2015欧冠尤文半决赛:韩国的时尚老人健身

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:08:39


近年来，老人健身也作为了一个新兴的产业发展起来，韩国汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境，地理、食品营养，老人福利等领域的100多名专家，对韩国长寿地区的老人进行了一次大规模的调查。通过对他们生活习惯等的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性，一起来看看老人健身的方法吧。

夫妻同甘共苦，注意社会交往,结果显示，有38%的长寿老人的配偶依然健在,而且夫妻共同生活、与配偶分居的只有1人。

韩国60岁以上的老年夫妻们都健在并共同生活的只占同龄老人的24%，相比而言，长寿地区夫妻一起生活的比例要高得多。而且，长寿老人对配偶的满意度高达65%——75%，也高于全国60岁以上老人54%的平均水平。　长寿老人平均有10个左右的好朋友，其中最要好的朋友平均为2—3人。

1/3的老人至少每周与朋友见一次面。调查还发现，与朋友交往的次数越多，老人对生活的满足度越高;亲手做家务，生活能自理。62%的长寿老人与子女生活在一起，独自生活并且经济自立的老人占14%。他们中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，21%的老人仍在务农。

25%的老人说，他们自己做饭，还不需要别人照顾。有超过8%的老人认为，食欲良好和吃饭是一种享受。这些老人喜欢吃的食品依次为水果，黄豆、蘑菇、蔬菜，而不喜欢吃奶制品、肉类等动物性食物的老人相当多。

其实老人健身也就是在生活中保持良好的心态，夫妻和睦，希望对您的健康也会带去帮助。

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