蓝调的音乐感觉:活泼兔外贸帽 转载（广场舞-健身广场舞 (视频3000 )）

男男女女在广场上跳的舞蹈一般是广场舞（也叫排舞）, 一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。 　　学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！
这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的
其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步......
另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20......
而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法
还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞
最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的
跳广场舞的好处之健美----广场舞是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心灵共舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以高尚尊贵的跳舞身手形神一致地默示出各类动与静的姿态，塑造出各类美妙的意境组合，浮现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度连系的意境，给人们艺术陶冶和美的享受。是以，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。
跳广场舞的好处之健心-----从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理勾当对必然对象的指向和集中，也就是说注重是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内表激情抒发在舞姿上，因为注重的转移，就能使身体其他部门的机能获得调整和充实歇息，所以加入排舞这项行为能消弭严重的情感缓息争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心灵，感应感染到兴奋的情感，从而达到最佳的心理状况。
跳广场舞的好处之健脑-----记忆，就是曩昔的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情感记忆、行为记忆等。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆， 而跟着春秋的不竭增添，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由过程排舞操练以及对年夜脑神经的不竭刺激， 来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑下场。
跳广场舞的好处之健体-----广场舞具有磨炼的价值 广场舞具有体育磨炼的价值，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得精采的 磨炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消弭年夜脑委靡和精神严重，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体 的勾当能力等精采的健身浸染。
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广场舞《浪漫的草原》(点击播放)
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广场舞《在我心里从此永远有个你》(点击播放)
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广场舞 雕花的马鞍 (点击播放)

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广场舞 荷塘月色(点击播放)
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广场舞教学 点步 黄梅戏对歌 (点击播放)
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广场舞教学 十八姑娘一朵花 (点击播放)
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广场舞教学  桃花朵朵开 28步 (点击播放)

广场舞-健身广场舞
标识：广场健身舞广场舞表演舞蹈视频
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广场舞*丁香花
广场舞*欢乐的跳巴
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广场舞*天不下雨18步
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广场舞*套马杆
广场舞*慢四步
广场舞*26步拉丁舞
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广场舞*丁香花
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360docimg_598_广场舞*夕阳美
360docimg_599_广场舞*一起来
360docimg_600_广场舞*笑口常开
360docimg_601_广场舞*乐消遥
360docimg_602_广场舞*土家族舞
360docimg_603_广场舞*人间天堂
360docimg_604_广场舞*牛仔舞
360docimg_605_广场舞*十六步
360docimg_606_广场舞*愿亲人早日养好伤
360docimg_607_广场舞*龙船调
360docimg_608_广场舞*养生舞
360docimg_609_广场舞*慢四步
360docimg_610_广场舞*梦入桃花源
360docimg_611_广场舞*中国娃
360docimg_612_广场舞*恰恰舞
360docimg_613_广场舞*自由飞翔
360docimg_614_广场舞*大众广场舞
360docimg_615_广场舞*大众广场舞
360docimg_616_广场舞*大众广场舞
360docimg_617_广场舞*好地方
360docimg_618_广场舞*爱的思念
360docimg_619_广场舞*秧歌大
360docimg_620_广场舞*两只蝴蝶
360docimg_621_广场舞*快乐老家
360docimg_622_广场舞*你是我的玫瑰
360docimg_623_广场舞*幸福之鸟
360docimg_624_广场舞*阿里山的姑娘
360docimg_625_广场舞*洪湖水
360docimg_626_广场舞*梁祝
360docimg_627_广场舞*水中月亮
360docimg_628_广场舞*人在世上飘
360docimg_629_广场舞*乐逍遥
360docimg_630_广场舞*凤凰飞到咱傣家
360docimg_631_广场舞*丁香花
360docimg_632_广场舞*小妹妹甜甜甜
360docimg_633_广场舞*藏族舞
360docimg_634_广场舞*木棉花开的春天
360docimg_635_广场舞*老鼠爱大米
360docimg_636_广场舞*绢扇舞
360docimg_637_广场舞*摇啊摇
360docimg_638_广场舞*美丽的姑娘
360docimg_639_广场舞*红色娘子军
360docimg_640_广场舞*18步舞
360docimg_641_广场舞*陪我去看草原
360docimg_642_广场舞*梅花引
360docimg_643_广场舞*夏季恰恰
360docimg_644_广场舞*三月里的小雨
360docimg_645_广场舞*DA DA DA
360docimg_646_广场舞*12步 大家一起来
360docimg_647_广场舞*爱情恰恰
360docimg_648_广场舞*喜乐年华
360docimg_649_广场舞*春来了
360docimg_650_广场舞*小地方
360docimg_651_广场舞*千年等一回
360docimg_652_广场舞*蓝色的故乡
360docimg_653_广场舞*意难忘
360docimg_654_广场舞*山不转水转
360docimg_655_广场舞*十七步
360docimg_656_广场舞*大红灯笼高高挂
360docimg_657_广场舞*阳光乐章
360docimg_658_广场舞*摆手舞
360docimg_659_广场舞*金凤凰
360docimg_660_广场舞*玫瑰妹妹
360docimg_661_广场舞*女人是老虎
360docimg_662_广场舞*弯弯的月亮
360docimg_663_广场舞*亲亲茉莉花
360docimg_664_广场舞*40步
360docimg_665_广场舞*当兵的人
360docimg_666_广场舞*敬你一碗青稞酒
360docimg_667_广场舞*摇啊摇
360docimg_668_广场舞*伦巴舞步
360docimg_669_广场舞*女友出嫁
360docimg_670_广场舞*十三不请
360docimg_671_广场舞*美酒加咖啡
360docimg_672_广场舞*采红菱
360docimg_673_广场舞*东方姑娘
360docimg_674_广场舞*往日的旧梦
360docimg_675_广场舞*九九艳阳天
360docimg_676_广场舞*新恰恰
360docimg_677_广场舞*8加12
360docimg_678_广场舞*送红军（16步）
360docimg_679_广场舞*兰花女
360docimg_680_广场舞*美人吟
360docimg_681_广场舞*歌声满天下
360docimg_682_广场舞*扇子舞
360docimg_683_广场舞*家乡美
360docimg_684_广场舞*青春小鸟不回来
360docimg_685_广场舞*大花轿
360docimg_686_广场舞*喜花鼓
360docimg_687_广场舞*细雨润新苗
360docimg_688_广场舞*凤阳花鼓
360docimg_689_广场舞*白键上的探戈
360docimg_690_广场舞*土家族广场舞
360docimg_691_广场舞*摇太阳
360docimg_692_广场舞*彩虹
360docimg_693_广场舞*潇洒走一回
360docimg_694_广场舞*黄河源头
360docimg_695_广场舞*快乐老家
360docimg_696_广场舞*老鼠爱大米
360docimg_697_广场舞*大长今
360docimg_698_广场舞*九寨沟
360docimg_699_广场舞*纸玫瑰
360docimg_700_广场舞*常回家看看
360docimg_701_广场舞*南泥湾
360docimg_702_广场舞*三步踩
360docimg_703_广场舞*梦入桃花源
360docimg_704_广场舞*情人
360docimg_705_广场舞*冰糖葫芦
360docimg_706_广场舞*片片枫叶情
360docimg_707_广场舞*一片艳阳天
360docimg_708_广场舞*三个和尚
360docimg_709_广场舞*常回家看看
360docimg_710_广场舞*咱当兵的人
360docimg_711_广场舞*别碰我
360docimg_712_广场舞*爱我中华
360docimg_713_广场舞*黄杨扁担
360docimg_714_广场舞*草原恋
360docimg_715_广场舞*桂林美
360docimg_716_广场舞*俏湘女
360docimg_717_广场舞*阿里山的姑娘
360docimg_718_广场舞*18步健身舞
360docimg_719_广场舞*久违的哥们
360docimg_720_广场舞*梁祝化蝶
360docimg_721_广场舞*拍手对脚舞
360docimg_722_广场舞*走进新时代
360docimg_723_广场舞*千秋思念
360docimg_724_广场舞*相逢是首歌
360docimg_725_广场舞*你是我的玫瑰花
360docimg_726_广场舞*有一个美丽的地方
360docimg_727_广场舞*又唱江南
360docimg_728_广场舞*欢乐海
360docimg_729_广场舞*欢聚一堂
360docimg_730_广场舞*橄榄青青
360docimg_731_广场舞*九九女儿红
360docimg_732_广场舞*扇子舞
360docimg_733_广场舞*苗族舞
360docimg_734_广场舞*大地飞歌
360docimg_735_广场舞*十送红军
360docimg_736_广场舞*美丽的蒙古包
360docimg_737_广场舞*那一夜
360docimg_738_广场舞*黑猫探戈
360docimg_739_广场舞*恰似你的温柔
360docimg_740_广场舞*欢天喜地
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