新白娘子结婚剧照:粗粮吃得少,易患糖尿病
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 14:05:22
美国纳什维尔·范德比尔特大学的拉奎尔·维里嘉斯博士及其研究小组对6.4万人进行了为期5年的追踪研究,记录了他们的日常饮食和生活习惯。研究过程中,有1608名受访者患上了糖尿病。数据显示,常吃白米、白面包和面条的人患病几率尤其高,其中每天吃超过300克白米的人,患糖尿病的可能性比每天吃200克以下白米的人高出78%。
波士顿大学公共卫生学院的苏普里亚·克里什南表示,在日常食谱中增加纤维含量,就能减少这种风险,这并不困难。他说:“人们只要用全麦面包代替白面包,或者多食用些葡萄干小麦片、燕麦片等粗粮,他们每日进食的纤维量就会从低级升至中级,这相当于把患糖尿病的风险减少10%。▲
早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少~~~~~~~~~~~
我怎么吃得少拉?
为什么早餐要吃得好,晚餐要吃得少?
为什么我吃得少拉得多
为什么我吃得多长的少啊?
主食吃得少会怎么样啊?
主食吃得少会怎么样啊??
吃得太少了会不会便秘?
我吃得少,为什么肚子却大
为什么要早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少
早餐吃得少,中餐吃得饱,晚餐吃得好.这种说法对现代人还合适吗?
每天吃得少,喝得多,会不会大便少
为什么老年人易患糖尿病
科比有一个月为什么突然吃得少了?
米饭吃得少会不会对身体有不良影响啊?
为什么夏天吃饭吃得少?冬天吃饭吃得多?
主食吃得少需要补充什么维生素呢???
主食吃得少需要补充什么维生素呢??
主食吃得少需要补充什么维生素呢?
吃得少是不是也会引起便秘啊?
什么是粗粮
什么是粗粮
粗粮是什么?
粗粮是什麽?