在美国打狂犬病疫苗:救命的全天候健康自检

救命的全天候健康自检
俗话说：隐患险于明火。健康亦然。早发现疾病的不是医生，而是你自己。只有你自己，才最了解自己的身体状况。如果你想要时时刻刻做一个健康快乐的上班族，就不要忘记时时刻刻关注你的身体。　　一、早晨起床时许多疾病会在清晨阶段表现出特有的一些症状或在清晨时症状最明显，如果能了解这些症状，就可以早发现某些疾病，也可以根据清晨身体状况来判断疾病。　　清晨头晕头昏。如果早晨醒来后头脑不清醒，而且头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，可能你有颈椎骨质增生、血粘度增高等疾病。　　早醒失眠。有些人在早晨4—5点钟醒来，甚至在2—3点钟醒来。睡醒后疲乏无力，但却再难入睡。据临床医生观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁患者多见。　　清晨心慌饥饿感。有些人在凌晨4—5点钟醒后感到饥饿难忍、心慌不适，还伴有疲乏无力。如果吃一些食物后，症状有所缓解。但患者仍可有口干舌燥的念头，这些症状在吃早餐后逐渐消失。如果有上述异常症状者，可能患有糖尿病。　　清晨浮肿。一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象在20分钟之内彻底消失。如果在清晨醒后，头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，或伴有全身浮肿，那则提示你可能有肾病或心脏病。　　二、上厕所时排便情况和粪便颜色都是健康与否的表征，请加以留意。　　连续腹泻。若只视为普通腹泻，则可能忽略了其他重症。　　大便中带血。粪便若是黑色，表示含有血液，但也可能是食物所致。　　尿中有泡沫。尿液中必然会有些泡沫，但要是特别多就要注意了。　　尿液为褐色。尿色深黄不要紧，若变为褐色则要小心。　　三、洗脸时起床后照镜子，可以看出你是否健康依旧。　　脸部浮肿。应再检查手、脚、小腿是否也有浮肿现象发生。　　脸色潮红。若成人的脸色像苹果一样红则可能与心脏病有关。　　脸色带黄。若身体疲倦，不排除是黄疸。　　脸色苍白。有可能是贫血，最近是否感到疲倦？　　眼色改变。充血、浑浊、黄色———请特别注意。　　鼻头发红。贪杯者要注意了。　　四、早餐时从食欲的好坏、对某种食品的喜厌以及食量的增减、口味的变化和食后的反应等，可以看出人的身体是否有病。　　食欲旺盛，容易饥饿，但身体反而消瘦，如兼有口渴、多饮、多尿，则可能是得糖尿病。　　食欲正常，但进食油腻食物后，上腹疼痛，并放射到右肩背部，则很可能是患有肝胆疾病。　　若食欲亢进，体重明显减轻，伴有倦怠、乏力、怕热、易出汗、易激动、性情急躁、面部潮红等现象，且照镜子时发现眼球突出，应警惕是患了甲状腺机能亢进症。　　突然食欲呆钝，见食生厌，见到油腻就恶心，易困倦，小腿肚发酸无力，尿色如浓茶，照镜子时发现眼白发黄，可能是患了肝炎。　　在酒宴、佳节之后，出现吞酸、腹胀或腹痛等症，多属伤食。　　五、工作时我们并非每天都过着健康的生活，有不少人是以超人的毅力从事工作的。在没有被工作拖垮前，请检查一下自己的身体吧。　　健忘。可能是因为动脉硬化。　　常打瞌睡。不要以为只是睡眠不足，应找出根本原因。　　口渴。若总觉得口渴，有可能是糖尿病。　　六、下班后天天长达8小时的工作，自然会让人感觉疲倦。但如果觉得特别累或者是有什么地方疼痛，那就要小心了。　　发热疲倦。身体不好的人，易在傍晚发热。　　走路时腿肚痛。可能是血液循环不良。　　眼睛痛。用眼过度，要及时调节。有时头痛也是眼睛的问题。　　七、沐浴时头发容易脱落。头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。　　黑痣变大。有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。　　皮肤上出现红斑。若不是因为摩擦所致，有可能是肝病的前兆。　　手掌上的病症　　（1）手背静脉突出。随着年龄增加，自然会有此现象，但也可能得心脏病。　　（2）手掌泛红。若患肝病，因荷尔蒙失调，手掌会发红。　　（3）手掌发黄。若以前无此现象，可能是黄疸。　　（4）手掌潮湿。过度兴奋或紧张时手掌会出汗，但若常常如此，则可能是甲状腺异常。　　八、睡眠时睡觉时的情形自己不一定都知道，但你的爱人或其他家人可能会知道，你可能不会承受失眠之苦，他们则可能承受你的不良睡眠习惯带给他们的痛苦。还是早一点找出症结所在，还自己和家人一夜的安眠吧。　　打鼾。不要以为只有男人会打鼾，若十分严重有可能是鼻子出了问题。　　磨牙。如果每天晚上都磨牙，牙齿一定也不好。　　停止呼吸数秒。鼻子或呼吸道有毛病时会如此，也可能是脑神经异常。　　尿多半夜要起来3至4次，请注意泌尿器官。　　噩梦不断。每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳。　　头部垫高才能睡着。心脏功能弱者不用高枕头睡不着。　　脚抽筋。若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
 
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