偶看新闻潘美辰1991北京演唱会:中医告诉大家怎样预防心肌梗
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 07:03:24
急性心肌梗塞是冠心病的一种凶险类型，常常突然发病，发病率、死亡率高，医学上叫“猝死”，是一种严重危害人们健康的心血管急症。
据统计，我国目前每年心脏性猝死的患者约为54万人，每天约有1480名患者死于心脏性猝死，换句话说：平均每分钟就有1人发生心脏性猝死。著名小品演员高秀敏以及诸多演艺界精英如古月、马季、侯跃文等，正值风华正茂、事业的巅峰，却因突发心肌梗塞而溘然长逝，令人扼腕叹息，使社会和家人蒙受巨大的痛苦和损失。急性心肌梗塞这一疾病的“名人效应”，使人们充分认识到它的危害，在思想上重视起来，对其进行早防早治。
急性心肌梗塞实质上就是心肌的缺血性坏死，其基本原因就是冠状动脉粥样硬化，逐渐发展至管腔狭窄甚至堵塞，在此基础上突然发生血栓，导致冠状动脉完全阻塞所致。急性心律失常、急性左心衰竭极易引起猝死，因此，救治越早，生存机会就越大，早抢救1小时甚至10分钟，都有可能使一个人的生命得到延续。因50%以上的心梗病人发作前未能识别病前先兆，无任何思想准备，发病时不能得到及时的救治，故此病的发病率和死亡率都很高。
中国人民解放军国防大学医院心血管病专家在此提醒大家，为避免此类悲剧的发生，在平时生活中就要尽早预防，以减少悲剧发生。
预防心肌梗塞要做到以下六点
①日常生活中绝对不搬抬过重的物品；
②做到精神放松；
③平时要适度锻炼；
④不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；
⑤遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；
⑥冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。
营养与饮食对心肌梗塞的预防也很重要。要取得良好的预防效果，在饮食方面要做到：
①水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中；
②尽量减少维生素D的摄取；
③勿喝酒及咖啡；
④勿食红肉、精致调味品；
⑤可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。
如果发生了急性心肌梗塞，首先不要惊慌，保持镇静，病人立即卧床休息，尽可能减少活动，开窗通风，保持室内空气新鲜，尽快吸入氧气，并舌下含硝酸甘油或使用亚硝酸异戊脂吸入，立即与医院联系。
据统计，我国目前每年心脏性猝死的患者约为54万人，每天约有1480名患者死于心脏性猝死，换句话说：平均每分钟就有1人发生心脏性猝死。著名小品演员高秀敏以及诸多演艺界精英如古月、马季、侯跃文等，正值风华正茂、事业的巅峰，却因突发心肌梗塞而溘然长逝，令人扼腕叹息，使社会和家人蒙受巨大的痛苦和损失。急性心肌梗塞这一疾病的“名人效应”，使人们充分认识到它的危害，在思想上重视起来，对其进行早防早治。
急性心肌梗塞实质上就是心肌的缺血性坏死，其基本原因就是冠状动脉粥样硬化，逐渐发展至管腔狭窄甚至堵塞，在此基础上突然发生血栓，导致冠状动脉完全阻塞所致。急性心律失常、急性左心衰竭极易引起猝死，因此，救治越早，生存机会就越大，早抢救1小时甚至10分钟，都有可能使一个人的生命得到延续。因50%以上的心梗病人发作前未能识别病前先兆，无任何思想准备，发病时不能得到及时的救治，故此病的发病率和死亡率都很高。
中国人民解放军国防大学医院心血管病专家在此提醒大家，为避免此类悲剧的发生，在平时生活中就要尽早预防，以减少悲剧发生。
预防心肌梗塞要做到以下六点
①日常生活中绝对不搬抬过重的物品；
②做到精神放松；
③平时要适度锻炼；
④不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡 水温最好与体温相当。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡；
⑤遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；
⑥冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，所以要做好日常保护。
营养与饮食对心肌梗塞的预防也很重要。要取得良好的预防效果，在饮食方面要做到：
①水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中；
②尽量减少维生素D的摄取；
③勿喝酒及咖啡；
④勿食红肉、精致调味品；
⑤可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等。
如果发生了急性心肌梗塞，首先不要惊慌，保持镇静，病人立即卧床休息，尽可能减少活动，开窗通风，保持室内空气新鲜，尽快吸入氧气，并舌下含硝酸甘油或使用亚硝酸异戊脂吸入，立即与医院联系。
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