白茯苓的美容食疗功效

内容简介：这是一篇关于茯苓的功效与作用及食用方法,茯苓的美容功效,白茯苓的功效的文章。更能发挥美白功效。 白茯苓的食疗润肌功效 知道茯苓这个名字，多半是因为吃过茯苓夹饼。可是很多人却不知道，茯苓除了食用以外，还是一味珍贵的中药材，具有健脾和胃、宁心安神、润肌等功效。 ◆莲子茯苓糕 材料:茯苓、莲子、麦冬各等……

英文名称: chinaroot greenbrier rhizome

别名: 金刚刺、金刚藤、乌鱼刺、菝葜。

科属形态: 百合科、菝葜属

落叶攀援灌木。茎细长坚硬，有疏刺。叶互生，花期叶幼小；革质或纸质，有光泽，卵圆形或椭圆形，长2.5~13 cm,宽2.1~10cm，先端圆或具凸头，基部圆形或浅心形，下面微苍白色；叶柄长5~15cm，两侧具卷须，下半部呈鞘状。伞形或圆锥花序腋生；花单性异株，花被片6，黄色或黄绿色；雄花雄蕊6；雌花具退化雄蕊6，子房上位。浆果球形，熟时粉红色。花期4~5月；果熟期8~11月。

分布习性:分布长江以南各省区，多野生于低海拔山坡、路旁、林缘、疏林下、溪边草丛中。喜温暖，耐半荫，适应性强。

繁殖栽培:压条、分株、切割地下茎繁殖。

园林用途:菝葜为单子叶植物中少见的木质攀援植物。新叶常带紫红色，叶、花、果具有一定的观赏性。适合于长江以南用于篱栏、墙垣、山石的攀附，也可植为地被灌丛，用于路边、溪旁、林缘，增添自然野趣。

自制白茯苓美容面膜大全

1、 白茯苓白芷美白面膜

料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法:以上几种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶 适量调和。每次20分种。

功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效

2、茯苓蜂蜜面膜

材料:白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效:本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

3、三白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法:将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

4、杏仁茯苓敷

材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法:将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

说明:此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

5、绿豆三白面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

美丽秘诀:这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

6、白芷银玉面膜

材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量

用法:将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

功效:本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

7、杏仁茯苓抗皱面膜

材料:杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法:将以上几种粉，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

功效:此面膜具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作

8、 绿豆祛痘面膜

材料:绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法:绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20分种。

功效:此款面膜可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

9、 银耳去斑祛痕面膜

材料:白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉10克

用法:将白芷粉和白茯苓粉用银耳粉用纯水调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。

功效:本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

10 、 茯苓杏仁蛋清面膜

材料:茯苓、杏仁各5克，蛋清适量。

1） 将茯苓和杏仁磨成粉，搅匀。

2） 加蛋清混合均匀。

1） 洁面后，将茯苓杏仁面膜涂在脸上。

2） 15分钟后，当脸上有敷料变干、肌肤紧实的感觉时，用温水洗净。

适合肤质:任何肤质。

美丽功效:茯苓和杏仁可以改善暗沉肤色、淡化斑点。

11、白芷茯苓当归面膜

材料:茯苓、白芷、当归、白芨、杏仁、紫河车各5克，蜂蜜适量。

1） 将茯苓、白芷、当归、白芨、杏仁及紫河车磨成粉，搅匀。

2） 将这些药粉加适量的水，调成糊状，再加入蜂蜜混合均匀。

1） 洗净脸后将茯苓面膜涂在脸上。

2） 20分钟后用温水洗净。

适合肤质:干性皮肤。

美丽功效:美白、除皱。

12、杏仁茯苓敷

材料:杏仁30g，茯苓10g，莲子10g，面粉适量。

做法:1.将中药材分别研为细末，再与面粉混合均匀。

2.加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。

3.20～30分钟后用清水将脸冼净。

说明:此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。传说春秋时期郑国君主郑穆公的女儿夏姬就因为经常服用杏仁而保持容颜不衰，还活到了一百多岁。此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

13、三味杏仁祛皱面膜

材料:杏仁6g，白芷6g，滑石6g，蜂蜜适量。

做法:1.将中药材研磨成粉。

2.加入蜂蜜，拌成糊状。

14、银耳白芷杏仁面膜

取银耳、白芷、茯苓、玉竹各5克，研成细末并配面粉5克用水调和，将其涂面，每次30分钟，可引导该药进入皮肤，达到滋养肌肤、祛除暗斑的功效。

15、白芷白附面膜

取白芷10克、白附子10克，将其研碎，加水和蜂蜜调和后敷面，20分钟洗净，可达到祛除黄褐斑、增白的效果。

杏仁面膜:取适量的杏仁和蛋白，将杏仁用热水泡后去皮，再捣成泥，加入蛋白敷面，20分钟即可达到祛除黑斑、柔嫩肌肤的功效。

16 、白茯苓柠檬美白面膜

材料:白茯苓粉末 2 茶匙；蜜糖 1 汤匙；柠檬汁 2 滴。

做法:混合材料，敷上面上 10 分钟後，用清水洗去。

功效:白茯苓甘、淡、平，药性温和，可美白及改善肤色晦暗及黄褐斑，有「珍珠末」之称的美誉，再加上数滴柠檬汁，更能发挥美白功效。

白茯苓的食疗润肌功效

知道茯苓这个名字，多半是因为吃过茯苓夹饼。可是很多人却不知道，茯苓除了食用以外，还是一味珍贵的中药材，具有健脾和胃、宁心安神、润肌等功效。

◆莲子茯苓糕

材料:茯苓、莲子、麦冬各等份

做法:茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。

功效:宁心健脾，适宜于因心阴不足，脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。

◆栗子茯苓粥

材料:茯苓15克，栗子10枚，糯米30克

做法:将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

功效:健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。

◆山药茯苓肚

材料:猪肚1只，茯苓100克，淮山100克

做法:将猪肚洗净，茯苓、淮山装入肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量，扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药，冷却后烘干，研末装瓶，每次服6－10克，日服3次，温开水送服。取猪肚切片，适当调味后食用。

功效:补肾益胃，健脾渗湿，适宜于糖尿病患者。

源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。

◆土茯苓30克、金樱子10克、生芡实25克、丹参25克、泽泻10克、白术10克，水煎服。该方固摄肾气、利湿降浊，可治疗慢性肾病引起的蛋白尿。

◆土茯苓60克、桂枝10克、龙骨30克、牡蛎30克、大枣6枚、甘草10克，水煎服。该方适用于心阳不足引起的心律失常。若是属于心脾两虚引起的心律失常，可与归脾汤合用；属肝脾不和、情志抑郁引起的心律失常，可与逍遥散合用；属阴虚火旺者则与黄连阿胶汤合用。

◆土茯苓30克、苍耳子10克、辛夷10克、细辛6克、白芷10克、柴胡10克、升麻10克、金银花25克、连翘25克、蒲公英25克、川芎10克、陈皮10克，水煎服。该方清热解毒、透窍祛邪，对鼻窦炎引起的头痛、流脓涕等症状具有很好的疗效。

◆土茯苓30克、鲜白茅根30～60克、鲜车前草30克、鲜蒲公英30克、鲜金银花30克、淡竹叶10克。水煎服。该方清热解毒、除湿利尿，用以治疗急性尿路感染，对消除尿急、尿频、尿痛等症状有很好的效果。

◆土茯苓60克、鸡内金60克，共研细末，每日3次，每次3克，用小米汤送服。该方健脾除湿、和胃消食，对小儿疳积所致的厌食、腹胀、消化不良等症，服用一周即可见效。

◆土茯苓30克、豕希莶草15克、丹皮6克、升麻6克、全蝎5克，陈皮5克，水煎服。该方祛湿舒筋、通络镇痛，适用于儿童类风湿性关节炎，若发热者，加葛根15～25克、生石膏15～30克、羚羊角粉3克（冲服）；阴虚有热者加生地黄5～10克、女贞子5～10克。每日一剂，连服1月为一疗程。

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