偶看新闻臭氧采样时间:影响久坐的几个因素
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:52:22
影响久坐的几个因素
练功效果、功力是与练功时间成正比的。每次练功时间越长，练功效果就越好，同时也标志着功力水平越高。但练功时间的长短，要靠自然形成，不能勉强。靠毅力来坚持是权宜之计，不但达不到应有的实际效果，而且还会因为非心所愿，导致心生厌倦，对其后的练功主动性和积极性带来极大的消极影响，甚至最后会因严重的心理挫伤而彻底放弃。
怎样才能尽快实现练长功，达到增加练功效果，提高功力的目的呢？
坐式是练功最常用的一种姿势。我们就以久坐为代表，来进行一下讨论。分析一下影响久坐的几个常见因素，就会清楚了。
影响久坐的常见因素，大致有如下几个：
其一、经络不通畅
经络的通畅与否，是相对而言的。刚学练功的人，无论身体多么强壮，多么健康无恙，经络的通畅程度，和长期练功的人都是无法比拟的。所以，初练功的人一般都不能久坐，特别是采取盘坐式时，常常因为经络不通畅，肢体受压而引起腿麻，很快就坚持不下去了。
其二、真气不足
真气不足时，很容易疲倦，基本姿势很难保持。就拿最基本的坐式来说，当真气充足时，可以保持正规的姿势长久不动；若真气不足、疲倦时，就很难做到纹丝不动，常常需要不断进行微小调整，通过变换姿势来缓解疲劳。
其三、病气活跃
每一个机体都不会是十全十美的，每个人都存在着不同程度的阴阳失调，这使机体内都会有不同程度的病气存在。当真气获得一定程度的充盈之后，就要发挥作用，驱病外出。这时，就会触动病气，正邪交争，引起病气活跃。当出现这种祛病反应时，身体就会出现不适或者很难受的症状。在练功进入入静状态后，感觉会变敏感，痛苦的感觉因此会被放大。因难忍病痛，也无法坚持长久练功。
上述的经络不通、真气不足、病气活跃，除了直接引起感觉上的不快，影响久坐外，还会通过影响机体整体的肌肉放松，而间接的影响久坐。
其四、心神受扰
影响久坐的因素，除了来自身体方面的之外，还有来自心理方面的。
有人认为杂念多，是会影响久坐的。其实，如果仅仅是单纯的杂念活动，它不过就是思维的一种散乱状态。杂念多时，虽然入静效果不好，但并不对久坐带来直接的影响，甚至因为有杂念的存在，会驱散久坐带来的枯燥。杂念对久坐的影响，是因为在杂念中常常夹杂着情感因素，情感活动直接影响心神。心神受扰，就会造成神躁，使人焦虑烦躁，坐立不安，这样就影响久坐了。
上述的分析，是为了叙述的方便，对人体整体进行了分解处理。这些影响因素同处于一个整体中，有着密切联系，又相互作用。在实际练功操作时，如果不去有意辨别的话，有时很难感受到不能久坐的因素，是其中的一种，还是几个因素的综合。
不管怎样，功力的增长是循序渐进的，要一步一步来，不可操之过急。在每天不慌不忙、不紧不慢的匀速节奏中，不知不觉地，静坐的时间就一点点变长了。