什么是蒙古死亡蠕虫:10分钟穴道按摩彩图版

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 13:37:30

10分钟穴道按摩彩图版

    内容提要

    本书配合大量图片,介绍按摩基本知识,按摩的手法,人体常用穴道,保健按摩、养生按摩手法,和疾病的按摩疗法等。

   

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目录

  • 目录
  • 一、按摩常识篇

  • 1.用手也可以治病
  • 2.按摩可以自己做
  • 3.按摩能治疗或缓解下列疾病
  • 4.以下情况不可做按摩
  • 5.按摩的时间选择
  • 6.按摩的体位与介质
  • 7.按摩要用很大的劲吗
  • 8.按摩时须知
  • 二、按摩手法总汇
  • 1.按法
  • 2.摩法
  • 3.推法
  • 4.拿法
  • 5.揉法
  • 6.擦法
  • 7.抹法
  • 8.点法
  • 9.拍、捶、击法
  • 10.捏脊法
    • 11.弹拨法
    • 三、常用穴道介绍
    • 1.头面颈项部
    • 2.腰背部
    • 3.胸腹部
    • 4.上肢部
    • 5.下肢部
    四、保健按摩篇
  • 1.早晨醒脑按摩操
  • 2.晚上催眠按摩操
    • 3.促进食欲按摩操
    • 4.促进消化按摩操
    • 5.消除疲劳按摩操
    • 6.健脑益智按摩操
    • 7.养心安神按摩操
    • 8.缓解压力按摩操
    • 9.消除电视综合征按摩操
    • 10.减肥去脂按摩操
    • 11.美容养颜按摩操
    •  
    五、养生按摩篇
  • 1.健康新理念
  • 2.坚持“七点”,多活10年
    • 3.传统按摩养生操
    • 4.穴位按摩养生操 
    • 5.循经按摩养生操
    六、疾病按摩篇
    • 1.颈椎病
    • 2.落枕
    • 3.肩周炎
    • 4.慢性腰痛
    • 5.坐骨神经痛
    • 6.感冒
    • 7.慢性支气管炎
    • 8.冠心病
    • 9.高血压
    • 10.面神经麻痹
    • 11.慢性胃炎
    • 12.呃逆
    • 13.胃下垂
    • 14.慢性胆囊炎
    • 15.便秘
    • 16.失眠
    • 17.痛经
    • 18.阳痿
    • 19.前列腺肥大
    • 20.更年期综合征
    • 21.慢性胃炎
    • 22.近视
    • 23.牙痛
    • 24.糖尿病
    • 25.肥胖症
    • 26.小儿腹泻

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