偶看新闻变电运行工作总结:怀孕第一周到四十周（身体注意事项和经验谈）推荐
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 02:10:07
首先告诉大家这是一片翻译的文章，国外一位妈妈讲述自己的切身经验，推荐阅读
不管你是正在考虑怀孕还是刚刚得到了怀孕的好消息，知道将会发生的事情会让怀孕的旅程更顺利。从怀孕到分娩，这40周的计划展示了你身体里发生的一切，为你提供处理怀孕问题的见解，概述身体和精神上要做的准备。
作为两个孩子的母亲，作者特丽莎·克里克莫尔对怀孕过程中发生的一切相当熟悉。不管你是正准备要个孩子还是已经到了怀孕的最后几周，她的计划都会对你有所帮助。你可以点击上面的周数来查看。
每一周：妈妈
第一周你还没有怀孕，但如果你想要怀孕的话，那可能就是你脑子里唯一在想的事情。你的身体下周一定是能够生育的，所以准备忙起来吧。
如果你计划着要怀孕的话，你应该已经在想着婴儿的健康需要了。告诉医疗服务提供者你正在服用的药物—你可能需要改变服用剂量或者停止服用其中的一些。在你准备怀孕的三个月之前，许多医生会建议你停止服用避孕药和其他药物。如果你正在服用低雌激素含量的避孕药，可以考虑在停止用药数周的时间里采用其他避孕措施，比如：避孕套。因为低雌激素含量的药物含有少量的激素，如果你继续服用，你可能会发现你比计划得要更快怀孕。
注意你自己的健康也很重要。当你准备要一个孩子的时候，你要开始做产前检查，每天服用至少含有400微克叶酸的多维他命剂。一旦你怀孕了，你的医疗服务提供者会给你医疗专家的建议，他们推荐所有育龄妇女都会定期服用含叶酸的多维他命剂。叶酸能帮助防止诸如脊柱裂等神经管畸形出生缺陷的发生。
正确饮食也是个好主意，当你准备怀孕的时候显得更加重要。戒除香烟和酒。
周一：婴儿
现在还没有婴儿呢。多数医疗服务提供者会根据你末次月经日期的第一天来计算你的预产期。所以前两周简直就是馈赠，特别是你喜欢XX。做好准备大干一场吧。月经周期的中间时刻你是最能生育的，大约从第14天开始到28天内的这段时间。在此期间内，你有三到四天的时间是最有可能怀孕的。
有几种工具可以帮助确定排卵的时间。你的月经周期是一个粗略的指示——你可以在网上看到计算的图表。你可以根据你的基础体温画个表，除了有点花时间外，这种方法还是很精确的。柜台上出售的排卵预测试剂也是有效的。如果你跟我一样懒的话，你可以采用老式的方法：在你的经期中间一周的时间内每天晚上诱惑你丈夫。
每一周：感觉和准备
要孩子是你曾做过的决定中最重大的一个。兴奋的同时也会很有压力。很奇怪，即使是最从容不迫的女人当他们开始这一过程的时候也会变得嗡嗡乱叫，神经紧张。我会怀孕吗？我真的想怀孕吗？我的孩子会健康吗？我是做母亲的材料吗？
我还记得以前对怀孕的朋友很恼火，他们挑选每一样食物都要知道他们是哪儿产的，什么人摸过他们，有什么隐藏的成分或潜藏的细菌会损害婴儿的健康。现在轮到我了。突然之间，我的世界充满了毒性隐患的恐怖秀。记得有一天，当和丈夫努力想怀孩子的时候，我踏出了健身房里的浴缸，突然想起来热水浴缸会记女性体温升高，伤害还没有降生的婴儿。尽管孕妇不应该经常洗热水浴，我的医生却并没有太担心。然而，我却一直被内疚困扰直到我得到了好的证实——一个健康的婴儿——我并没有伤害到她。
因为肯定是会担心的，所以照顾好自己，给自己放松休息也是很重要的。人类已经繁衍生息了几个世纪——你和你的婴儿几乎可以肯定会好的。
第二周：妈妈表演的时刻到了！在这一周，做好准备，安排好与你丈夫的浪漫之旅。现在你是最有生育能力的，在你经期的中间时卵巢会释放一个卵子。也许到这周结束的时候，XX会让你感觉有一点机械化了，但现在你要的是结果，而不是你的G点。时间就是一切。你需要协调寿命只有72小时的精子和排卵后只有24小时寿命的卵子。
对很多夫妇来说，这一过程将需要准备数月的时间。在怀孕之前尝试12个月也是完全正常的。不幸的是，女性的受孕生理钟可不是闹着玩的。多数女性的生育能力在她们40岁的时候会显著下降。面对失败要泰然自若，并保持高昂士气，这是很重要的。压力是生育能力的大敌。
一些夫妇因为身体问题，如果没有帮助，他们要是想怀孕就更加困难了。幸运的是，不育症的诊断和治疗是相当普遍的。向医疗服务提供者征求建议，告别是你已经尝试了至少必个月的时间仍然一无所获的时候。
第二周：婴儿
你的子宫现在已经准备好了一个含血丰富的卵巢来培养卵子，月月如此。这周的某个时候，卵巢会释放一个卵子，接着卵子进入输卵管，在这里它有希望跟你丈夫的一个精子相遇。大概只有400个（每次约释放2亿5千万个精子）有希望的精子会在从射精到达输卵管的十个小时的竞赛中生存下来。幸运的胜利者将花20分钟的时间进入卵子使其受精。
婴儿的性别和基因编码也在受孕的那一刻就决定下来了。
第二周：感觉和准备这周你将意识到：你或许真的在不久而不是在晚些时候成为一个母亲。我已经跟一些妇女谈论过了，她们对自己没有任何疑问，她们能从他们的DNA中感受到自己的母性。另一些人并不确定这一特定的基因链在种系的流传是否存活了下来。我就是后面的一组，你可能也是。我的建议是什么呢？那就表现出“好似你有吧”。你好似很兴奋；好像你理解了如何换尿片； 好似你会爱你的宝宝。
想到我不会爱我的宝宝我很震惊。真的，我知道怎样去爱一只狗、一只猫，我知道如果去爱我丈夫。但一个婴儿会控制我的生活。我不会对此心存怨恨吗？从我自己的经历我可以告知，你无法想象你将感受到的强大的爱的力量。但现在这对你来说还不重要，因为你对此还一无所知。就表现的“好似你有吧。”
那些在怀孕方面有困难的夫妇，可能会有其他一些情绪。你会进入一个历时很长的、令人沮丧的失败周期。最好的建议就是保持精神高昂，并且如果你怀疑到什么问题要寻求帮助。我知道的一个妇女已经放弃了怀孕的希望，正研究收养的事情呢。医生们在她和她丈夫身上没有发现任何生理异常，所以建议他们停下怀孕的尝试，稍作休息。他们决定放松休息的那个月里她怀孕了。
第三周：妈妈
如果你的卵子与丈夫的精子已经成功的融合在了一起，这一周你的身体将开始产生HCG（人体绒膜促性腺激素)，这种激素会阻止卵巢释放更多的卵子；并激发雌激素和黄体酮，它们会促进胎盘的生长，防止子宫内膜的脱落。这种激素还会引起妊娠测验成阳性，尽管这周还没有足够的激素给出一个确切的测验结果。
当婴儿植入你的子宫里的时候，你可能会注意到一个小的植入斑点，你也许并不会注意到这一点。如果这一点出现的话，它会显得非常亮。
每三周：婴儿
就是这样的。你已经行动起来并有了孩子了。这一周受精卵子已经变成了叫做囊胚的增殖细胞，囊胚移过输卵管并在子宫里找到一个位置安定下来。
囊胚细胞配备有形成一个人的所有的材料——46 条染色体将会组织成一串唯一的DNA编码。男孩或者女孩？你可以想象，但你不能改变一件事（不管怎样，目前改变不了）。性别是由获胜精子的X染色体或Y染色体决定的（X意味着是女孩；Y意味着是男孩）。
第三周：感觉和准备
当你尽力去怀孕的时候，尝试和测验之间的时间有时感觉似乎是没有终止的。严格来说，这一周你可能用家用怀孕试纸检测出阳性，但谁想得到一个不可靠的结果呢？我一直等待着——直到第一次当我预期的时刻可能到来的那一秒。
一些女人说一旦成功她们就能立刻辨别出来，其他一些人当检测是阳性的时候会感到震惊。我发誓当我怀我第一个女儿的时候我知道怀孕的那一刻。我当时正在参加野营旅行，感觉好像老天在跟我开玩笑。意识到我的身体已经恶心疲惫了，我就如此的亢奋。在我怀第二胎的时候就没有余地去注意了。
第四周：妈妈
尽管你已经怀孕四周了，你肚子里的孩子只生长了2周。这一周，你可能会感觉到怀孕的最初症状，但是那种感觉很像你期待你怀孕那一刻到来时的症状——疲劳、乳房柔软、情绪起落。如果你确实不能经受住这一切，这个周末的时候你可以使用家用怀孕试纸得出答案，但如果结果是阴性的，那就表明你还没有怀孕，过几天再测试一次。
开始的时候想像自己怀孕了是个不错的主意，即使你不确定你这个月是不是已经成功了。买些书，做些调查，开始想像着自己是一个家长。如果你的计划成功了，你和你丈夫将不再仅仅是一对夫妻了，你们将组成一个家庭。
第四周：婴儿
你的婴儿舒服的躺在你的子宫里正准备着做出许多改变。这一周，囊胚将会分成两个部分。一部分将变成胎盘，另一部分则变成胚胎。
婴儿所处的环境也在变化：婴儿生活的羊膜囊、羊水、她的缓冲垫；卵黄囊会产生红细胞和传送营养物质直到胎盘做好了接管这一任务的准备。
在接下来的10周时间里是婴儿发展的重要时期，在这期间所有的器官都将形成。胚胎是很容易受到伤害的，所以你的医疗服务提供者会建议你更加注意自己的饮食——特别是含酒精的东西——你应该像避免在纽约地铁里穿露脚的鞋子一样避免饮酒。
第四周：感觉和准备
这一周你还在等待和希望。我是否说过那感觉就像永无终止似的？是的，还要那么久。
当我们的父母怀孩子的时候，他们听从来自斯博克医生的建议。大概就是这样的了。今天，市场上到处都是帮助你如何度过怀孕和怎样抚养孩子的书籍。在这些书籍中你可能有所偏爱。每个人和她们的母亲向我推荐的一本流行的书籍却引起了我极大的反感。我发现作者的关于饮食的严格观点是装腔作势和有害的。然而明显的是许多女人喜欢它是因为它仍是一本畅销书。所以找出适合自己的书来吧。
直到我第二次怀孕的时候我才偶然遇到我喜欢的书。薇琪·艾欧文在《女朋友指导》系列中诚实坦率的笔调给人一种清新、可靠的感觉，好像会激发一批新的作家的诞生。另一本我发现比较有用的书叫做《婴儿特价品》，该书是由消费者代言人丹尼斯和艾伦·费尔斯写的系列书籍。
你可能并不认同我推荐的，所以行动起来去找出能把你联系起来，理解你的需要的作者——她一定是存在的。
第五周：妈妈
最终，你等到了那一刻的到来。如果这周的早期你还没有等到你的时刻，家用怀孕试纸检测会给出你最终的答案。你想从你的医疗提供者那里得到血液检测阳性的结果，但是如果你怀孕了，你的尿液中就已经含有足够的人体绒膜促性腺激素，可以自己在家里就能测试出阳性的结果。
如果你的乳房还没有鼓起来，那么它们现muuyuu.com在应该膨胀起来了。好消息是你感觉自己十分有情欲。坏消息呢？它们变得很敏感，当人们从身旁经过的时候你甚至就能感觉到空气的流动。虽然至少几周之内你还不需要孕妇装，你的一些衬衫可能会变得有点紧了。你可能还会感觉自己有经常想要小便。如果你是第二次怀孕，你就不会感到那么惊奇了。每个女人之间，每次怀孕之间，其征兆都是不相同的。
第五周：婴儿
这一周婴儿疯狂的生长。芝麻籽大小的小蝌蚪现在已经分成了三层：外胚层、中胚层和内胚层。在中胚层，心脏和循环系统正在形成。这将是首先运行的器官系统。另外，骨骼、肾脏和生殖器官最终也将在这里形成。在外胚层，神经管正在形成，在此基础上，婴儿的神经系统——大脑、脊髓、皮肤和毛发——将会形成。内胚层是肠、膀胱、肝和胰腺等的居所。
第五周：感觉和准备
直到现在，怀孕的想法可能仍是一个很抽象的概念。这一周，这一概念有了真实的意义。这一周你最终确认了这点。
当我第一次看到怀孕测试棒上粉红色格子时，我记得自己终于是又放松又激动，还有震惊。像一头鹿撞到了车头灯的光。数个世纪以来，女性们或者已经经历过这些了，但一切对我来说都是新奇的，每一个细节都是令人既兴奋、又恐慌好奇的。当然当我第二次怀孕的时候我感觉更像是：又经历了一次。我已经感觉自己变胖了。
如果你还没有经历这些，为自己找一个信任并感到舒服惬意的医疗服务提供者。一些女性喜欢寻求助产士的帮助，其他人则喜欢找妇科医生。两种选择都有它们的优点和缺点，没有绝对正确的答案。自己做些调查来确定哪种选择适合自己是很重要的。一旦你做出了决定，接下来你就要做出第一次预约了。一些医生会马上给你诊断，通过血液检测来确定你是否怀孕了，但许多医生更喜欢等到第8周再安排时间约定诊断。
第六周：妈妈
对一些女性来说，接下来的几周她们会感觉从未经历过的长时间的胃肠炎症状。许多女性会有一些由孕激素引起的晨呕现象。（有人能解释一下为什么单词“早晨”会插进来吗？每个人都清楚这种呕吐症状是全天候的。）某些特定的味道和食物会引发肚子里任何没有消化的全部呕吐出来。对极个别不幸的女性来说，任何食物都咽不下去，恶心在前三个月时间里是她们不断抱怨的事情。好消息？通常这种现象会在第12左右消失。（我是说“通常”。对那些极少数不幸的女性来说，呕吐症状直到分娩才会停止。）
有很多关于如何对抗恶心症状的建议四处流传。一些女性发现了适合他们自己的特定的治疗方法：薄荷口香糖、鸡汤、食盐和醋溜土豆片。但老辈流传下来的智慧是：不要让你的胃空空如也，也不要让它们撑的太饱。姜和柠檬可能含有镇定的作用，而薄脆饼干吞下去也不会引起太多的烦恼。
第六周：婴儿
这一周婴儿的心脏将会开始跳动和供血。小肌肉每分种约跳动100--150次——你自心跳频率的两倍。在几周内，你可能还不能够通过声波图或者多普勒超声听到婴儿的心跳，但当你最终听到时，那快速的断断续续的节奏巩固你身体里有个小生命的证据。
这周你的小客人身上又发生了很多事。她的面容和四肢开始成形，呈现出黑点、凹痕和小的芽体。
第六周：感觉和准备
对准妈妈们来说，怀孕早期饮食的确会成为一个问题。不管晨呕迫使你重新考虑如何选择食物，还是对吃到那些意想不到的食物渴望，现在，你看待食物跟准备怀孕之前一定大为不同。
尽管吃的健康总是很重要的，也不要仅仅为了吃几片炸土豆片或几口冰淇淋，就感觉你正在伤害你的婴儿。我记得曾有种杀人的感觉，因为当我抿几口咖啡或者偶然吃几片炸土豆片时，一个作者的著作让我感觉我是在冒着生出先天畸形婴儿的风险而这样做的。
另一方面，在怀孕期间，一些特定的食物和活动你是需要避免的。要熟知这一切并注意安全。很明显，酒、街头毒品、香烟是你最不能接触的东西。你还应该避免可能被一种叫做李斯特菌的细菌污染的食物。这种细菌对怀孕女性的毒害尤其严重。禁忌的食物包括软干酩、冷的熟食肉类和生鸡蛋（通常是凯萨沙拉的配菜）。同时，吸收高含量水银的特定的鱼也是应该避免的。比如：箭鱼、鲨鱼、方头鱼、新鲜的金枪鱼排和鲭鱼等。
其他应该避免的事情：不要去更换猫沙盘。猫携带一种被称作弓浆虫病的疾病，可能因为接触他们的排泄物而感染。尽管弓浆虫病通常对人类是无害的，但却会伤害没有出生的婴儿。因为前三个月胚胎很容易受到伤害，许多医生都建议你在那段时间里不要染头发。一些女性在整个怀孕期间都不染发以防成万一，但我太虚荣了，当我的医生告诉我可以的时候我就染了头发。
第七周：妈妈
这一周你知道你已经怀孕了。你恶心、疲惫，而且可能还要每五钟小便一次。这些征兆对你是那么的真实，但当你的肚子开始突出的时候，其他人可能并没有他们想象的合意。没有比这更加正当的理由在这一周里你要照顾好你自己了。
当婴儿刺穿子宫壁的时候，一些女性可能会经历突破性出血。如果你不知道你已经怀孕，你可能会误以为你的经期来了。如果你已经确定你怀孕了，不要惊慌；一切都可能是好的。如果流血不止或流血很多的话，去看下医生。
第七周：婴儿
手臂、腿、手和脚这一周里都在继续生长着，尽管还没有长出脚趾和手指。小不点的大脑在极大的透明的脑壳里正在成形，薄如纸张的皮肤覆盖着他的整个身体。他在水囊里四处跳跃，但一段时间之内你不会感觉到任何迹象。
婴儿的肠生长的太快了，他的腹腔都保存不下它们了，所以有一圈肠被挤入了他的脐带里。脐带里的血管为身体传输氧气和营养。
第七周：感觉和准备
这些天来你丈夫怎么样呢？一些丈夫融入了这一旋律——陪你去检查身体、为你按摩脚部。一些人退缩了并有他们自己的症状。还有一些人开始紧张经济或者开始为他们自己建一个安乐窝。很奇怪的是那么多夫妻选择在怀孕的时候买房子或者搬家。关键就是要保持联结和交流，你并不是一个人。
因为你已经怀孕到了前三个月的中期，你可能在考虑是否把这个消息告诉家人和朋友（如果你还没有向他们公布）。一些夫妇喜欢等到妊娠中期再公布消息，这个时候流产的风险已经大大的减少了。即使我曾想着要等待，如果那就是我的生活所依，我是不能保守秘密这么长时间的。 我认为一旦得到了血液阳性测验，我们就应该告知家人。
我是如此一个信口开河的人，所以我无法向朋友和同事们保守这个消息。但当时在我工作的地方我并没有不适的感觉。或许有一些职场中的问题或忧虑让你更加谨慎，所以保守这个秘密的时间也稍微长些。
第八周: 妈妈
到现在为止，你应该已经去看了一次或两次医生。一些医生可能会要求你来得更早一些，特别当你是第一次怀孕的时候。你们会谈论一下家庭的历史、你的病史，当你继续发展的时候会发生些什么，她会解答你可能会有的任何问题和担忧。她会做些检查和一些标准的血液检测，并且有希望计算出你的预产期。尽管时间有点早，她可能也会用一种称为多普勒的手持型超声波设备来探听婴儿的心跳。
现在，你的激素会像青年人一样凶猛。如果你有起丘疹的倾向，目鱼网你可能正经历着激素的频频爆发。你的子宫现在有差不多一个桔子的大小。如果你是第一次怀孕，你可能会稍微增加体重，但你可能仍能够穿着你喜爱的牛仔裤。如果你是第二次怀孕或更多，你可能为已经穿上了旧孕妇装而感到沮丧。
第八周： 婴儿
婴儿的身体部位和器官生长得更加复杂了。蹼状的手指和脚趾长出来了。眼睑正在形成，关节也可以弯曲了。她现在差不多有0.75英寸长，有四季豆大小。她的心跳现在强劲到可以在声波图上显示出来了。
到现在为止，她已经变成了胚胎期的一个尾巴，实际上就是她尾骨的延长。她的尾巴是唯一每周都长得更小的东西。不久它就会完全消失。
第八周： 感觉和准备
如果你是第一次怀孕，在你第一次检查的时候，你的医生可能会探听婴儿的心跳。在我第一次跟我的医生会面时，除了触、戳和很多文书工作，我不期望任何其他事情发生。即便我补告知现在听到什么还为时尚早，当多普勒没有声音显示时我还是很失望。
然而令我惊奇的是，医生问我是否愿意通过超音波阴道检查来检查婴儿的心跳。这不是标准的流程，但这也是我喜欢我的医生的地方。当那毛茸茸的图片显示在监视器上的时候，它就像一个快速振动的小人。我生命中从未见过比这更美的事物了。在怀孕期间，婴儿的心跳成了我们之间的联结。每当我听到她的心跳如一群飞驰的骏马，它就显得更加真实。
第九周：妈妈
好像仅仅恶心还是不够的，这一周你可能发觉胃里涨气、消化不良、心痛和全身不舒服。怀孕前期，黄体酮通常是罪魁祸首，它松弛全身的肌肉组织，包括胃肠道里的。
如果你已经过了35岁或者有遗传缺陷家庭病史，现在可以考虑做下产前诊断了。在怀孕第十周和十二周之间可以做一次绒毛膜绒毛样检（CVS），在体测过程中绒毛膜细胞将用试管收集起来。更普遍的一个测试叫做羊膜穿刺术，是怀孕15周到18周期间被用来检测染色体异常的。两种检测都相当精确，但会有轻微的流产的风险。告诉医疗服务提供者你的选择。
是时间检查下肚子了。还差得太远呢？这不足为奇，即便你是第二次怀孕或更多。如果是你第一次怀孕，你或者有一点点失望；如果不是，你可能会大声叫喊“哇！ 哦！！”
第九周：婴儿
现在胎盘已经完全执行功能了，它把营养带到胚胎，把废物带走。胎盘和覆盖它的组织（称作绒毛膜）跟你的身体是同一种遗传物质组成的，它们可以提供重要的关于先天缺陷的信息。
婴儿的软骨和骨骼开始形成，他的器官、肌肉和神经迅速生长。他的心脏已经分成了四个腔室，瓣膜也开始形成了。他的眼睑仍然是融合密封的，直到怀孕中期的末尾才会打开。
第九周：感觉和准备
对多数夫妇来说，决定进行产前检查是比较容易的事情。一些夫妇知道如果检查出一些问题他们也不会采取什么行动，其他一些确定他们会采取措施。还有其他一些夫妇在他们做出决定或计划之前，他们想获得婴儿是否有唐氏综合症、囊胞性纤维症或其他遗传异常疾病。
30岁以下的女性降生患有唐氏综合症的婴儿的机率只有千分之一；到了35岁时，这一概率增加到380分之一；而到了47岁的时候，机率就增大到了25分之一。这些数据让许多女性，特别是那些年龄超过35岁的压力很大。
第十周： 妈妈
现在你会明显地感觉到体重有所增加，除非你病得很严重或者新陈代谢速度很快。但是如果婴儿还不足半盎司重，那些英磅的体重是从哪里来的呢？
对在正常体重范围内的女性建议的体重増加量根据身高是从25磅到35磅。当分娩的时候，体重分配大概是这样的：婴儿75磅；子宫2磅；胎盘1.5磅；乳房2磅；血液和体液8磅；脂肪7磅。
第十周：婴儿
婴儿主要的器官和四肢现在基本上处在恰当的位置上，并开始发挥机能。她的关节大部分都完全形成了，她正忙着测试它们了，不停的踢打移动，尽管你仍然感觉不到她的旋转。从头顶到臀部她长约一英寸到1.25英寸，体重还不足半盎司。
这周末你的婴儿很明显已经不再是一个胚胎了，可以被看作胎儿了。
第十周：感觉和准备
妊娠体重增加的心理学原因跟女性每天的面容问题一样复杂。即使是最有信心的女性也会为怀孕的身体烦恼，特别是她们接近36周，即便是孕妇装也遮盖不住她们大肚子的时候。记住当怀孕的时候肥胖是会发生的，不喜欢这样也是正常的。
我被起诉为有罪。当我的小肚子最初突起来，我穿上孕妇装的时候有点酷，也有点新奇，然而在两次怀孕期间我都感觉自己像个矮胖的小巨人。在家里的时候我都没有长肉圈，现在即使在健身房里还是无法摆脱赘肉。承认我曾经不断地跟其他怀孕的妇女比肚子大小我就感到很尴尬。直到今天我还是为那些身着贴身孕妇装而没有不适之感的人鼓掌相庆，但我就是做不到这点。
我从未节食，但我意识到早先的古老的格言：为了两个人而吃（意指有了身孕）真是一派胡言。当你怀孕的时候，身体每天额外需要300--500卡路里的热量，在怀孕前期可能更少。不要剥夺自己的权利，但是现在香蕉圣代跟你怀孕以前的时候含有的能量是相同的。在我女儿出生后，我竟然仍穿着孕妇装过了一个多月，这让我感觉很惊讶。
第十一周：妈妈
你可能意识到自己情绪起伏不定的性质。一会好像看了一部伤感的电影似的让你哭泣，一会儿又如打开自己全身的毛孔一样去体验兴奋的喜悦。你的激素正充分发挥效力，你的情绪会随着雌性激素和黄体酮含量猛涨的或降低到正常水平而上下起伏。
如果你已经走到了现在，你就不太可能会流产了。
大约80%的流产发生在怀孕早期。一些因素，比如吸烟和年龄大是女性流产可能的原因，但医生们通常并不能查明原因所在。多数死于流产的胎儿可能有发展问题以致不能存活下来。对经历流产的人来说很难安慰她们，所以你不遇到了，一定要照顾好自己，围绕在支持你的家人和朋友们身边。
第十一周：婴儿
婴儿现在已经脱离了胚胎阶段进入了胎儿期。他发育充分，成长迅速。骨骼坚固，手指和脚趾也完全分开了。他的皮肤依旧是透明的，眼睑还是融合密封的。尽管他仍很脆弱，但他正努力度过最易爱伤害的发展阶段。
在这周结束的时候，婴儿的生殖器将会发育完整。从技术角度，你不久就能够得知婴儿的性别，但多数医疗服务提供者直到怀孕中期的中间阶段才会安排声波图和确定性的检测。即便你确实想看一下，婴儿的尺寸和位置也将让预测结果充满疑惑。
第十一周：感觉和准备
你或许意识到随着体内激素的猛增和身体每个角落与间隙里血容量的增加，你的性欲也变得极其狂热。这是那些有剧烈症状的人的表现，另一方面，我自己对性的感觉却像一块湿布似的。让你丈夫处在可控制的范围内。他或许对你的身体变化有些情绪，或者担心在你们亲密的时候伤害到婴儿。
如果你不是第一次怀孕，你可能会意识到一个很大的不同，不单单是怀孕本身的不同，而且涉及到你的生活。在第一次怀孕的时候，你丈夫会陪你一同去检查，当你觉得累了你就会休息，当你情绪不错的时候你会纵容溺爱自己。欢迎来到丛林。休息？
你两岁大的孩子好像补杀似的尖叫着，而你的丈夫正在溜狗。医生？你要靠你自己——必须有人把其他孩子送到学校和托儿所。当到了午夜11点，每个人都进入了梦乡，如果你能洗个热水浴，泡下肿胀的脚那就真是太幸运了！
第十二周： 妈妈
恭喜哦！到这周结束的时候，你也撑到了怀孕前期的末尾。你的恶心症状正逐渐减少，你的能量也会逐步恢复。如果这次是你的第一次怀孕，你可能还没有穿上孕妇装呢，但你可能也不再穿着瘦小的衬衫和紧身的牛仔裤，因为他们穿着不再舒适。不幸的是，孕妇装可能现在还是显得有些宽松，而且它们的外形可能看上去也有点可笑。
当什么衣服都不再适合的时候，欢迎来更换衣服。这是孕妇产业的一个肮脏的小秘密。这些价值300美元的裤子只能合身穿4--5个月。现在，你买的衣服只是大几码或者穿着旧的，放在壁橱最后面有松紧带的衣服或者你丈夫的衬衫。你现在还看不出怀孕来呢，所以肥胖的不合的衣服让你看起来又丑又胖。
第十二周：婴儿
在过去几周快速的生长后，现在你的小不点已经有两英寸长了。她差不多酸橙大小，重约一盎司。她的眼睛和耳朵正朝着脸上适当的位置移动，让她的面容更像人类的。随着腹腔空间的增长，她的内脏开始向腹腔移动。到现在为止，快速发展的器官部分被挤进了脐带中。
第十二周：感觉和准备
尽管恶心和疲劳让你情绪低落，你还是可以在怀孕的过程中保持大部分运动习惯。事实上，无论是怀孕中还是分娩后，好身材都是一笔巨大的资产。尽管你有特别的问题，许多适度的锻炼养生方法，比如有氧运动法、跑步和举重，都是安全的，也是应该鼓励的。因为影响最小，并且还有附加的缓和消肿的益处（记得那肿胀的脚吗？），游泳是最好的运动方式。
你的医生应该让你了解当你怀孕的时候什么活动是危险的。骑马是绝对禁止的——所有这些剧烈颠簸的运动对成长中的婴儿都是有害的。潜水也应该避免——在深水里进入血液的含氮的气泡明显对成长中的婴儿也是一种伤害。
另一方面，一些我们想像中禁止的活动却是可行的——比如滑雪。在我怀第二胎的时候，只要我保持在10，000英尺之下，我的医生准许我去滑雪。不被困在家里真是令人兴奋，但滑雪却比我想像中的困难：我呼吸困难，而且我的膝盖就像玻璃一样。虽然没有我寻求的那种滑雪的感觉，但至少我没有把自己关在家里面。
既然你已经到了怀孕前期的末期，现在公布消息就相当安全了。那些十分紧张不愿把怀孕消息说出来的人现在应该没有这种顾虑了。你要知道，那些等不及要成为祖父母的可能坚持会说他们已经知道了几个星期了，即便你并没有表现出来，或者没有说任何关于婴儿的话。
第十三周：妈妈
欢迎来到怀孕中期。这通常也是怀孕期间最舒服和令人兴奋的时期。当人们说怀孕的女性容光焕发，他们极可能谈论的就是那些处在怀孕中期的人。
对多数女性来说，现在早期的症状通常都缓解了，怀孕后期的痛苦和不适还有几个月不会到来。你的肚子也会尽量显示你现在的状况，让你感到美丽和自豪，还不会让你觉得像个填满了物件的房子。怀孕过程中你的情绪极可能不稳定，但至少你现在有时间来习惯自己即将成为一个家长的想法。现在，你80%的确信自己不会流产了。如果这些还不能让你容光焕发，我不知道还有什么可以。
第十三周：婴儿
当你进入怀孕的时候，婴儿已经是一个充分发育的人类，所有的器官、四肢，容貌也有了同步的发展。
这周值得强调的一些事情：他的声带和指纹正在形成，他的肾脏和尿路开始发挥功用。随着身体尺寸赶上头部尺寸，他的比例更加均衡了。从头到臀部已经有3英寸长了——大约一个大虾的大小。
第十三周：感觉和准备
如果怀孕早期你有严重的晨呕症状，那你现在应该会高兴得到街上手舞足蹈了。
只是因为你现在能这样做了。世界再次充满生气，食物也是如此美好，你也不会习惯性的坐在靠近厕所的位置了——只是以防万一。
这个黄体酮小魔鬼可能还会影响到你的肺，让你在走一段长路时、上楼梯时、甚至洗碗时都会喘气不断。不要担心，这完全是正常的，而且对婴儿没有影响。
第十五周：婴儿
现在，婴儿的性器官应该发育完全了，理论上讲你可以用超声波发现它是个男孩还是女孩。当然，这取决于婴儿是否愿意把它们展示给摄影机，因为它们经常漫无目的。
这周，当婴儿羊水会帮助肺部的肺泡为慢慢的呼吸做好准备。她的味蕾已经准备好等待着各种美味的东西了，尽管目前她的拇指和羊水是她唯一能得到的东西。
第十五周：感觉和准备
事后想来，胃部灼热和呼吸困难是怀孕过程中经常被提到的症状。然而，让我告诉你：如果你让他们显露也就没有后来了。我没有识别出胃灼热，因为我以前从未经历过。实际上这比晨呕更让我厌恶，并且随着怀孕的推移这种情况越来越糟。我没有什么建议——在我看来，什么都缓解不了这种情况。当我躺下的时候情况更糟，所以我用枕头垫着睡。
传统的做法是不要一次吃的太多，避免辛辣的或苦的食物和碳酸饮料，并在饭后端坐至少半个小时。到怀孕后期，如果你的医生或助产士同意的话，就可以服用一些柜台购买的解酸药，比如：呋硫硝胺。另外，一直上气不接下气不仅让我感到奇怪，还让我很尴尬。我不得不停止长时间的电话交流——它让我呼吸困难。人们有时问我是否接电话时正在跑步或在外面逛，这就是听起来气喘的样子。
第十六周：妈妈
如果你是第一次怀孕，你的肚子现在肯定是滚圆的。如果是第二次或更多的话，我不会反复强调的。你可能已经增重了5----10磅，从这周开始平均起来，怀孕的女人大约会每周增重一磅。当然没有哪个人实际上跟数据上显示的平均值完全一样，所以当你重些或轻些、肚子圆些或平些，你也不必烦恼。最关键的就是你要保持健康。
如果你碰巧就跟数据统计出来的一样，一些美好的事情可以会在这周发生在你身上：你会感觉婴儿在你体内移动。现在如果你还没有任何感觉也不要奇思乱想。多数女性第一次感觉到婴儿的移动是在16---20周之间，而一些性根本就没有意识到她们刚经历的特别的感觉。事实上，很容易把这种微弱的胎动误以为是胃内气体或肚子的咕噜声。最后你会明白那小拳头似的击打其实是婴儿，而且你可能会错过的。
第十六周：婴儿
婴儿已经接近鳄梨般大小了，但他将进入飞跃增长的时段，到那时他的体重和长度都会迅速增加。手指甲和脚趾甲已经长出来了，循环系统和泌尿道已经功能完善了。
婴儿可能已经发现了他的第一个玩具——脐带。他可能尽力去抓住它，并用力拉它来测验他的新生的四肢。
第十六周：感觉和准备
我必须承认我感觉很迟钝。我认为我没有意识到肚子里轻微地颤动直到20周的时候。我的朋友一直试着跟我解释那种感觉，但我就是跟我自己联系不起来。当有那种意识的时候我却记不起来任何有轻微颤动的时刻。我记得识别的过程是很缓慢的。我认为自己没有任何感觉，然后再等，还是没有感觉，继续等待，忘记了自己正在等待，想着我感觉到了些，如此反复。我一识别到婴儿轻微的击打就跟它一起享受这种私人的时刻，特别是在我工作或会议期间感到烦恼的时候。
当你静静地坐着或睡着的时候，婴儿最可能醒来在你肚子里舞蹈。如果你四处走动，运动的节奏经常会让婴儿平静地睡去。
第十七周：妈妈
如果医生没有在你怀孕前期建议你做绒毛膜绒毛样检的话，你现在需要考虑下做个产前检查了。在15周到18周之间有两个极好的检查可以选择来甄别染色体异常和神经管缺损症状，比如：唐氏综合症和脊柱裂。
多种标记物的三重检验是常规血液检查项目，用来测量婴儿患特定先天畸形的风险因素。这里用到的不可思议的词语是“风险”。这一检测不能发现婴儿实际上会不会生来畸形。如果你得到了一个肯定的答案（这种事情是很普遍的，因为检查的参数十分宽泛），你的医生通常会安排一次羊膜穿刺术，这种方法对很多问题的检测都有超过99%的准确率，但有些微的流产的风险。
第十七周：婴儿
到这周，小壮汉已经有5英寸长，5盎司重了。他和胎盘的尺寸现在大体相等，脂肪已经在他的皮下累积了。
他的骨骼尚未坚硬，现在还是由弹性软骨组成的。髓磷脂是一种防护物质，它开始覆盖在脊柱的表面。
第十七周：感觉和准备
我的医生建议我跳过三重检验而直接进行羊膜穿刺术，因为在生第一个孩子的时候我快要过35岁了。如果你不喜欢针的话，这个过程是令人毛骨悚然的。我想起那巨大的不锈钢管子，与其说是针更不如说是一把剑，我承认当我恐慌的时候也许说的有点夸张，但当我说我记得液体从我体内抽出来时那种十分恶劣的感觉是绝对没有半点夸大的。
然而，羊膜穿刺术最艰难的部分还是等待结果的时候，那要熬两周的时间呢。尽管检测结果是阳性的可能性极小，这两周的时间也绝对像是炼狱。那种境况下你会失去想象力。在某种程度上我是幸运的——这种紧张的情绪被限制在了检测与等待结果的两周的时间内。我知道几个三重检验结果是阳性的女性，她们的医生为此不得不安排羊膜穿刺术，结果却并没有发现异样。尽管这是好事，但紧张的情绪和不确定性却延长了两倍，这肯定会令人不愉快的。
第十八周：妈妈
记得那些老电影中软弱无力的女性被发现正怀有身孕吗？这种见解并非完全是废话，即便是在现实生活中，多数女性在在她们疲惫不堪之前就会意识到自己怀孕了。多数与怀孕相关的头晕症状发生在怀孕中期，那时你的心血管系统对位置的反应更加缓慢了。许多女性这时还会经历血压的降低。这一切意味着什么呢？为了避免这种头昏眼花的感觉，不要在坐着或躺着的时候迅速地站起来。
额外的血液（大约多40%到50%）在体内的流动会导致你的雌性激素含量水平的上升，这可能会使鼻部的组织肿胀，进而引起鼻孔不通气和鼻出血。因为血液和雌性激素的影响，你的牙龈也可能会有一定程度的磨损。几乎一半的怀孕女性在她们刷牙和用牙线洁牙的时候，会经历牙龈过敏出血。
第十八周：婴儿
婴儿差不多有半磅重了，随着时间的流逝看起来也越来越像人的样子了。她的眼睛已经从头的两边移到了脸上，她的耳朵现在也长到了头的两边。她的大脑已经开始起功用了，不久她就能听到声音了。胎便正在她的肠内累积，这将成为她出生后第一次排出的物质。
第十八周：感觉和准备
你可能会变得更加不舒服，特别是躺在床上的时候。仿佛睡觉没有那么困难，人们建议说在怀孕中期和晚期的时候，最好是朝左边侧躺着入睡，这样就可以避免压迫骨盆静脉，使下体的血液能够流回到心脏。
许多女性发现有策略地摆放枕头可以带来些许缓解，特别是放在背部和膝盖之间的那些。一些人喜欢套身的枕头，因为它可以随意扭曲来适合身体的姿势。
这里是我采用的方法：如果你整夜都在动，每次你翻身的时候就可能以与靠枕的斗争结束。当你醒来时，可能就是你的面部和支撑的腿成了替代。我发现放一枕头在背后，另一个放在两腿之间，感觉让人挺宽心的，而且还容易移动。中的。直到分娩那一刻我依旧右侧躺或仰面躺着睡的。我不能阻止我自己。我想我没有死去确实挺幸运的。考虑到你可能会每两个小时左右起床小便，你不可能保持一个姿势睡眠很长时间，所以当你午夜醒来发现你仰面躺着的时候也不要过于担心。 第十九周：妈妈当你的肚子膨胀的时候，你可能会经历皮肤发痒和下腹部疼痛，或者一侧或两侧快速的刺痛。这都是因为皮肤、肌肉和韧带拉伸的原故，也都属于正常现象。
如果你还没有做过超声波检查，你应该进行一次了。许多医生会在16周到20周之间安排一次超声波测验来检查婴儿的发展情况，核查胎儿的年龄、甄别特定的先天缺陷。
检测过程是完全无痛的、十分令人兴奋的，它有可能是你怀孕过程中经历的最魔幻的时刻了。你可以真实地看到婴儿，看着他移动，并且如果你有兴趣的话还可以判定婴儿的性别。这一过程包括擦一点下腹部的粘性物质、并用一个棒在肚子上游走来察看肚子里的事物。荧光屏上静态的影像可以打印出来带回家。
第十九周：婴儿
婴儿的感官发展迅速：嗅觉、触觉、味觉、视觉和听觉都由脑中特定的区域负责了。头上的毛发正开始生长出来，手臂和腿的比例现在也均衡了。
如果是女婴的话，她的阴道、子宫和输卵管都已经形成了，并且现在她的卵巢中有超过6百万个卵子（其中的多数在她出生后都不能存活）。如果是男婴的话，他的小JJ现在是清晰可辨别的（如果他愿意展示出来的话）。
第十九周：感觉和准备
一个重大的决定会在这周逼近：你要否愿意了解婴儿的性别？不久你将或者得到一次超声波检验或者羊膜穿刺术检查的结果，它们都可以判定出婴儿的性别。
这是一个大问题，许多夫妇都承受着压力。许多夫妇需要知道，他们无法想像如果不知道的话，他们接下来的计划是怎么样的。其他一些夫妇却坚持保留这一惊喜。
当丈夫和我面对这一抉择时就十分地矛盾，所以我们就简单地问超声波检测师：“男孩还是女孩？” 我并没有意识到问题的答案所具有的力量，但它却把一个小女孩带给了我。突然之间我能够用从未有过的方式来想像她了。有一天我将带她去跳芭蕾，就像当时我妈妈带我去时一样。我会教她滑雪，就像当年父亲教我时那样。我会教她认识周围的树木，与她一同分享美好的大自然。她现在是我的小不点了。
但你必须独立或夫妇一同做出决定。不要让其他人的观点影响了你。
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