极限挑战大电影 知乎:世界公认的十大健康水果〔组图〕—中国联合教育网

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 06:17:35
 世界公认的十大健康水果〔组图〕 2008年06月25日 20：12载中国联合教育网  第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。  第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A。  第三名：香蕉 香蕉钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功    第四名：黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。  第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。  第六名：甜瓜 甜瓜的维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。  第七名：樱桃 樱桃能帮助保护心脏健康。  第八名：越橘 越橘，能帮助减少尿路感染的几率。   第九名：葡萄柚 葡萄柚，维生素C的含量很高。  第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。  
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