偶看新闻歌词是什么春夏秋冬,:经常胃疼如何养胃?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 04:45:11
经常胃疼如何养胃?
5[ 标签：经常胃,胃 ] 有胃病的人饭后不宜运动是真的吗？有人说最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 这些是真的吗？听说木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，是不是真的？ ★☆权の公爵 回答:5 人气:5 解决时间:2010-09-21 19:10
满意答案
好评率：0%九株浓缩液（益生菌）是微生物食品，无毒副作用，可放心服用，健胃养胃。
养胃需注意：
1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
3.细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。
4.饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化。
5、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用.胃液中保持正常的维生素C量.可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。