒或恶化的前卫。
尿的放置影响尿质，也是个重要问题。尿封闭在体内是还原态，其所含皆活性成分（非此，它也就治不了病了），一到体外，可想而之，会迅速氧化（实际应称为‘境化’），释放活性能。故我是不主张放置的，哪怕放入冰箱也不好，一尿即用，鲜活有效（就当它是鲜鱼活虾好了）。当然，有人一次尿量不多，想积累夠数再饮，那是无奈。
4. 饮尿量的增、减、停、间断：
增量例：
95-2：体不适，晨、夜皆饮200ml以上。95-6：腕风湿痛，增量300ml以上。99-3：住大宿舍，居劣。眼疾过敏，遂减量饮。之后又因掌、膊肿胀（疑虫咬）恢复饮量，再后又增饮。 99-3：腹疼不止增饮夜二次。 99-6：腰脱，正在饮尿间断日中，决定立即恢复饮用。01-5：40天体况，居劣食劣致腹泻、肢体酸痛、眼症等一时不消，身体多敏，故取连续大剂量饮。05-12：治肋下疼（疑肋膜炎）大剂量连饮，有效。
减量例：
96年甲状腺症状期间因反应重曾间断减量。99-3、99-7：眼疾重，昏花、晕眩至失衡，减饮至停饮。00-8曾有恢复饮尿喉立刻不适现象，只好减量甚至暂停。02-3由关节痛查知痛风是由尿酸在关节内积存过多时引起，遂减量（实际上并无效）。
停饮例：
96-2：感冒期间曾停饮，好后恢复（可能指发、退烧时汗多尿少或以为尿质不好，其实满可饮尿治感冒）。04-2：咳未断，停饮后趋轻。05-6到05-8：因饮尿催便致泻而暂停（但后来又专门试验此事，见下面讲述。）。
说明：
总体上，我的尿饮量在头两年是连续的治病常量（200ml）。随着四五种老病、顽症治愈后，就逐渐有减量或间断饮情形，但因我的生活条件劣，致病诱因较多，故我始终把自已当治病对象来做，没有正式进入保健饮量（50ml）阶段。故各种增、减、停并不全妥，也有自相矛盾处，这是仅仅以自我感觉为准的试错做法。直到最近几年，在确信自己已经健康得有明显年轻化征兆时，我才转入保健阶段，即除了入冬到开春期间我采取朱锦富介绍的朱子家族冬饮方式还取常量外，还有炎夏暂停内饮，其余时间皆取保健饮量并常有隔日饮。
[三] 外用
用法：点、涂、浸、泡、洗，
原则：
·尿质鲜，
·点、涂之尿宜浓，
·间断性：吸收完了再续，饱和后下次再涂。（这是个‘刺激-活化-反应’的原理，如同下棋中‘常将为败’、进食中‘常吃没味’一样，也会有‘常激不活’。尿疗之内、外用皆应循此律。）
·重点性：集中患处，非必要不大面积浸泡。
·需要有一定温湿度，夏日最好。因尿与患之作用是化学反应，需要加热，不低于体温时,效果最好。
我外用的主要部位有腕（95-7、8有效，96-1效不显），眼（98-7有初效，99-3、4效差），肤疹及脸面（98-3有效，98-6，99-3、4、7有效，05-9，06-7显效），痣斑蓟（效甚慢至停），扁平疣（有速效但难除痕）伤、肿、腰脱（98-6、10有效，99-2、6有效转效差），脚气、灰甲、皲裂（97-8曾因操作不当而不显, 且有阻，之后有效，06-7有显效）,脐肛（98-8，06-7有效）,感染（05-8、06-1、7均有速效），牙（05-8有效），肩（05-9有效）……
我的外用疗效可区分四类：
·有效：很典型的是风湿腕痛、口唇炎泡、口腔内炎症、牙病、脚气、扁平疣等
·初效后变为效渐差：如点痣、斑。蓟是最难治的。我最近点了半个月，它几乎岿然不动。
·无效：（除蓟外尚未见，那就是说，只要有患，且被尿疗疗及之处，总要有反应，或好或差，它不会无动于衷的。）
·反效：即变差。按说应属尿疗的好转反应，或者‘敏化’（这是我的概念，指食居条件差对尿疗产生干扰时所产生的反应。以后会谈）。一个很典型例子是点眼的反效（见下面用法讨论。）
[四] 几点用法讨论
△ 脚气、脚裂：我曾在1997年8月、10月，因脚气痒搔破感染, 用套鞋盛尿浸脚，不见效。后来暂时放弃外用。当然，长年内饮已使脚气好了许多。在此基础上因受激偶犯也是往往不管它而自愈。但最近夏天我有意试验：在一次因搓重了一些致趾缝渗流时，竟然涂尿一次即好了（敛干）。每日一次地二、三天后，连甲与皮肉都换象了（趋红润、鼓圆）。当然也有反复，因为诱因尚在。看来，上述97年那次可能不得要领，搞了个大炮打蚊子,弄巧成拙。错在并非全脚重染病、而是取了全脚漫浸方式可能不妥，一来违背间断性原则，二来违重点性原则，三来可能套鞋污染了尿，四来也可能当时尿质不佳。尿涂脚气，可能贵在涂后催干。如果残存水分又积留趾缝间，就可能弄巧成拙。
△ 眼：99年9月，眼疾重，糊，换镜不管用。眼干，烟薰时流泪反觉舒服。尿点在角膜上，效反而差。数月点了几十次皆无显效。只在开始时有点效。 怎么办？尿饮加大，眼周尿浴，好一点，也不显。
我的尿点眼，始终未认真搞过也未成功过，一来搞学术研究天天用眼，无暇久待专治；二来中尾良一反复强调点眼要用净尿，避菌，我可能做得不夠，倒不是尿脏，而是食劣致尿质差；第三是我现在已证实的一条，即摄入食油量增加时，眼浊、眼干、眼泌皆减轻（今年最明显，但并未去根）。看来我是吃油少了。准备在摄足油脂和用眼闲暇时，再仔细试下去。事实上我是个用眼大户，又劣食这么多年，到现在既不青光眼、也不白内障，就是有点玻璃体混浊，且时好时坏。这样的尿疗功效我已相当满足了。那么，进一步问，为什么往年尿点眼会有反效，而最近吃油多了会自然好转呢？我猜想是油脂分子包裹了色素体，使分子变大，不再容易渗进玻璃体中了。哈哈！外行之言，见笑了。但不管怎么样，也说明了食-血-尿三者有因果关系。
△ 饮尿有催便功能,可致轻度腹泻（软便至滩便），这是事实。从日记上查，我至少在97年就有了，却一直忽略了。我的深圳一位今年81岁的姨妈，在饮尿后第二年（2002年）告诉我有此现象。我才注意到自己也有。于是我在05、06两个夏天里试验。在排除了菌、毒、受凉因素后，发现这确实是饮尿的催便功能，除与尿的浓度、饮量和气温有关外，我分析还与身体经尿疗已达到的通透水平有关，就是说尿疗之始是集中解决陈疾老病，之后进入保健养生阶段，逐渐打通身体各部位淤塞积存（如鼻窦积涕，肠窦积便等），到通透水平已经很高时，再大量饮尿，就会有‘矫枉过正’之象了。当然，本来就不便秘的人可能催便现象来得更早些。气温高是个催化条件，我自己在避开炎夏（约30℃以上）、或在夏日凉爽天、或在热天里减量（不多于50ml）、或兑水稀释至不齁咸时，都没有腹鸣腹泻象出现。
[五] 一点劝告
尿疗者最好做治疗记录，越系统、越规范，就越有使用价值（自己对照、琢磨和供总结、分析、研究）。这对全面掌握身心状况、研究探讨及推广来说相当有用。原始记录内容应包括时空、身、心、事、境、背景、用尿、反应与疗效、想法等。原始资料特别重要，一错百错，会给分析总结带来连环的麻烦。
用尿记录做为尿疗过程的原始记录可与疗效对照，用来控制尿疗方法，学习尿疗技巧，掌握尿疗规律，并供他人参考。其内容可包括日期、次数、时间、尿量、饮量、味道、用尿方式、用尿目的、用后反应等。最好列成格式定型填写。我是深感自己没记好、用起来很不便才推荐别人这样做的。
中尾良一曾讲过，要通过品尿味掌握尿味与体况的关系。他书中有位患者甚至提到要用自己身体制造出美味的尿。这都要求有详细准确的尿味记录。
四、我尿疗过程的四个时段)
漫长的十二年尿疗过程中, 我积累了一份虽然不太理想却是难得的原始记录资料, 因此我可以分析、判断、解释, 把它总结出来, 与大家共享其启发性的价值。 关于尿疗过程，流行的一般说法就是‘有病-喝尿-反应-治好’这么个简单模式。我没有照搬，因为一来我有自己的‘生活条件曾经很差’特定情况，二来我的持续时间很长，不限于到‘治好’为止。所以我有自己的时段划分，而且觉得我的尿疗好戏不仅在治病上，更重要的是在保健年轻化上，再往后还会有‘无疾而终’的阶段。这个总结今后还要写下去的，所以现在的时段划分还仅限于我目前所积累资料和认识水平上。
我把十二年尿疗过程划分为‘显效期—反应期—敏化期—稳定期’四个阶段。这是对大小十三类病的疗效和八个方面的身心保健状况以及十二年身体变化趋势做大体区分得出来的。这次先把四个时段介绍一下，后文再说病种和保健。
[一] 显效期
头一年半之内，前列腺炎与尿道炎、神经衰弱与失眠、便秘、风湿，这四种病患几乎是立竿见影、尿到病除地治好了。其特点是：
第一、除风湿外都是七十年代甚至更早就有的、久治不愈的老顽症，风湿也是显露不久的潜伏老病。
第二、除风湿外，几乎没感觉到什么病症加重的好转反应。
前列腺炎与尿道炎仅饮尿二个月就首屈一指开门红，简直令我高兴得不知所措。发现治好，正是我从17个小时滴水未沾的炎夏列车中刚下车去厕所挤出甚少的几缕浓尿之时，由于过去的犯病经历（还是在有水喝的冬天），使我早就担心这一尿必弄得我长久坐立不安，还不知能不能去找到看病的父母那！谁知, 我竟然顿时惊呆，啊呀！怎么会是这样？下腹和尿道里都好好的，一点病痛感觉都没有。于是，我立刻想到了是尿疗之效, 原来这家伙这么灵光！果然人家书上没吹，的确是真功夫呀！
至于‘资格最老’的神衰失眠和便秘,它们也在稍后不知不觉中好了。
风湿(或类风湿)是我多年搞野外工作染上的，它在1991年露头, 来势不弱, 94年开始尿疗前已经弄得我剧痛扰眠、沉胀、结节、肿起都有了。结果尿疗十天就送它一个‘小归位’（消肿），一年半，整体‘大归位’。当然, 以后又有过症状，但那是我关节劳损所致，边治愈又边受破坏，有了‘敏化’现象。
[二] 反应期
一般资料皆称,尿疗治病会有一个病情加重的好转反应期间。可我在头四种病治好期间就没有感到有反应症状(也许是非常轻微)。但是从95年底开始的三年里，却出现了先是一个莫明其妙的甲状腺症候群和其后的胸肺痰症状期。我说莫明其妙, 是因为我史上从未有过甲状腺病, 而且这次也不典型，症状相当杂多，如食、眠、喉、肤、眼、泻、感冒、感染等，这里面除了有确认的‘甲’病症状以外，还有其他。这批症状在96年最重，97年2月一场腹泻后开始交替地消退，到98年3月全愈再没犯过。接下来（且与此交迭）的胸肺痰症状倒是史上有过的病，但这次是属于无端地加重（因为我76年就戒烟了，也没有其他诱因），延续到2000年才由一段连续滚出黄稠浓痰而结束。回过头来比较地看，这几年的症状特点，一是没有明显的现时致病诱因，二是它们属于折腾人而不是病缠人, 即与正式患病比, 症状不典型也不全面, 又不太影响正常生活。所以我划为反应期。
[三] 敏化期
‘敏化’是我提出的尿疗概念,用来表达一边尿疗治病一边又有诱因致病所产生的一种病、康之间的敏感反应态。身体可以有三种‘敏’：过敏、敏化、灵敏，分别表达疾病态、治疗态（即反应态）、健康态时的敏感。 我的食居条件都差，食劣、居陋常常导致腹泻、感冒、喉症、眼浊、等等刺激性疾病，而同时又被尿疗不断地治愈。就这样患、愈交替地持续下去，使得被尿疗激活了的免疫系统对各种抗原的记忆容量和处理能力都很强，时久便形成了‘有了涕、汗、泻、喉等专门的部位，症状过来去皆快，病程很有规律，不治自愈’的免疫反应特点，这就是敏化。你听我这么一说, 会觉得敏化并非好事, 治好了的病, 干嘛不多注意点, 还叫它复发呢？再说，身体受得了这样折腾吗，一块钢铁反复加热淬火也会逐渐破裂的。是这样，我也是这么想的。不过，这也是一个极好的研究尿疗疗效的机会。以后我可能会专题讲的。
敏化应该是由钝到敏、由敏到稳的过程，也就是说，应该不断地消除致病诱因，从而遁去敏化，使体况稳定化。我正是这样努力到2005年，开始进入稳定期。
[四] 稳定期
2005年之后我进入稳定期。
从敏化到稳定的变化之因，我感觉，一来是注意了食居条件改善（这并非容易, 需要成本和技巧, 我是注重后者。）；二来也是各种反应的‘戏’演得差不多了, 该收场了。我这样说是有观念根据的。因为尿疗在与各种外扰破坏的对垒中，把‘破坏’（或者说‘劣境’）本身也当做一种病患模式, 经过反复接触、熟练应对后，也终于‘治服’了它（或者说是使身体‘适应’了它）。这又是尿疗的一大功能，我把它试称为‘适应性中介’，就是说尿疗可以使你适应于原来不适应的处境。不是有的老人说，尿疗前吸烟已是严重咳嗽了，尿疗后仍然吸烟却止了咳。当然这可不是用尿疗来鼓励你滋长坏癖好，但这件事也是大有研究价值的。对不对？
2005年以来，我可是真正感受到了尿疗给我带来了身心年轻化的种种征象。这我会在保健疗效专题中细讲。
五、各病种的尿疗疗效分述
我对自己的尿疗健康记录归纳整理后, 发现可以划分为‘前列腺炎与尿道炎-神经衰弱与失眠-便秘-风湿与肢体-甲状腺症候群-胸肺痰-皮肤-感冒上呼-感染及脚气-眼-咽喉-腹泻与呕吐-腰脱 ’十三种病症来各述其征。我在详细总结中都是按‘病史与疗效（尿疗前-尿疗后）—尿疗疗效评述’的格式来写的，因为份量太大，不便全展，故这里仅将‘疗效评述’部分修补后介绍给大家。各段评述则大致包括了‘病源-病况-医疗况-尿疗况-疗效-膳后-点评’等内容。如果有还想详知者可与我个人联系。
1、前列腺炎、尿道炎
前列腺炎、尿道炎是我的三十多年老病，于1973年10月在兰州铁路医院首次诊出。73、74两年13次诊疗，服用过穿心莲、土霉素、金匮肾气丸、中医汤药、抗炎一号、去痛片、青霉素、链霉素、呋喃旦啶、乌洛托品（以及后来的野菊花栓、氟哌酸）等十多种药类和热敷、坐浴，都无法根治。在我调到郑州工作后，有记录的较重发作：86年二次,89年一次，91年一次,92年6次，93年3次。
这种病一般中老年人皆有所知，尿浑、尿频、尿短、尿急、尿不净、尿道灼痛之类还只是平常事，发作时轻者会有低烧，重者则高烧卧床三四天，还有血尿，更要命的症状是前列部位疼痛得坐立不安，总想便和尿，又便不出尿不下，那种难受劲就别提了。所以平常总得提防着，忌凉、忌累、忌少水、忌刺激，好好一个大男人弄得有劲使不出、有神放不开，像受禁闭一样，而且时久还会转为前列腺癌。我是幸亏在恶化之前得救了。
1994年6月27日开始尿疗后，头一个月里好象有一点比以前更尿频（也许这就是反应。不过，这还是后来悟到的。）。
8月23日，一个大热天，我接到电报应急赶往上海去护理患癌要开刀的老人。车很挤，供水甚差，我忘了自带饮水，于是一路上17小时只吃了两截黄瓜，滴水未饮（别忘了我是个经济拮据，囊中羞涩，舍不得买饭买水，能挺就挺着的人）。还记得在车上因久坐难动屁股都麻了，也没多留神下身有无症状。直到临下车感觉有尿，下了车去厕所又尿得非常困难时，才想到这下坏了，老毛病又得犯了，那就麻烦了，还怎么去找借住在市边上的老人呢？但结果却是：费了好大劲尿出几缕浓尿，而尿道一点也没痛，前列腺部位也好好的，啥事也没有。我这才惊异起来。唉，怪了，大热天如此干喝地挺了一天一夜，这个老病竟丝毫未犯，咋回事呢？啊！我这才想起了是尿疗吧？对，准是喝了一二个月尿，起作用了。还真的，一个半月前，我只是果断地喝了尿，决定采取尿疗，却还真没想过这尿疗首先会治好我的什么病呢？没想到这个灵验首先降临到前尿老顽症上来了。真是乐不可及呀！当时我联想到一年半前我送老姨妈去东北时一路夜车到北京、也是因为少水致使一场旅途中的大发作、相当尴尬的情景，不由感慨起来，这尿疗真是管用啊！人家书上真没瞎说。于是心想一定要劝我老父母及早采用。
这个病悄悄全愈后，五年未犯。到1999年轻度复发二次：一次因饮水少尿道不适，一次是随感冒并发尿道不适。到2000年又有一次食原性引起的肾睾尿道症20天。然后一直到05、06年又有过因久坐不动或受凉的偶发，皆稍动即逝或眠后就好。这几次都没用过药，只是喝尿，不治自愈。这几个月来我又故意试了试吃干饭少喝水还会不会引发丶尿道疼，结果确证是不疼了。也许这是疗效在‘更上一层楼’吧。
借此点评几句：
我体会到，一种病，尿疗疗好后，并非不会再犯。有诱因，它照样要犯，但也照样会愈。一个人尿疗之后，也并非不再生病，而是生了病可以不治自愈。当然，‘不治’是指不用医治、药治，而用尿治。而身体抵抗力也要比以前高了许多。
2、神衰、失眠
这也是年轻时就有的老顽症。七、八十年代在兰州吃过多少药（安宁、安定、安神补心、谷维素、参芪五味子及其它安眠药等）也是没治，曾经有过几次‘闭眼一夜,一分钟也没睡着’的急人症象。脑子里老在想事，想不想也不行，是一种受迫状态，相当折磨人。数数催眠吧，连数在1、2、3、4……两个数之间的瞬间时，它也会想事，这个‘妖魔’可真神了。一旦失眠，几日亢奋，然后是大衰减，甚至嗜睡，整个生理作息周期被拉长、变形，振幅加大，亢衰大起大落，致情绪不稳、燥动不安。这次尿疗后老病有了新征，先是好转，然后是客观环境又扰眠严重（自扰、他扰、境扰）而致敏，同时也逐步走向适应性好转。
一般眠康标准是：困了即眠，醒后有神，周期规则。多年来我的睡眠条件很差：冬冷夏热长年无调温设施、噪扰严重、还有各种自扰（食原性的喉痛、雍痰自扰、寒冷性的咳与尿频自扰，还有最主要的思维兴奋自扰以及阶段性的其他症状如风湿痛自扰和甲症反应期间自扰等）。由此失眠成为过敏性的病：噪敏、光敏、动敏、思敏、间断敏（指一醒就再难眠）等等不一而足。
尿疗后,94年当年就噪敏、光敏减轻了，但又有可能是作为反应的眠律紊乱象（主要是周期变换，即能睡了，但是有点乱睡）。95年有过初睡难眠、眠后较酣象及几睡几醒间断象。96年甲腺症状阶段有过嗜睡象，当年冬天也因动甚食好而睡得熟。98年发现适当的性自慰可促眠。99年后住在三四十人的大宿舍中，一方面抗噪能力增强，建筑施工大噪声下也可以睡熟；另一方面又因阴冷、久坐和恶人故意干扰造成的精神紧张、烦恼而又出现恶化。直到01年搬出大宿舍后好转。01到03年冬季,头部保温有术，改善了眠效，与此同时，逐渐调整睡眠相位（即错开时间睡）和周期（即顺势睡，困即睡，不硬定时），达到较好的抗扰效果和工作效率。至今仍此。当然还有一个可挖的潜力是改善食—血—尿的因果关系，从尿的质量上进一步治疗神衰、失眠。
06年我从三方面认定眠效的确好了：
一是长途火车旅行，过去（04年还有）在车上总是处在始终难睡着的亢进状态，而下了车总得二三天才能恢复精神。06年二次远行却发觉变了：一上车没多久就睏，断断续续总在睡，因而下车后精神饱满，不用再恢复了。
二是过去睡在异处、用他人寝具常因难适应而失眠，这回盖脏被子甚至有异味也能睡着了。
三是我连续好几年想充分利用眠后脑清醒的好效应，养成了顺势眠习惯，一天二三睡，夜里再晚睡，晨五六点也会醒来，然后白天再补足觉。而这几个月来却发现能睡长觉了，七八小时睡下来，一天都可以不睏，这当然也好。
略作点评：
第一、资料上讲过晨尿中有催眠成分，可催眠。这已被我验证了。（早起喝过晨尿后的确还可促眠一段。）
第二、尿疗究竟对治神衰失眠是怎样起作用的，这需要分析。这是一种生、心理病，是因受刺激而活化过度（包括受挫而不服等）形成的亢进为主的精神过敏现象。这当然与内分泌和免疫系统亢进有关，但也是被思想观念所强化了的。尿疗可以调节前者，但也能调节后者吗？我看可以。为什么？因为尿疗本身是一种因果循环，它使身体的‘状态信息’（这是中尾良一的话）周而复始地在体内循环起来，从而使体况避免极化、趋向平衡。思想观念也不是什么超脱物质的东西，它本质上是神经递质运动的定势，神经递质也在广义的内分泌中，怎么就不能调呢？还可以从另个角度看，既然神衰失眠是被思想观念所强化了的病，它当然可以用改变思想观念来治。这就要进一步问，从尿疗中可以启发得到一种新的世界观、人生观吗？觉得我说得离谱了吧？不然。我先简单说一句话，其余放在以后有空了再谈。那就是，尿疗本身就是一种去极化性质的调衡行为，它启发我们思想的不就是这种处世观念吗？
3、便秘
便秘也是年轻时带来的老顽症。记忆中，过去大便周期从来没同别人一样，是一天的。这也有好处，省事，不麻烦。但便秘这病可麻烦大了。时间上比别人省事省到四五天一次、乃至十几天一次也有。可解起大便来就别提有多难了。我很难忘：常常是硬梆梆的黑便从头到尾就一条，先是费老大劲露一个头，然后连挤出带回缩地交替用劲一分一毫地堆出来，要没劲了就夹在那不动，每使一次劲肛门就撑得很疼，生怕肛裂出血，直到最后一下才能有点自动地滑出，这时才如释重负地松口气。但我倒是从未有过结团性便秘（像羊粪那样的），可能与我的摄食以粮菜为主有关吧！我的便秘可能有点家族遗传性。母亲也是，从未治好过，直到现在八十四岁，老年痴呆卧床不起已两三年了，便秘还是她的一大难题，前不久创记录地间隔了十五天。但她现在可以用开塞露催便。我那时还没想到用开塞露，也可能还没有吧！只听说有条件的人用灌肠法。我曾经期望过后，但没实现过。不过，幸好在还没患上令我常常担心的肛裂、脱肛或痔疮之类病之前，我就蓬上尿疗这个及时雨了。
尿疗七个月后就觉察到大便周期变短了（短到二天），解便顺利了，且常有腹鸣现象。之后，小有反复。再后，便秘是没有了，但腹泻问题又出来了。是尿疗把它推上了另一极端了吗？当时我没意识到这点，因为我的食原性腹泻很严重，即因食劣质、变质或被污染食物而常致泻甚至呕吐。但是后来住在深圳的近八十岁老姨妈告诉我，因为喝尿导致泻肚，她把尿疗停了。于是我才知道饮尿与泻肚有关联。再查看自己的记录，发现好象有这种现象。然后，我在05、06两年里专门试这件事。我排除了食原性泻肚和和受凉泻肚等诱因后，专试气温、湿度、尿饮量、尿浓度等因素对腹泻的相关度，结果终于发现，饮尿催便致泻，这是一种功能性现象，与食原无关。饮尿致腹泻的便型可以有稀便、溏便、水便、气便等。最甚者是胀肚喷气夹便，它是把粪便稀释到一定程度带气带水地喷出的。饮尿催便是吃啥泻啥，并非一定是腐菌食物，新鲜的照样泻。而且相当快，饮下一二小时，就从腹鸣到便感致泻下。不喝不拉，一喝即拉。但也有条件，即气温较高（30度以上）、尿较浓、饮量较大（200ml以上）、已处在健康正常体况的人。这样看来, 气温低, 浓度低和饮量少点(保健饮量50ml)可能是避免催泻的首选因素。当然这是我的自身体验，仅供大家注意和参考。
现在，我除了个别时段吃蔬菜少了会有暂时干结外，没有难解大便过，大便由过去的‘费力耗时犯愁事’早已转变为一种可以顿时享受轻松的卸荷行为啦！
点评：尿疗治好便秘，又导致催便而腹泻，这很说明它调节内分泌的本领。其实岂止是内泌，外泌外泄也一样调，它是调节全身整体的排泌功能。何以催便促泻（有人说是排毒）？我有猜测。可能是尿疗对机体所有淤滞阻塞乃至任何贮存都有通透能力。我就有过打开鼻窦，流涕不止的情形。直肠里有肠窦，供贮存粪便。肠窦一通开，就自然会催便。是这样吗？假如说得通，还可进一步思考整个尿疗的治病机理，它就象把整条河流上所有憋水阻流的坝一一打开、使全河水流恢复平衡一样地打开全身各处淤滞阻塞，使全部机体生化过程畅通致衡，从而除病致康致健一直到无疾而终。无疾而终就是中尾所称的‘像大树突然倒榻一样地死去，再没有病痛衰竭过程’。当然这也可以比做为身体已经平衡到象一条悬河一样，一旦某处决口便全河垮台了。
4、风湿与肢体
风湿〔或类风湿？〕主要是野外工作风餐露宿潜来的病，而肢体酸痛又有劳损因素在内。在我的病史上，两者相淆难别。
91年开始的肢体关节酸麻痛沉感是风湿前奏，92年右腕结节，93年又指肿，这些都不妨碍稍重的劳作。94年尿疗前，症状转到左半身、左腕上，曾经觉察到在垂臂时偶有疏通感（似有液流，后来证实）。然后是左腕、掌、指难屈伸、有变形、疼痛致难入眠或惊醒，
94-6-27尿疗后仅十天就改善了屈伸，但同时关节痛加重，应视为好转反应。当时我增加饮量至300ml以上。尿疗五十天后左腕亦生结节、膀痛难眠，但很快消除。九个月之后（95-3），右腕又重演左腕症状，但有三征：活动可减轻、忍痛可屈伸、保温可劳作。95-7始尿洗腕约一个月，症状全面减轻，然后断续地出现反复。到96-1之后，渐渐消遁（让位给继之而来的甲状腺症侯群）。至今再没出现过象结节、变形、剧痛、不能屈伸那些典型的风湿、类风湿症状。而且原来皮下的小脂肪瘤、阶段性的小骨质增生也都同时消失了。
由那以后直到现在又出现的肢体关节症状皆与劳损和受凉有关。98年底和00年底两次搬家基本是我独自劳作，尤其是后一次,用力太甚，明显地致肩肘牵拉劳损，加上冬季无取暧，使三年里又生肩肘背指脚酸痛强直乃至影响睡眠等症状，但是它们都偏于静态时出现或加重，动动即缓即好，基本不影响锻练和劳作。
02-3我查得，痛风是由于尿酸在关节内积存过多所致，便有意停饮近四个月。02-7再饮再试，发现此相关并不显著，又继续饮。04-2终于再次觉察到原来微感过的肩关节内有液体在流动感是确实的，而且一流即好，症状立消，顿时轻松。这既说明劳损和受凉造成了风湿残象复生，又说明尿疗使体液通透自流、全身都激活了。
点评：我的‘风湿、类风湿’概念不准，因为当时无钱去检查确诊，只是自己去查医书和听别人对我判断，但估计也差不多，反正是治好了。
5、甲状腺症候群
在我持续饮尿到一年半时,也就是治好前四种病时,出现了一个为时二年以上的反应期。其第一轮症状就是甲状腺症候群。它出现在95到98年间,又主要是96年一年，其中还以4、5、6月为最。我这样称呼它，并看成是一种好转反应，有四个理由：一是我过去没有这种病。二是它发在尿疗过程中，是我十二年里比较集中的一段难受时期。三是它有‘甲’病的一些标型特征, 但又与正规‘甲’病不同，症状不完全，病程也不典型，时好时坏地交替发作，还有其他症状混在一起，无明显边界。四是未经医治而自愈，自然遁去。
评述：
1、自己过去和家族史上都从无甲状腺病。如果要我深刻反省，我会想到二个‘嫌疑犯’：一是年轻时从来食欲很强，强到有时看别人吃饭时会暗自流口水，当然得偷偷燕下去，否则必会难勘，每此我就自责：馋了吗？饿了吗？都不是！也从来没解释清楚过，这是其一；其二是从小以来就性格急燥，这也是跟甲症有点沾边的现象。总之，这次反应性症状是出自潜伏的，感染的，还是并发的甲状腺病，或者根本不属此病，现在还难说清，留待以后再琢磨吧！反正‘尿疗’对这些病，都是‘既来之，则安之’地采取‘接受—应对—送行’的做法，‘甲症’也不例外。
2、从95年11月起到96年内‘甲’病症状陆续出现或者显隐交替：眼障眼浊、肤痒、乏力乏神、失眠嗜睡、耳根不适、喉痛颈紧、腮颌发胀、面容瘦削、食欲旺盛、吃肉反应（所谓蛋白质的动力作用）、甚至有立行不稳象。但全过程中无烧、无肿、无溃，基本上可坚持工作和锻练。由此见，是反应，不是患病。
3、整个过程毫无用药，除坚持尿疗外，也食碘又限碘（指碘盐），间断停肉等。曾经怀疑是饮尿量过多所致，也未得验证。在97年2月一场腹泻之后，症状陆续交替反复地消退。98年3月后基本全愈，至今无犯，总算是再见啦！
4、我这个好转反应，显然不是针对一种病的反应，而是综合性的。做为反应的显著特征是不象正规病那么危害身体，反而是不太影响正常活动。
6、胸、肺、痰
我在1976年前曾吸烟十五年，导致支气管炎和轻度肺气肿。再加上72年摘除了扁桃体，致使咽部易受侵而成了老咽喉炎。所以喉笼难受、咳嗽咔痰相当频也是一大顽症。还记得常随地吐痰曾被罚过几次款。过去曾服用过一些理肺祛痰药，也去不了根。在尿疗前后的生活艰苦时期，又有劣质食物、刺激性食物、刺激性炉烟、伏案时久劳累、冷天无保温设施等诱因一，使胸肺症状迟迟不消。97年（即尿疗第三年）还有胸闷痰多（及肋膜发炎）病象。98、99、00年皆有咳痰、胸不适、肺负荷感现象，但在99、00、01三个年底都出现了一段化痰、滚痰很利的时期,滚出不少黄粘痰。然后胸肺症状就逐渐消遁了。但喉咳现象仍延续，这主要是食原性的喉咳（食劣如蛤味油、变质肉等）和受凉受激致咽部和气管痉挛激咳，与肺咳明显有别，不再有黄粘痰了，应该是咽部和食道粘膜分泌的粘液和口水。06年以来我改善了食物质量和加强保暖后喉咳也缓和多了。目前也有喉痒和干咳现象，估计可能与免疫敏化有关。
点评：
我在咳痰区分为胸肺症与咽喉症两类，后者放在第十一病种上讲。
常听说肺癌患者有吸烟史。我父亲在戒烟十多年后还是得了肺癌而亡。故我的十五年吸烟史总是我的一个精神负担，尤其在喉痒和干咳时，总怀疑是不是癌细胞所激。现在经过了尿疗滚出几段黄粘痰后，胸肺负荷感大大减轻。平常爬楼和长跑锻炼时也明显感觉肺活量增大了。再加上对尿疗可以消除淤滞阻塞的信心，这使得我的疑癌心理基本上消除了。
7、皮肤
我从前的脸、胸、背皮肤较粗糙，毛孔大、皮脂盛,粉刺多,这是在二十岁以后先背后胸再脸地发作起来的，到脸上生痤疮时我已接近三十岁。更年轻时两膝腋曾得过对称的神经性皮炎（后自愈）。再就是脚气、脚跟裂（参见‘感染’条）。没有其他肤病。94年夏开始尿疗后皮肤状况有了新变化：95年秋发现臀、腿、肩、肚有泡疹十多处；96年在‘甲’症反应中皮肤搔痒易破；97年始有汗、痱、湿疹；98年发现肤上痣、斑、疣不少，怀疑食原性（劣食、变质食中过氧化物、自由基和亚硝基之类），尿浸敷有效，但有反复。后来又发现有从未见过的汗红斑（圆饼状。直径在3mm以上, 不疼亦不太痒, 几天自消。不是荨麻疹。），直到01年再没有过；02年臀湿疹；05年颈背湿疹。
现今皮肤状态：老化很慢，相对地年轻化了。表现为：
1 毛孔缩小，粉刺几绝、表面平滑多了，略带光泽, 较有弹性,基本无皱（表现为没有眼角纹,略有抬头纹,脸面无纹,胸腹少褶）皮肤不松弛,皮膜好象还嫩化了（表现为劈柴或切肉时易磨出血泡,口腔粘膜受硬食物或牙齿咯时也易起泡。）。
2 各种斑、痣、疣末扩展，且有消退。我的老年斑多数集于右前膊外侧。98年偶然发现一度有增势, 没有管它。近年在消退。各种黑、红痣散布体表, 腹、腿略多, 98年曾几度点尿，计着数观察疗效, 发现初次确有变浅显效，但持续几次又不显了, 遂放弃外用疗法。可近来发现数量和色度都减小了，真有点‘有心灭痣痣不消,无意除斑斑自退’。我相信这是长期饮尿之果，功夫不负有心人！
3 皮肤的冷、热耐性挺好。室内，我是十七年未取暖、扇凉，郑州气温炎热至40℃以上,冬寒最冷至零下12℃,我年年都挺过来了。室外,炎热大晒,我可无遮长行，夏日雨前急风,我也能赤身跑练。脚跟干裂、角化暴皮、大量剥落，表面如锉，新袜速破，这在过去曾相当严重，近年确实在好转中，夏秋基本无症，冬春只裂小口，角化剥落周期变长。脚可以穿薄丝袜了。
4 肤受伤,过去多半要有发炎、脓肿、消炎过程，起码也得红汞、碘酒一下，现在小口子基本皆可不管而自愈（我记忆中年轻时才这样）。
点评：
外用只对局部感染或伤口有效。整个皮肤状态的改善则需有长期饮用的内功才行。色素性的痣、斑、蓟和病毒性的扁平疣之类，虽然症在局部，可是根子在整个杌体血液、体液系统中，故外用虽可见一点速效却难有常效。这样解释不知对否。
我的肤态好转在后面的年轻化专题中还要讲到。但百闻不如一见，届时我可以搞两张健康照给大家看看，就说明问题了。
8、感冒、上呼
1993年到2006年，我有记录的感冒共19次。其中：仅伤风至少三次，有寒无烧四次，其余是发过烧的；99、00两年至少六次，这是因为住在有十间屋子大的会议室内，条件较劣（阴冷、扰眠、疲累）所致。
1994年尿疗后, 近两年无感冒，而打那以后至今的感冒又有了尿疗的特征：
一是从未用药，不治自愈，而且发现病程很有规律（喉—涕—咳—寒—烧—退），还有三种趋势：周期趋短势（好得越来越快，由一周、半月趋向三二天）、有寒无烧势和只伤风不感冒势(说明抵抗力在增强)。
二是发病敏化，来得快去得也快。表现为凉敏、静敏，热消、动消。就是说,感冒的那些前兆症状对受凉和静止不动最敏感, 又只要动一动、暖和一下就会立刻消除。以前则往往是只要一染上，不走完全程是不会自动消去的。这段时间里每次发病总是喉、涕先行，而流涕又最典型：每逢静坐久、袭凉后（常是因为看资料、长思考、久动笔而忘记保暖御寒，），便开始自流涕，严重时竟像自来水一样，连用七八块绢布全湿透（此象在04年后转轻），但只要当时一活动就即可减轻，而一锻练跑步，便可全消。
三是已经一年多不感冒了，但是室内寒冷、久坐不动、身体保暖不佳以及临时挺受风寒这些诱因仍然存在。
点评：
俗称受凉感冒。按说我的这个诱因是最强的，因为我已经十七年夏不扇凉、冬不取暖了。冬天郑州低温一般在零下二三度到零下六七度间，最冷零下十二度。我在无取暖的室内看资料写东西，往往就等于在冰箱冷藏室内静坐半天一样，又是五六十岁的年龄了，营养又不怎么样，这没点真功夫，哪行？说实在，一是仗着中青年时期留下的好体格，二是靠了尿疗对我的好调理。一般人冷坐到刚觉寒时就坐不下去了，我则还能忍住阵阵发寒乃至有寒颤时（这可是感冒的临界点），持续相当长时间。然后动动就好，不必添衣，我的身体是一动即热，热热即有汗,体能转化热量很快。有人说我体虚，我看未必，因为我有力气。非但不虚，而且能从劣质食物中把营养榨取出来。就象有一套能从低品位矿石中提炼出好原料一样的设备工艺。这就是尿疗赐我的福气。当然，我这样说并非崇拜尿疗而有恃无恐，只是证明尿疗有‘适应性中介’的功能，即它能帮你渡劣境维持生命。
9、感染与脚气
口角、嘴唇好上火、生疮以及脚气也是我的‘常务’病种。前者主因营养不全（缺维B等）及手绢、被头脏，好蒙头睡的不良习惯等；脚气则是一染就去不掉的病老资格顽症，脚汗、脚臭、奇痒、趾缝裂口、流水、感染等等体验令人烦恼至极。说实在，一般邋蹋人不在乎这些, 没把它们看成是病。而我，虽然在垃圾中拣菜十几年，可偏偏又是个很讲身体卫生的人，除了坚持每日洗擦外，也总想要根治这些烦恼病。然而又被那些麻烦还不去根的药水药膏所丧气而无奈放弃。记得后来有了象达克宁之类脚气特效药时，我的月消费三、五十元的生活水平又根本不许我问津。于是只好做为尿疗的一个‘旁听生’，列席一下它的疗效吧！
尿疗前，叫医生看感染，几乎无一例外地都要用各种抗生素。后来我自己处理，常用些时久的红霉、金霉软膏、磺胺药粉、紫药水，也有效，但相当慢，比如口角疮，总是‘涂-发-鼓-破-流-痂’地至少七八十来天。尿疗后好长时间我主要靠内饮，对外用疗效迟迟未领受到，可能是做得不彻底、不得当，或者尿质不夠理想吧。如我曾在97-9一个月中用套鞋盛尿浸脚多次，还有在点眼、点痣等操作中，总有‘最多是首次显效而之后减效至无效’的情当时我就以为尿疗外用不过是‘一鼓作气、二鼓而衰、三鼓而竭’的本事, 于是心存疑虑地没有持续做下去。
实际上也有显效治愈例，一次是96-6甲沟伤发炎肿胀，浸尿十天愈，这次被我忽略了；第二次则是在隔了十年后（06-1）偶然遇到的，尿涂唇炎水泡二天愈。后例使我有所吃惊和恍悟，感到过去没做好。于是06年夏秋再试，果然得到验证。脚气发作时只须棉签蘸尿涂趾缝即可，但室温宜高不宜低，尿宜浓，一次涂完宜等它吸收干了再涂，连三四次就可止痒止流液，而且脚趾皮肤见红润。真神了。口唇疮又犯了二次，还有一二次外伤小发炎, 我也再不用那些软膏、药水了。只用鲜尿涂浸，两天就可收敛，何乐而不为呢。
如今口唇疮因为注意了营养和卫生，好久未犯了。脚气实际上在长期内饮中已经垫了底，也早已大大好转了，炎热天穿胶鞋，做大热量活动如跑步、搬煤等，一般也已不痒、少汗，而且早就不臭了，我早就是洗脚与洗下身通用毛巾了（以前则不敢）。还发现一个新现象：微烫的水比热水更能止痒止流，一烫立效。或许脚癣菌在长期尿疗中有了质变？！
点评:
外用看似简单，实际比内饮麻烦，内饮咕咚几口立时完成，外用则要间断地采尿、间断地浸、涂、点，往往还得脱衣、洗身，费时误事。
十年前未见效的脚气疗效为什么十年后会有效？我猜一是使用方法，二是尿质。恐怕尿质还是个主要因素呢！下面讲眼时就更清楚了。
10、眼
[一] 病史回顾：
我的眼，初中时开始近视，270度。大学升到450度后再没变。矫正视力一直在1.0到1.5之间。八十年代，曾分两次回退到350度而没有花过（当时相当乐观）。真正眼疾是出现在89年后十多年里，因为搞学术研究，长时专注、巨量阅读和书写（一千多万字资料），超小字记录（细笔尖三四毫米大的字）、昏喑灯光（最多八瓦日光灯）和饮食不善联合作用，眼晴迅速变差：分泌物、视障、疲累、干涩、疼痛、近视回升、同时变花等等不一而足，反反复复，至今仍不理想。眼的尿疗疗效被食原（劣质及刺激性食物）、居原（照明弱及炊烟熏等）、行为原（单调用眼太久）所干扰，混在一起致无法搞清。可以说，眼疾至今未全好，但仔细分折可以看出一些变化趋势，好在我平时还留心记录眼事。
[二] 尿疗前后的变化：
病史记录中的眼疾变化大致是：82年体检即发现玻璃体浑浊（微细浊点极多）；91年感到眼疲劳；93年光激眼痛；95年黑障，曾经蒙住眼睛减疲；96年刺激食物致敏，进入甲状腺症候群反应期后，眼疾加重，尿点眼无效甚至反效，没坚持；97年眼疲轻又眼浊重；98年尿点眼有效，但也有反复，又没坚持；99年再点，发现症加重且有晕眩；00年又疲、糊、泌、涩，近视度复增；03年眼的敏化相当强，强光下眼胀，可致反应的东西：辣、姜、韭、芹、葱、洋葱、香菇、酸杏、香瓜、乃至酱油色素…，几乎所有多少含点刺激、挥发、色素之类的东西皆一吃眼就浊；04年眼分泌减少且发现增食油脂可减浊、消敏（此乃重大发现）；05-5后暂停长久专注巨量读写，眼疲便消退，但久坐电脑又成为一个新因素；06年后半年起持续增加了饮食中的油脂数量，眼浊大减。
评述：
尿疗眼疾的一个重大收获是发现了尿质影响疗效。中尾良一等人不是常讲好食才有好尿的‘食-血-尿’关系吗？我从开始尿疗后近十年里就没考虑这事儿，到03、04年都已明显感受到了，却还没管这事儿（因生活条件所限），直到06年才真正体验和觉悟到了尿质改善可促眼疾好转。当然这不是说，在我改善油脂食用质量以前，我的尿就属于坏尿、次尿，因为其它许多病不是照样治好了吗？应该说眼疾（或许还要加上脚气等）这类病对食用油脂质量敏感。也别以为这只是个营养问题，吃好点就行了，尿不尿疗无所谓。我说这也是个尿质问题，是因为这么多年里，毕竟是尿疗保障了我的眼在如此恶劣的条件下一直大负荷运作却没得白内障、青光眼之类重病，也没染上一般眼科炎症，只是停留在玻璃体混浊上面，这对我已是受福不浅了。眼睛的混浊、飞蚊、眼屎之类实际上是个眼睛的内外分泌现象，内泌亢致浊，外泌盛致糊，而分泌亢进或旺盛又是与整个机体被尿疗改善了的内外分泌状态和机体通透程度相关的。因此我的眼睛在尿疗中的情况可能是：一方面尿疗提高了机体通透能力使分泌通畅而且敏化，另一方面又因油脂等营养不足而造成色素类成分失控地渗入眼中而致浊。
我这番外行人奢谈，又让大家见笑了。
最近我在亮处用最细线穿最细针眼成功了，说明视力对焦能力并不差。应该区分眼视力的对焦度、遮障度和疲劳度三方面功能而不混谈，对吧？
还有，尿点眼这桩事，我始终都没做过一个验证尿疗疗效的全过程。以后是一定要补上的。
11、咽、喉
年轻时, 先兴扁桃腺炎，后起咽喉炎。1972年摘除扁桃体，之后咽喉炎便加重了。89年前没少看病和用药，在兰州仅1976-82年间就有35次，诊断为：咽炎、喉痛、异物感、音哑、咽淋巴滤泡增生、有脓点、 充血、 出血、粘膜干燥等等, 先后服用炎痛净、喉片、复方维B、青霉素、四环素、 穿心莲、清音丸、清音片、复方甘草片、喉痛解毒丸、庆大霉素超声雾化、清咽润喉丸等。这些治疗都是过路云雨，只管一阵。而咳喀不断、长久不适则是特续的。生活困难中，在劣食劣居刺激下，疼痛、发干、异物感、喉痒、咳、痈痰、吞燕阻、硬食卡伤、声音嘶哑、罗音等症状加重了。尿疗后这些症状仍然有，但已经是长短不一的稳定期与发作期相隔状态, 而且有了敏化特征, 即喉已成为全身三个最敏感部位之一（还有眼和腹），它们是应激的先头兵，对气温、劣食、尿激，都是最先有反应。我在郑州有幸听到一位喉科名医说，咽喉炎可以是终生治不好的。可如今竟也被尿疗治得差不多了。这里，我本不该说‘差不多’这种含糊话的，但因为受食原、居原性因素干扰，我只好这么说。事实上，它也和眼疾一样在改进食膳后自然由敏化转为稳定了。就是说，我只要保证营养，免受刺激，就已没有尿疗前那种咳喀不断、长久不适的状态了。
12、泻(及呕)
这纯粹是我在拣食维生的困难时期造成的, 而且是被尿疗所敏化了的‘专利’病。实际上是一个消化道症候群。是我1989年以来的一大健康问题。1991年到2006年里，有记录的泻（及呕）计44次以上, 其中食原性多于23次, 受凉性多于9次, 饮尿催便性的记录有5次, 其他7次。
主要的泻因三大类：
食原性。其中又分不洁性菌致泻和异味过敏致泻，为何会异味过敏？一种解释是因为抗原太多, 使免疫记忆过杂, 趋向敏感，动辄反应。此类泻呕不多，但相当严重。
受凉性。这是我肛、脐好受凉致腹鸣、腹泻的老毛病。尿疗多年，正在趋缓之中，且今年甚感好转。
饮尿催便致泻。这是一种尿疗功能性现象，与食原无关。它是吃啥泻啥，并非一定是腐菌食物，新鲜的照样泻。它可以是把粪便稀释到一定程度带气带水地喷出，也可以是稀释了的滩便。中尾良一的书中说过‘下痢时少饮或不饮’，我领会其意思是‘不要泻中催泻’，而不是说尿中致泻菌太多。我已做试验，发现它与气温、尿温、浓度、饮量及体况皆有关，气温低和浓度低可能是避免催泻的首选因素，相信可以有不催泻的尿质。
下面我在病史记录中择举五例:
97年2月1日：食不慎致泻（二天泻四次如水），已第四天，在恢复中。体虚易疲，消瘦，仍吐口水。8日：背不再奇痒，喉不再甚敏。吃点蒜眼也不立即飞蚊了。似乎甲状腺症侯群有消退，而这出现在一场腹泻之后，是否有解毒清火功效？
99年8月7日：昨食不洁，泻二次。今晨雷震雨，照常跑。衣湿透，敞怀肚子却没事。尿疗了的身体就是这样。虽症状不断，但活动照常。敏感的阈限分明，静时过敏的症状在动时绝对不会发生。
99年9月6日：食不洁，拉六次稀水便。脱水失盐，畏寒乏力。次晨虚轻，却仍跑完全程。发病到好不到24小时。
01年6月22日起大病一场：食不慎，发苦的白瓜加鸡屁股，食后, 为解苦味，吃一块别人婚品巧克力，导致三天拉九次，乃至全部稀水，人拉干了，躺卧三天，尿道也干了三天。27日：肠胃从失去功能，全面痉挛，到解痉，恢复吸收。盐水、甜汤、四毛钱咸菜、半斤蛋糕治好了此病。（这样的异味过敏致泻我有过二三次）
03年8月4日：好桃放烂，食之拉肚（间隔十小时）。饮二次尿，未能止泻，好象更甚。证明中尾良一劝告下痢时停饮是有道理的。
评述:
1、这是非常典型的‘一边尿疗治病，一边又诱因致病’的实例。两者因果循环的结果就是病来得快去得也快, 对身体正常活动的影响已减得相当少了。俗话讲，好汉架不住三泡稀。而我则明显地感到自己泻后恢复很快，既有食欲，又有体力。最重的那次三天九泻稀水尿道都干了，要放在从前或者一般人肯定会虚脱，打滴流，少说十天半月恢复过来，我却六天完事。
2、从中也看出尿疗治泻肚，并非在泻时喝尿即好，而恰恰相反，越喝尿可能会越泻得厉害，因为尿本身是催泻的。有人称此功能为排毒，也是有道理的。我97年那次就是个证明。
3、一般人不会像我这样边治病又边致同一种病的, 当然我也是出于无奈。但也恰恰因此而有了这些难得的体验资料。
13、腰脱
‘腰脱’是俗语说法，也有叫‘闪腰’的，我指因弯腰姿势不妥和用力过猛造成了腰椎骨节间撕裂、脱位或错位。这可能与我干活向来太出力和缺乏胶原类骨质营养有关。近年又体验到温度因素，腰部受凉保温不好时易犯。正因为它有机械性和食原性因素，故尿疗效缓，不那么显著，几乎年年有犯，对我来说是较急迫的问题。
最早一次征兆在91年。首犯是在94年12月，竟出在尿疗开始之后，也不知是尿疗反应还是属于常规患病。此后，除96、98两年无记录外，每年都有，至05年12月止共21次,其中属于前兆3次，脱18次, 最多一年三次以上。
这种病相当讨厌，打个自嘲的比方，就象断了脊梁骨的狗一样，本来活蹦乱跳，一下子不能动了。故这是对生活的很大威胁。
我犯此病的情境大约三类：受凉、用力、少动。早期只在弯腰和用力皆迅猛时才犯，后来弯腰不大、用力不大也多犯，且十年有八个冬天与近冬时犯。受凉和久坐少动是主因，身体缺乏内能内热则是是直接因素。其实我的运动次数和量都不少，但也恰因如此，形成了对运动的依赖性，一有少动就不行了。内在根源则是营养不佳，这已得到证明，与眼疾、喉症一样，06年一年以来改善生活质量特别是增加食用油脂后，乞今未再犯。
尿疗对治此病起了什么作用？倒是值得探索一下。因为好多资料中都讲尿疗对身体的机械性损伤无效，这是指骨折、断肢或手术切除器官。可是我这腰脱，虽属骨病，但又不是一击两断的类型；并且，就算对骨折无效，也不会完全无效，因为从内因看，不管什么病，都有其激、抗、养(即内分泌、免疫、营养)的背景，而尿疗恰是调理这个背景的。所以难说绝对不起作用。不是有肺切除者尿疗后又长出新肺芽的吗？我在没改善营养之前, 腰脱发作就已有明显的病程缩短势（一周→三四天→一二天），还有每次发作后都基本上能维持行动，甚至能较快地投入重体力活。
下面举几段病史记录看看:
94年12月18日：下雪天晨练，气温－3至3度，弯腰甩臂时忽感腰椎拉开，一下子直不起身来，逐渐缓动，立身，可维持行走，但弯腰受阻，不能快和吃上力。后来又发了一阵背部后心麻木（近日已有过）。此乃今生第一次腰脱。
99年6月3日：昨夜洗身腰脱，一夜不适。晨饮尿二大口（本是间断日）。患处敷尿，渐有轻感。遂又跑步，其间又轻。但回来又加重。时值天气阴雨。
02年10月21日到12月21日：返家护母。其间，因在床上拖抱母亲解手时，用力一猛致腰脱。初次一二天即缓。但不慎又致二次脱。此后至少二周，在一次解大便起身时，双手拉环做牵引动作中随机一次复了位。这次腰脱。整个过程未停工作，每晨、晚坚持走近十里山路。动好静差，在阴冷、少动的病房里，则屡屡发作，相当难受。（今批：这次是最久的。当时东北的气温正在供暖之前。）
04年4月23日：又一次腰脱。是在一次轻松跑步后，洗身时，一个斜弯腰动作引起的。立刻牵引，得缓之后，反复疼，反复牵。第二晚去给姨夫理发，发现在一段动作后，竟缓多了。第三天跑，轻练。
05年12月27日:上午拖地发生腰脱。小半弯腰约有七八十度，持续几秒钟时, 嵫啦一下，像拔丝一样地拉开了。立刻直起腰来捶打后背，巳经晚了。但我觉得还可以动，便接着做完拖地、提水、做饭、穿裤子和穿鞋等需要弯腰出力的事。只要保持患部固定，不使它受力变形就行。28日：没想到一天即愈。如此神速从未有过。
点评:
这十三个病种的尿疗疗效就算是讲完了。我的讲述，有其弱点。第一，我因无条件体检而没有疗效的量化指标，难作医学研究引用；又主要是叙述自己的体验感受而显得啰嗦。第二，我的个案特点，并非象疑难重杂症一样，有反差很大的前后对比，能给人立竿见影之感。我则是属于几种老顽症类型和在劣境中维持身体健康的情形，因而难免有生理、病理、疗理三者混谈之象。第三，我有爱思索究因的习惯，总想要猜测分析一番，但偏偏又缺乏医学专业知识，所以只能在常识水平上冒谈，必有不妥。
六、我的尿疗疗效照片
这四张是我2006年10、11月在辽宁拍的尿疗12年半疗效健康照片，当时63岁半，身高1.7米不到一点, 体重65公斤多点。（陈欣：其余是2010-12-3补入的）
2006-11 本溪健康照片63岁 2007 本溪 接待小舅舅64岁 2008-1 二七所开始陪护松莲65岁 2009-1-1 二七所 松莲灵帷前66岁
2009-3-9 小王店里 2009-4-1尿浴半个月
暂停身练、尿浴半年之后
七、尿疗的保健效果 — 年轻化
前述：
治病与保健何别？修理与保养之别；排障与维护之别。我尿疗的保键效果就是年轻化。年轻化是什么概念？中尾良一等人在书上罗列年轻化之征为：夜尿少、血压常、睡得熟、身暖、眼不花、头发黑、爬楼不喘、体态轻松、用不完的精力, 充满活力, 常有做运动的冲动（自己感、别人观察及可用的指标）。防老重点是消除三类症：癌、心、脑。
我来试着提一个描述生命力的框架体系, 然后大体按此来描述我的年轻化。这是个3×3=9的体系，即两个三方面的交叉：一个三方面是‘实力、活力、通透力’，另一个三方面是‘生理、心理、事理’，得出的九组指标如下：
实力:静力-屈服力-动力 活力:刺激-活化-反应 通透力:入-转-出
生（身体）: 体力:负荷力-耐力-冲击力 冲动-起伏-自调能力 摄取-吸收-排泌能力
心（精神）: 精力:注意力-毅力-应激力 欲望-兴奋-追求能力 启发-联想-灵感能力
事（观念）: 能力:对抗力-磨难力-历险力 运筹-应对-控制能力 应变-变通-灵巧能力
简单说明：实力是生命的实在承受力, 它有强弱之分；活力是生命对刺激的反应能力，它有亢、足、衰或活、逸、惰之别；通透力是机体内外之间物质、能量、信息的通过能力，显然它对应着阻滞、淤塞、积存。这三方面并不是三种生命力，而是生命力的三个观察角度。只要从一个角度看全看透，自然也就推理推出了另二个方面。不过，我们通常总是习惯于从多方面来说明论证一个问题。如果说实力、活力、通透力表达生命力状态，那么生理、心理、事理这又是观察你生命效能的三个角度, 也就是从身体、精神和观念三方面来看看你生命力表现得怎么样。
尿疗对我生命力的影响，简单地说是这样的：
我从中青年带来一个还算可以的身体实力，进入中老年，眼看就会被劣差生活质量所拖垮时，尿疗激发了活力，改善了通透力，从而保住了我的实力，使我在六十岁后还能显出不少四五十岁的特征。
那么我在中青年时的实力是什么呢？体力较强，精力旺盛，能吃苦，手脚勤，脑也不懒，再加上有点业绩，大概也夠得上是个‘年富力强’类了吧！而我所谓‘就会’‘拖垮’又是指什么呢？是指平均每月只有三十元食燃费，绝大部分是靠拣拾维生，营养不良、风湿、腰脱、‘甲’症、腹泻、眼疾、喉症之类隐疾新病陆续显露出台。再下来，‘尿疗激发了活力’，其一个突出表现就是身体敏化，即病来得快去得也快，不治自愈。尿疗十二年没花一分钱医疗费。‘改善了通透力’则是最明显的了：吃得多，转化为力气和热量都快，排泌包括便、尿、汗、涕、脂等都是越发通畅。至于能说明‘保住了实力’的最好证据，在这里，就莫过于我这几张63岁半的尿疗疗效健康照片了。
下面我分八个方面来漫谈一下我的年轻化。
1、体貌与感官
1 容貌：我的头发若非尿疗早该白了，94年我51岁开始饮尿，这使我没有由白变黑的疔效过程，而是一直保黑,加上皮脂盛,所以又黑又亮。从05年起因为有较长的饮尿间隔期（夏停，春秋间断饮，只有冬天连续饮）,故开始有白发,但至今约少于20%。而且，只要一恢复常量连续饮，很快又会全黑（伴随脱发-生发）。尿疗使头发变黑，只是它功能的‘小菜一碟’而已。我脸上无皱纹, 只有轻微抬头纹,始终没有眼角鱼尾纹。这和头发一样，是被尿疗从无纹态‘保持’ 下来的。我的牙齿，上大学时拔一颗臼齿，一直无锒无碍。92年，有一次吃烧饼时咯了牙，心想这烧饼做得太次了，竟有这么大一块石头！吐出来一看，赫！原来是一颗门牙，照镜一看，乖乖！上门牙漏风了。之后, 我的大夫亲戚警告我：如不快点补锒,两边牙都会相继松动乃至掉落。可是十二年过去了,不但没松,而且可以照样吃硬食。显然是得了尿疗之益。记忆中有几次上火松动,但不是挺挺就好,就是含几口尿漱漱即好。我想用这个掉牙槽的状况做为我的尿疗疗效的‘气温计’标志, 看它究竟能挺多久。
2 体形：我身高近1.70米,体重65公斤上下，己保持好多年了。在尿疗前体重有超过70公斤的时候。在饮食较差、操劳过重时也曾消瘦过。但只要食、尿、练三者相配得当，就始终是‘匀称苗条’ 的。拣食与尿疗使我免生了肥胖、心血管、糖尿之类富贵病，真乃大幸。我的脊直腰挺腹平。有些胸肌, 肩甲肌和二头肌还有腿肌较发达硬实,这都是长久锻练的结果。
3 肤甲：全身皮肤,感觉在尿疗中越趋紧实,有弹性和光滑感，年青时皮肤粗糙，脸与背落下许多粉刺毛孔，尿疗前后还梃显，后来才逐渐弥合趋光了。肤上痣、斑皆控制住了，没发展，而且大部分被尿打浅了。手指曾经有软甲，现在也硬而红润了。可以说，现在的肤甲状态是从未有过的好。
4 官觉：关于眼，前面已讲过，我搞学术研究，是用眼大户, 而眼疾却是老大难。不是没用过尿，而是过去点眼没做好,依然有眼浊、眼泌,但因饮尿未断，加上饮食改善（减刺激，增润滑，靠多吃点油），总趋势在好转。实际上我的眼被尿疗保住了近视度数，也始终未带花镜。耳鼻功能不错，听嗅皆灵。听不清皆出于辨音不准。嗅不出可不行，因为拾菜拣食全靠一付‘狗鼻子’。五十一岁前耳还未背，鼻也未钝，五十一岁后靠尿疗保了下来。
5 体味：我过去和现在皆无体味、口臭。有人误以为喝尿口臭，其实不然。除了吃肉多又饮水少、尿浓时、嘴里会有一阵骚味，但过后也会自退，其他情境下皆无口臭。这是被我经常哈气自嗅证实了的。
总之，我对自己的年轻化体貌是相当满足了，但我也有老相。这是因为：一来年龄不饶人（如眼垂），二来则是几个佯象，如‘老掉牙’、双‘老’ 镜架（老式的老人眼镜架）、不拘服装（全是拣来的），加上有时走路好左右晃，再加上眠不足时面孔会憔悴瘦削，于是个别‘粗心人’ 在我五十多岁时就喊我‘那老头儿’、‘ 老家伙’，甚至说七十岁老头。可是当我每日跑步被个别街人注意到时，却说我五十多岁，甚至还有人在我背后叨咕“这小伙儿见天跑…”，那是夜间，我猜他们是看见我跑步时腿能抬得起来才这么说的。
2、体力
1、过去的体力状况：
我的体力，记忆中从来都不错。年轻时虽然历经1959-1961年的困难时期（正值高中三个年度、16-18岁，住在辽宁），吃过树叶、豆碴、玉米芯等代食品，营养严重不足。有过浮肿、虚脱、便秘等症状，之后又是直到八十年代才得以逐步改善的粗粮、少油、少荤的漫长缺养时代。但我还是有较充沛的体力得以较强度地锻练身体和当重体力活工人，比如：运动会上跑过万米，探亲途中跑过马拉松，在搞社教时挑担走路达到过120斤水平，做了几年吃48斤粮食定量的钻探工……。大家都经过了这段苦难历程，我之所以体力尚好，可能是因为我的代谢转化能力还不错吧！而这又是通过种种主动和被动锻练、舍得出力的心态、有进取心的毅力来逐步形成的生理特点。
改开以后，生活终于趋好，不少人在饮食上走向物极必反式的尽情享受的高营养模式，从而引来无数的‘富贵病’，乃至遗传后代。客观上看，这种行为为害不浅。我只所以躲过了这一祸，是因为我还没来得及享受美食膏粱之前就遇到事业和家庭逆境，从而决心背水一战，投入拣食度日、接近零消费的清苦之中(说是清苦, 却也比改开之前要好)，以换取充足时间、精力，来专心学术研究。没想到此一举竟因祸得福不浅，获得了一个好体况、好体力。首功当然要记在尿疗上。
2、尿疗期间体力状况描述：
体力状况的四个档次：劲、常、乏、弱，即力壮、力平、力疲、无力。
这个期间基本上是以不影响正常活动的体力状况为主，间隔着力壮和乏力，而极少有本质上是身体衰竭的虚弱无力。劲、常、乏三者交替地走过了维持和增强体力之途。
乏力态可分为劳乏（体乏、眼乏、脑乏…）、病乏（主要是腹泻乏、感冒乏、及各种反应乏…）、扰乏（主要是扰眠失眠）及各种综合乏等。在96年为主的甲症反应期间，体乏是比较典型和持久的一次，伴有嗜睡、失眠、眼疲、锻练受伤等，但常规活动都没耽误。除此外，大概要数感冒乏最无奈了，（因为是接近真无力，必需卧床待恢复）。说实在，一般腹泻乏都比感冒乏来得轻，吐完泻完了多吃几口即可恢复正常活动，这主要是因为我消化转能快，平常饭后不到半小时即可去跑步，且可觉出体力明显在增加。腰脱则是严重限止体力的病，但它不是体乏，而是故障，有劲用不出。故体力发挥有疲劳和受限之别，尿疗的好转反应本质上也属体力受限类型。尿疗激活了全身，使摄入的食物转化为体能非常快。输出效率也很高，这是一种节能型‘产业’。
劲态体力比较有说服力的记录有十五次以上。如：自己搬煤（往往一千块一次完）扛粮（五十斤以上）至五楼（有时是在病后不久即可劳作，很显眼）；大半天地二十多公里长途骑车外行拾荒；近几年基本上连续的每日三公里长跑等等。
3、尿疗至今体力状况评价：
体力可与机械上的强度、屈服、冲击、硬度等类比，相应地分为负荷力、耐疲力、暴发力、耐损伤力。年纪大了，暴发力有限，但我每天跑步间的热身运动中还有近200下的拳击动作，这个暴发力水平用在对一般人比划招架几下，大概没问题；耐损伤力倒是因为近年来皮膜年轻化容易磨血泡而逊点色，但因肌肉骨骼还行，可能抗内伤力不差，这在几次摔伤、挫伤中己看出。98-10跑步受绊致重摔（磕牙碰头梆梆响），居然无恙，夠典型的了。负荷力方面曾因在两次搬家中用力过重而致臂、肘痛了数年，现已好转。搬四五十斤以上的煤和粮直上五楼，这个记录还保持着。颇为自豪的倒是耐疲力，久坐最长可至六小时、久动可至大半天的事也时有，相应地，近来时有两顿饭的间隔近十小时的事，这样的耐饥水平我自已也吃惊。
4、体力好的大支持 —‘饭桶’
我大概夠得上是个名符其实的饭桶。年轻时肯下力气，所以吃得多。当钻工时，48斤定量，常有每顿八两
的记录。不喝酒、少油腻也是饭量持续大的原因。困难时及尿疗中，一因常有饥，二因通透力提高了，饭量还是大。实际上那些年里独居且忙，也不注意吃多吃少，但去年两次回家在弟弟那里吃住数月，还有多次老少聚餐，一比较，可真吃惊了，发现自己确实是饭桶。人家比我小十几岁的壮汉、小几十岁的年轻人都惊我能吃。我现在还有17厘米大搪瓷碗一顿两碗的记录。饭量大、力气足、耐饥强、体重平、体貌好、心血常、伤愈快等等综合起来，我断定自己确实年轻化了。
3、劳作
尿疗使我体力足夠，精力充沛，除独立生活自理劳作外，尚可助人和有把握地应对各种行旅之劳。我的大劳作主要是：
平时买煤买粮往四、五楼搬运（煤700-1500块,晾干,一次搬完,每趟双手提可达60块以上,估计超过40斤；扛粮50斤一袋,就在99年还有一次扛两袋的纪录。）；98年底、00年底二次院内徒手搬家,除一、二个大重件上楼时请人搭手外，其余全部自已解决，也不知哪来那么大劲儿，负荷力、暴发力、耐力一揽无余，越干越起劲。每天早晨都喝足了尿，如同上足了油一样管用（当然主要还是长期积累的）。
97、98年间,曾几次长途骑车去二、三十公里外的大垃圾场拾荒（当然也是猎奇游旅），每次都是下午尽兴去、夜里带疲归，不吃不喝挺到底。
长途行旅和助人之劳：主要是回家或到外地护理父母。尿疗后有十来次，年令值五十一岁至六十一岁间，每次皆不买卧铺，乘硬席、蹲车站熬二夜（到东北），有时竟在炎热中没有坐位要挤站五小时之多，也不买营养餐饮, 只吃干粮陋食。每每暗自庆幸身体还真行。首次（赴沪），是在94年饮尿后刚二个月，除了发现陈疾老病前列腺炎、尿道炎已治好外，我还十分得力地劳作，如跑长路、上夜班、做家务以及抽空到上海图书馆阅览（一坐就是一天），简直有点意气风发的劲头，那真是尿疗之初的‘小乔初嫁了’风貌。
在脑力劳作上的最大负荷就是久坐读写，连坐三、四个小时是平常事，最多要超过六小时，02年前已积累一千多万字原始摘记资料，全部都写在废纸背面，又近一半是蝇头小字。可想而之最累的是屁股、眼睛和脑。笔头生辉了，肘下也磨茧了，身体也是基本上完好，这当然有尿疗的大功劳。
大劳作常致劳损，97到04年，超过五次。最重的要数00年底搬家的臂肘关节牵拉内伤，复发了已经治好的零星风湿症状，持续二、三年才消净。
4、锻练
尿疗为锻练身体创造体力条件，身体锻练状况验证了尿疗疗效。锻练也是对尿疗的辅佐。体育锻练基本上是通过运动来激活机体各部功能，也是通过消耗体能来加快代谢，以防冗余，特别是劣质的物、能积存体内，会产生病变。我锻练的一个重要目的就是这一点。我特别看重发热出汗地锻练，就是要把食入的劣质‘柴草’及时烧掉,以免后患.
我从91年开始正式日练，坚持到现在已十五年。一开始劲头就很冲，后来，饮食日差，体力受限，有所收敛。各种病患、受伤和尿疗中的各种反应也造成间断停顿，再就是天气和有事耽误。我的锻练兴致很高，也是因为搞学术研究久坐不动，常常是渴望动，动起来相当舒服，简直跟享受一样。一般的锻练形式是跑步、打拳、做操，早年有俯卧撑、倒立等。这其中强度大点的是高抬腿跑、长程跑、速跑及冲击性、闪变性动作。由此，往往因用力过猛或热身准备不夠而受伤，腰脱就是最典型的例子（见‘腰脱’条），还有扭伤、挫伤、摔伤。受伤后一般不停练，只是减量缓动，因为身体活力始终不错。锻练时的体况感受有时好有时不好。近年发现，主要因素是吃与睡。吃好与睡足再练（特别是睡足），会觉得力度与速度都发挥得相当轻松自如。近三年持续的是每晚三公里长跑夹十多节热身运动。
这里顺便讲几个锻练效应问题：
[1] 锻练运动量（强度乘时间）：多大为好？练后轻松为宜、疲劳为过。具体练程中，宜慢启动逐步加量。热身运动放在跑程中间比放在前面好。初跑之后的气喘吃力及紧接着的热身运动可以比做尿疗的好转反应，显然热身运动把最初的紧张调开了，使肢体器官都舒展激活了，然后继续跑就轻松有力多了。
[2] 锻练是耗能散热过程，因衣着不当（厚、紧、长等）阻碍散热时，特别影响练效。
[3] 锻练时段安排，我由晨练改为午练，又改为晚练，觉得基本上可取。在我的食居条件和脑劳工作特点下，晨练一身汗需要洗浴，而且产生的疲乏又影响用脑，需要小睡，既费水耗时，又浪费了晨光阴。晚练，虽空气不太爽，却时间安排合理，又节约资源，效率大增。
[4] 锻练的连续性：天天练以及天天跑是否好？从‘刺激—活化—反应’的角度看，常激会趋向失活而不应（如同下棋中的‘常将为败’），未必好。但运动周期和运动形式一旦习惯定型就成为一种运动技能存在了，而锻练效果对运动技能又是高度依赖的。应当是对运动形式不轻易变换又要适时变换，既克服行为僵化，又不失效益。这一点对尿疗是有启发的，饮尿是常饮不断还是间断饮、变换饮，需要自已来体验、酹酌。
5、心血管
尿疗前心血管无大恙，但76年前15年吸烟曾致轻度肺气肿，曾在高海拔工作，82年曾检出过高血脂，长期神衰失眠，窦律明显，脉搏一直在80次以上以及有过严重心悸等，这些症状必然使心血管有潜伏隐患。而在尿疗前后的十七年至今，我又一直食用动物脂肪（几乎唯一），工作条件又是时常久坐不动，睡眠常受极大干扰至心神不安。在这些情况下，尿疗之后至今, 心律反降到70以下, 血压基本维持在80-120, 已是很不简单了。我在较强的劳作和长久的较大运动量锻练（如已延续几年的大于三公里长跑）中, 自感心脏轻松、无异。最近的一次有力验证是2006-7-8我被小青年殴打之后的自我感觉：没出现一点心悸，头脑冷静。而尿疗前只要一激动就会自感心跳如捣夯一样重；89年前有一次生儿子的气竟心跳得高声吐气；99年、00年住在大会议室宿舍里扰眠严重时也心悸过。这次与以前相比,真是大大好转了。
6、脑
1 体脑关系观：
尿疗能改善脑吗？理论上有难度！一来尿疗机理没搞清，二来物精、体脑、生心的界线一直被习惯势力的‘唯’论固守着。各种破‘唯’观如同饮尿一样难被接受。
我的观点是：
[1] 脑是身体一器官无疑。精神心理、思想意识只是脑的功能，同胃之消化、肝之解毒、肾之泌尿等，没什么两样。大家都来自胚胎干细胞，只是在发育中各自专业化，脑没有什么出身优越可显耀。
[2] 脑在功能上也并非全身之主宰，涉及植物神经系统的器官皆自主，涉及动物神经系统的器官，在大多数情况下也是自动化运作的（所谓无意识态、下意识态），只在运作变化、需要选择定夺时才听脑指使，而且指得常常不对，总要试错校正，甚至误事送命，误全球大事断送人类的事也有。如果每走一步路、抬一下腿都要脑指挥，这并不说明脑是领导核心，反倒说明脑处在病态中。
[3] 脑也要受内分泌、免疫控制，因而尿疗调身亦应包括调脑进而调心调观念在内。
2 对尿疗记录中的几个脑现象的述析：
尿疗究竟影响了我的脑功能没有？因为没定向体验和关注这一方面，记录甚少，难以论证。但是已记录下的几个现象可供琢磨和探索：
[1] 失眠中的意识敏化现象：默数数目字催眠，脑子会敏到与数数同步地想事，敏到可以在每两个数目字之间还能想事！这种‘见小缝插大针’的现象，真乃绝了。
[2] 寒夜被子没掖紧,觉冷致尿频,睡不成。但是，被子掖好了,甚至在冷处放了热水瓶,却还是觉得冷。怎么回事？这是意识冷在取代感觉冷（就是常听说的那句俏皮话模式：‘说你冷你就冷不冷也冷’），结果是仍然尿频而睡不成。这时我就把头裹严，用呼气哈热鼻脸，使脑子晕乎乎欲睡，这才会忘记身子冷不冷和该不该尿的事，使全身逐渐入眠。看吧！脑子敏到如此‘自私’的地步。这与口对消化器官的异化是同样的道理。口己发展到全然不顾身体所需而只顾口味的‘自私’地步，但口味实际还是‘脑味’，是脑在指使和放任口对胃肠及整个体况的‘背叛’和自由化。到头来，‘被判刑’的却是口甚至是胃肠等其他替罪羊，脑坏不坏？
[3] 忆梦。我从记事时就几乎是每睡必梦，睡着的标志就是做梦。都说这是神衰，休息不好。我也不太觉得。因为‘做着梦睡’总比‘不做梦不能睡’要好，且有趣。后来采取了顺势睡（即困乏时再睡）的眠式，梦象减少了。最近眠象又有二个趋好变化: 一是又可以低枕而眠了, 二是又可以有八小时左右的久眠了。
[4] 噪声干扰是意识受污染现象，醒、眠皆此。尿疗后抗噪能力加强了，尤其是顺势眠，对此比较管用。
[5]心态改善。过去个性强，外心与人争执，内心与己争执，而所执又并非无理，但总难与势力抗争。故到头来心能耗费颇大，乏神。这些年常反思和体验我的倔强机制究竟是如何在起作用？同时也琢磨被我倔的对象又何以至此。时久，我感悟到：凡事不要绝对肯定、否定，而要以寻求启发为主，进而又要以多问几层为什么为主，再进而又要以增进知识面为基础……。
3、对尿疗健脑的判断：
可以说,整个哲研高峰期皆受益于尿疗了的脑。
[1] 连续用脑表明脑实力不错。我的脑几乎是身体上最不易疲的器官，它似乎已适应了长久脑劳、连续兴奋与始终冷静的交替（这是最佳活力态）。当我独自一人时,只要我一伏案, 精神入注是很快的, 工作过程中则是专注太甚, 时常忘乎其它, 连屁股坐疼、腿发淤胀都感觉不到。脑起动很快，脑效率不低。由‘专注过甚，造成忽略’回归到‘专兼相容’。这似乎也是一种从病态回归到常态、健康态的过程，也是被尿疗治疗和保健出来的吧！？
[2] 想象力突出体现脑的活力提高了。这是我用脑的一个主要特点。它涉及‘亢-足-亏’、‘无意识-有意识-下意识’等方面。想象力亢进时，其所想是难控制的、被迫地、自动地在想，不想也不行。这往往易并发专注太甚乃至焦虑、临场语塞、遗忘等症。在过去曾很严重，现在正在改善之中。如放松体态、去掉焦急心态、进入自由联想与漫谈状态中，最近则常常有一种与人海阔天空地神聊之愿，心想任何话题都可以在任意点切入而巧妙地引导到那里。这标志着想象力心态由‘亢’ 和‘亏’ 回归‘足’，即由‘事后被迫想’回归到‘即时受激想’、‘随意受控想’（一激即发，反应快）。
此外, 我的无意识态想象也曾经相当发达, 最典型的表现就是做梦。我已积累了从92年起的十几年的图、文忆梦记录。在94年尿疗后单纯文字记录渐变为带插图、乃至图为主的记录，这说明我的想象力很有长进。可能被尿疗激活的另外两种想象力是：有意识态想和下意识态想, 前者是设想（编写写作）、暇想（浪漫，如果…那么…）、推想（逻辑），后者是灵感（受激突发）、联想（触类旁思）、启发（共鸣变奏）。它们都是在学术研究成熟化进程中得以彰显的，又恰好与尿疗进程同步，就不能不说是受了尿疗之益。还有脑力冲动：想思、想说、想交谈、想表达。这与体力冲动、想运动一样，也应是年轻化表现。
[3] 脑技能改善体现脑的通透力提高了。脑技能是脑的入-转-出功能的定型使用。任何器官功能都能在操作高度熟练时趋向自动化水平，即形成了技能。象肠胃这些东西，全自动操作，可看做是固定的‘顶级技能’，而肢体和脑的功能可以随变、重组，形成不同的技能。尿疗可以看做是邦助身体恢复和健全被病患扰乱了的机体生化过程的‘技能’，这就当然包括脑生化过程、脑技能了。形成技能后的感觉就是操作起来特别‘顺溜’ 所谓‘轻车熟路’、‘得心应手’。我在尿疗过程中曾经感到过看书特别快，这并非是古人所言‘一目十行’，而是寻找关键词、理解文章结构特别快，三下五去二，就知其主题、偏向、风格所在。当然这需要有点‘读书破万卷’的基础做为敏感的‘琴弦’，才能即时‘拨响’。这是否如同尿疗把免疫系统激活、增强了，使其能够高效准确地识别各种抗原呢？
7、分泌
1、概念：
我从尿疗可以增强机体通透力的观念出发，提出一个大分泌概念，即包括内、界、外三种分泌的大体系。‘内泌’即医学上所称的内分泌系统, 如甲状腺、肾上腺、垂体、性腺等，它们是调节各器官间功能协调的；‘外泌’是体现体境耦合的,即身体从环境摄入所需物质后，又输回给环境的那些东西，如汗、涎、涕、痰、油、脂、尿、便及一些特定的混合物等，它们是由身体上所有的开口处向体外排泌的；至于‘界泌’，我主张是：除了医学上所称的外分泌中的各种消化腺外，还应广义地包括神经递质和免疫淋巴系统，因为它们都是在体内针对着进入体内的外物或刺激原而分泌的，这些在内外界面上的分泌，叫‘界泌’不是更恰当些吗？所谓尿疗治百病就是通过调理这个大分泌体系来实现的。当然三个分泌系统也是互相影响、互为因果的。调理内分泌和界分泌系统的效果可由疾病疗效、保健状况间接地看出来，外分泌系统调得怎么样则是直观可见的，这里我主要是讲外泌。
2、状况：
我的外分泌在尿疗前后的大致变化情况判断如下：（采取的定性指标：+ 0 - 代表外泌的亢进、正常、衰弱三档。）
年轻时 尿疗前 尿疗后一度 现今 说明
汗 O ++至++++ + + 指汗多、出汗程度
涕 O ++至++++ + + 指涕多、流涕程度
痰 O + ++至+++ + + 指痰多、咯痰频度
涎 + ++ 趋O + 指口水盛、流涎程度
油脂 + ++ + + 指皮脂腺分泌旺盛的程度
尿 O ++至+++ 趋O + 指尿频、多的程度
便 - - - - O + O - 指便秘程度，+ 指腹泻程度
精 + ++ +
3、说明与分析：
外泌成因几类：废泌（排废,如粪）、冗泌（多余物排出,如尿）、激泌（受激而排,如涕、痰、涎、精）、失泌（因失控而丢失性地排出,如糖尿、遗滑精之类）、盗泌（受惊应激而排,如盗汗、尿频）、惯泌（习惯性、定势性排出,如皮脂盛、狐臭、口臭、体味）……。外泌变化三类：聚、散、弥。聚：聚敛，指由排放旺盛、散失到收敛；散：由闭到开，由阻到通，由塞到透；弥：不散不聚，偏执于一态。
我的外泌在尿疗前后的显变是：
[1] 97年始有夏日汗盛：动辄汗、坐卧汗、餐间汗、汗自流如浴，与以前比，显然不只是因为没有扇凉设施，而是汗腺更加通透了，有人称我体虚盗汗，不确切。因为虽然营养差些，但我体力尚强，畅汗之同时从无晕眩、乏力感。近年汗盛有敛，且适动、适静皆可少汗。
[2] 涕由少到盛到敛。
[3] 痰盛主要是食原性的激泌，喉好，痰自减。
[4] 涎盛主要出现在甲症反应阶段。现今还有个别时候禁不住，可能是神经性的，也是饥饿时的反应。
[5] 皮脂腺早年就盛，肤上粉刺很多，头发油亮，脸上总是一层油。尿疗后发现有时会自感身上有脂臭味，以为是皮孔堵塞，实际可能是通透性更好使内脂容易溢出所致，不然怎会闻到气味（可能是劣质油味），而我的个人清洗卫生很好，一天要洗擦几遍体肤，决非肮脏。还有一证：2000年1月竟会自闻到一股脐酸臭味，我天天洗擦、经常涂皂，怎会如此？也必有外泌旺盛之因，莫非它还真要造出点麝香来吗？
[6] 尿频在前列腺炎愈后又复现，以99-01年间为最，主要是尿量大、次数多，并非只是频频尿感而已。除了饮水多、居室冷、意念强外，也应该有泌尿系通畅之因。曾经有过饮不多却尿得多之象（又根本不是糖尿），说明体液之汇集排出机制相当管用。
[7] 便通，参见‘便秘’‘腹泻’两条。
[8] 精；尿疗促性欲、性液泌盛，这在出版物中有案例，我也不例外。当然这主要是激活了内泌而促成的。但对老人而言，养生之道在引而不发。要注意的是别小看和偏见了‘性’，食性居，三大需，人之基。性活力是尿疗使人年轻化的重要证据。
总之，外泌由不那么正常变得通畅旺盛,进而又收敛为正常至微亢，这是尿疗的一大功德。实际上它也是尿疗疗效的一个完整侧面。
8、动静关系
这是我尿疗过程中的特定问题。体验颇多，记录不少。但思考未必深透，仅简述如下：
动指运动、活动、冲动，静则专指伏案静作。总地看，我有两个特点：一是大静大动交替，既能久坐静思地伏案工作，又能活动量颇大颇久地动作；二是静敏动复，即静久就会发生凉敏、涕敏、咳敏、意识敏等症状，但即动即好，很快恢复。我觉得这些都是年轻化现象，因为它很说明实力、活力、通透力三种水平。
动的实力水平，前面在劳作、锻练中已讲了。静，久坐静思伏案，这也是一种高强度劳作，相当易疲。要不然怎么会有‘吸烟提神’和‘长久伏案人易得肺痨’这些说法呢？我的‘大静大动’就是常有六小时以上的伏案，专注到遗误其他的程度，这种功夫没有好体力是不行的。而动起来又大大超出一般老人活动量，象长跑打拳、大动大汗、冷屋大洗这类举动，同龄人少有。大静大动交替有点象一块钢铁反复淬火一样，材质不好，那是很块就会裂的。
静敏产生的那些涕、咳、寒等症状说明我的身体内能内热存贮不夠，不足以御扰。但是，动动即好、一动即热、动即平伏，这说明转化能力甚强，物转能、能转热都很快，如同现买现卖新鲜货一样，这不是通透力较高的表现吗？
我在静久常是渴望动，动时极舒服，很过瘾。这本是一种矫枉过正的极反状态, 说明身体的动静平衡振幅已经开始超越正常态, 在趋向极限值了, 但尚可维持大起伏平衡, 还没有陷入偏执僵化中。一旦破坏，便会执一端而失活。相对而言，只要是完全可控的大起大伏式的平衡, 就应该说是一种很富有活力的状态。我在这里不是鼓励去走钢丝式的冒险, 只是在说明年轻化的迹象。老年人的安全系数当然应该设大一点。
最后点评:
‘年轻化’不是‘年青化’，不会返老还童, 老年人回不到年青人的体力、欲望、灵巧中了，除非在专门功夫上打年青练到老，可持续一段时间。年轻化只是使体况、体貌相对地年轻一些，不可能通过加大尿饮量与次数来直线地返回年青，如果这样做了，说不定会适得其反。所以尿疗的饮尿势头也要‘见好就收’。‘收’不是完全停止了，而是减量饮（如50毫升以下）或间断饮（冬饮）。这个问题也要在尿疗观念中讲到。
(全文暂告一段落，以后有机会再续。谢谢大家。)
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