大众朗逸后备箱尺寸:我的百个养生小故事之二十二——闪腰之腰痛

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/09 08:11:23

下面是我写的两则日记，记载了我闪腰后腰疼的事。 2009年3月30日星期一阴天中午，我洗澡后，让妻子给我贴了两张“庆威贴”在腰间。这几天，命门左右的肌肉疼痛，使得浑身不舒服。坐了起来，只觉得腰要向前弯一些，没有以前那样自由自在的了。为什么？ 3月26日上午，我在帮郑奶奶开荒整菜地--这是江汉艺术学院的园丁路旁一块植树的地，以前树行中长满了草，一年请人除草就要花去几千元，还影响小树的生长。今年允许家属开垦种蔬菜（只是树丛中的空地），我们也开垦了一块。因为郑奶奶帮助过我们，所以我今天上午就去帮她。树地里有许多砖头，还有一大块一大块的水泥石块。我在地中好不容易挖出了一块方约30厘米，厚约10来厘米的水泥石块，当我把它用双手端起时，突然觉得背部命门处震了一下，顿时觉得很疼，。当我把这块水泥石块扔出田去后，腰就难得直起来了。我只得拖着镢头回去了，洗澡后，自已在疼痛处贴了四张伤湿止痛膏（家里只有这种药膏）。今天上午，我买了一盒庆威贴，中午洗澡后，就让妻子给我贴了两张，只是贴的地方与我上次贴的有些不同，难道疼痛也能转移啦。从这件事中我要记取的是：做任何事时别使猛力，年纪大了，肌肉收缩、扩张都很缓慢。 2009年 4月11日星期六小雨腰疼已痊愈了，特作如下记载。 3月26日，因开荒地挖出一块水泥石块扔出田去时，弯腰猛然用力造成闪腰疼痛，直到4月7日才好。一、采取的措施。虽没去就医，但自已还是用了一些药：伤湿止痛膏数盒，庆威贴一盒，正红花油一瓶，少年跌打止痛膏一盒。还用了远红外线按摩锤。二、具体的操作。1、刚开始，我没重视，只用家里还有的伤湿止痛膏贴了四张。第二天，觉得还是痛，又将没用完的伤湿止痛膏贴了四张。2、两天后，觉得越来越疼，我担心怕时间长了不好治，就买了庆威贴一盒，在痛处贴了两张，又在其下处贴了两张伤湿止痛膏。3、又两天后，我买了正红花油一瓶、少年跌打止痛膏一盒。先擦油，再贴上四张膏药。4、每次换膏药，都先洗净患处。5、每天早晚，都用远红外线按摩锤按摩肾俞穴100下。而且，只要有时间，随时用远红外线按摩锤按摩阿是穴。三、巩固的疗治。5号已经不疼了，为了巩固疗效，我又接着贴了四张少年铁打止痛膏，每天早晚一次用远红外线按摩锤按摩肾俞穴100下。有时间也随时按摩。这两则日记，记录了我闪腰后腰痛到治好腰痛的全过程。从这个过程中，我好像意识到这次闪腰的发生是我大意造成的。1、由于10多年来没有腰疼过，忽视了对腰部的保养，哪怕是天天在按摩肾俞穴、委中穴，但脑中缺少一根有时可能腰部受到意外伤害的弦。2、劳动中忽视了对腰部健康的重视，劳动已经使身体感到不支时，为什么还要端起那么大一块水泥石块扔出去呢？从此，我接受了这次闪腰的教训，随时避免不应该伤身的意外事故发生，努力地健康地生活每一日，幸福地享受每一天。

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