千里之外古筝谱:技术动作---打好西方式正拍五要素-准备

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/05 07:53:07

打好西方式正拍五要素-准备

http://www.tennis.com.cn　2004-6-3 14:23:10 10

文/布伦达·舒尔兹·麦卡锡（曾经排名前10的女子职业球员，目前在美国经营两家网球训练营）
编译/尹易图/陈功示范教练/杨涛场地提供/朝阳公园网球中心服装提供/NIKE

面对日新月异的技战术革新，我们无意强迫大家接受整齐划一的技术要领，也无意推广独一无二的击球方式。但西方式正拍在网坛顶级球员中的成功运用，却不得不让我们对它格外关注。运用好这一技术将对你球技的提升大有裨益。下面，为了打好西方式正拍，你需要留意下面五项内容。

1、准备：半开放式站姿更好用

根据场上具体需要灵活使用关闭式、半开放式和完全开放式站姿已经成为职业球员普遍遵循的原则。但用西方式正拍击打落地球时，半开放式站姿更有优势。以右手持拍为例，采用半开放式站姿，身体侧向来球，击球点靠近右脚，能有效节省跑动时间，帮助身体更快地进入准备位置；同时，在前的左脚和在后的右脚之间形成的角度有力保证了身体的稳固；引拍中身体重心先移到右脚，挥拍击球时再转移到左脚的动作，能让发力更顺畅、更有爆发性。完全开放式站姿，虽然被一些职业球员运用得十分成功，但却是以出类拔萃的技术和身体条件为基础的。使用完全开放式站姿的时候，因为两脚与底线几乎平行，如果没有足够好的肩膀力量和手腕变化，大多数人是很难在横向的挥拍中捕捉到准确的击球点的，结果你越是发力抽球，控制性就越不好。

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