偶看新闻生命的本质是细胞:职场慢性病袭扰白领
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 09:29:10
指的是由于职场中无节日、高压力的工作状态下，每天都超负荷工作，从而对身体产生的慢性疾病，对于职场慢性病看似不可怕，但是病程长、危害大，一旦发作起来，职场生涯发展必会受到巨大的打击，对于职场人士应该正视“病情”，对症下药，这些“慢性病”的症状总是悄无声息地来袭，等到你警觉了，发现要根除已绝非一朝一夕。病痛在全身蔓延，消磨着你的精力和动力，让你失去工作的激情。
职场慢性病 - 概述
职场慢性病 职场慢性病，指的是由于职场中无节日、高压力的工作状态下，每天都超负荷工作，从而对身体产生的慢性疾病，有些白领略带调侃的表示30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康，这是当下很多白领的口头禅，这也真实的反映出了职场生活的辛酸，专家提醒白领需关切自己的工作状态，警惕五大“职场慢性病”袭扰，对职场“高血压”、“咽喉炎”、“消化不良”等“病症”宜早防早治。[1] 职场慢性病 - 病症特点
1、过度劳累引发“高血压”。没完没了工作，加不完的班，为了业绩“百尺竿头更进一步”。他们的心理也得了高血压，想降也降不下来。面对这种情况，适当放慢脚步，目标定得低一点，才会更舒心。2、能量不足导致“低血压”。很多人从事着重复、单调、琐碎的工作，时间长了，他们的工作动力越来越弱，情绪上也似乎得了“低血压”。要想改变这种情况，把工作之余的时间安排得丰富一些，多和朋友到大自然参加户外活动，也许就能找到生活乐趣。
3、缺乏沟通带来“慢性咽炎”。可能总是面对电脑无人交流，也可能性格内向不善言谈。有这么一类人，总是不喜欢与人沟通，就像身患咽喉炎一样，说句话感到很困难。建议他们从和家人、知己聊天、讨论问题开始，然后慢慢地扩大交际圈，必要时，可以参加一些公益活动。
4、工作不落实造成“消化不良”。也许是新人不熟悉流程，也许是想得过且过，有人做事总比别人慢半拍、“不给力”。对于他们，把工作任务细化，一件件落实，有助于提高效率。
5、定位模糊引起“近视眼”。有一部分人无论生活还是工作都缺乏长远规划，就像近视眼一样，对自己的未来一片朦胧。建议他们积极行动起来，先订个短期目标，督促自己保持适当压力，然后从长计议。
职场慢性病 - 具体体现
职场慢性病 1、有些白领风光的背后是各种艰辛，频繁出差跑项目，身心越来越疲惫，也许是时候换个环境了。 有些白领在微博里写道自己工作能力强，刚工作三年就被老板提升为区域经理，待遇等各方面都不错，不过前段时间一直在外地跑项目，没有周末几乎每天加班到深夜。持续了两三个月后，他感到身心俱疲，还被家人抱怨没有私人时间，以至于开始对自己把工作作为生活重心的状态感到焦虑不满。[2] 2、职场新人Amy的口头禅就是 “怎么又这么多的活儿，前面的都还没有处理完呢”。作为新人，Amy对于工作环境尚未完全适应，工作节奏也在逐步加快，但工作量却毫不留情地压下来，使她常觉得自己在超负荷工作，殊不知拖延症和丢三落四才是她的致命缺点。
职场慢性病 - 病症剖析
1、职场病患者压力大、且工作需要大量用脑的容易患上的是“高血压”；经验不足、能力不够、还有拖延症的职场新人则有点“消化不良”，做事没条理、缺乏计划性，不注重能力提升，总是比别人慢一拍。2、职场“老人”大都渴望在事业上有所收获，对自己的要求也越来越高，工作任务已经够繁重了，他们还会给自己施加心理压力。因此职场高血压们需要在工作和生活中找到平衡，合理调整自我预期，及时缓解过劳，这样才有益于长远发展。
3、三种发病率较高的 “职场慢性病”：基层岗位或工作内容单一、重复琐碎的人容易患“低血压”，这类人工作内容重复性较强，对外接触较少、琐事较多，往往提不起工作情绪；性格内向，缺乏沟通技巧的人容易患“慢性咽炎”，这类人少言寡语，不主动交流，既不找领导汇报工作，工作中遇到的问题也闷不吭声；有一定工作经验，没理想、没危机感的人往往是“高度近视”，他们没有长远的发展规划，做事情得过且过。
职场慢性病 - 专家建议
职场慢性病 1、对症下药、治病有招，要在职场上有所发展，更好地实现自我价值，对职场慢性病就应早防早治。 特别强调看似不会导致直接不良后果的“高度近视”对白领们的危害。高度近视白领缺乏职业规划、没有明确定位，风平浪静时还能在岗位上混混日子，一旦遇上裁员、金融危机等变故，抗风险能力就很低。2、这部分白领病人尽早调动起积极的工作状态、时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，在不断认知自己的过程中正确地做出定位，并做好危机预案。