眼球在调节静止的状态下来自三米以外的平行光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前的屈光不正就是近视眼；也称短视眼，多见于青少年故笔者称其谓青少年近视。其成因主要是用眼过度或近距离工作时间太久，通过改善学习、工作环境，注意用眼卫生和合理使用（调治）眼睛是可以完全恢复正常视力。近视眼最突出的临床表现是远视力降低，视力疲劳（特别在低度者常见）。高度近视患者表现以眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝，可引起眼底的退行性改变，由于注视目标距眼睛过近，集合作用不能与之配合，故患者多采用单眼注视反而不会引起视力疲劳。近视眼患者需要做的眼部检查包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定、电脑验光、散瞳检影。还应采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等检查。与中医学的“瞳神紧小症”；“能近怯远”相类同。
     1.枸杞子10克，陈皮3克，大枣8枚共放入锅内，加水适量文火炖煮20分钟取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。

     2.核桃仁与黑芝麻按1:1共入臼窝内捣烂如泥状，加入热牛奶或豆浆一杯内服。
     3.鲜蛎黄250克，蘑菇200克，紫菜30克，鲜生姜一大块。先将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟，再放入鲜蛎黄、紫菜、香油、盐，味精等调料煮沸后食用。
     4.花生仁120克，南瓜籽60克，大枣10枚，湿米粉250克，湿黄豆粉30克。先把花生仁与南瓜籽去皮、大枣去核共捣烂如泥状，然后调入湿米粉，湿豆粉，加猪油20克隔水上笼急火蒸40分钟后服食。
      5.鲫鱼一条（约2000克），枸杞子10克。将鲫鱼洗净去内脏与枸杞一起文火煮至鱼熟吃鱼肉喝汤。　　　
      6.鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中用文火煮沸，待鸡蛋熟后再加入蜂蜜服食。
      7.猪肝150克，鸡蛋1个。将猪肝洗净切片入锅内加少许食油煸炒片刻即倒入黄酒、水适量盖锅盖至煮沸后打入鸡蛋，加盐少许即可出锅服食。           8.银耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一剂内服。　　
     9.枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许共入锅中加水适量文火煮至猪肝熟，喝汤吃猪肝。除可治疗近视眼外还对迎风流泪有效。          10.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内包好，与桂圆肉一起放在锅内加水适量，文火煮沸半小时后取出桂圆再在药液中加入蜂蜜，吃桂圆肉喝汤。          11.羊肝1付，大米30克。将羊肝切细丝、大米淘净文火煮为稀粥待熟后调入食盐适量服食。适用于肝血不足所致的近视、目昏等症。           12.桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪（牛、羊）眼1对。猪眼洗净加桂圆肉、枸杞子、山萸肉隔火炖服之。          13.菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。菠菜洗净在沸水中焯片刻脱去涩味切段，猪肝切成薄片与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸加入洗净拍末的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。文火煮几分钟后放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。           14.黑木耳适量洗净用清水浸泡一夜取出上笼文火蒸一小时后，加冰糖适量内服食。适用于高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。　            15.取耳部眼点、肝点、肾点、近视点、目1点、目2点、神门点、心点。每次取其中的4点，术者手持火柴棒用一头在所趋点处逐个力量适度的反复按压，找出穴点处最为胀痛的点作一标志，将事前挑选并于75％酒精中浸泡过的生王不留行籽一粒放于约6×6毫米的医用胶布中间，药粒对准选好的穴点标记上贴敷于耳廓上。嘱患者每日自行用手按压贴有胶布处3至5次，每次每穴点处按压约10余秒钟，以局部有热、胀、痛感为度，左右两耳交替施术3天换一次，15次一疗程。　　
     在我国中、小学生的近视眼发病率相当的高，且有逐年上升高居不下之势。据调查：小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右，直接影响他们学习、生活和未来工作前途。究其原因主要与学生的学习负担过重；一些学校的教室采光不足，桌椅的高低比例不合要求；学生自己不注意用眼卫生，看书、看电视、玩电脑时间过长，睡眠不足，又不能积极参加户外体育运动，还有不均衡的营养状况等等有关。为了关心下一代的健康成长，控制和降低青少年学生的近视率，应采取如下预防措施：学校教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，黑板的距离要适中、不能反光，不能近于2米，远不能超过6米，学生学习时眼与书本的距离应保持在30至35厘米，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应闭目休息10分钟，但不要揉眼睛，应眨巴眼睛，极目远眺每次起码要5至10分钟。建立坚持做眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施应进行矫治。不要偏食挑食，不要过多吃糖，当多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。近视眼与遗传有密切关系，双方均为高度近视者，结婚后遗传机率极高，应注意优生。　
附眼保健操分四节，每节8×8拍。　　   第一节，按揉攒竹穴（位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处。当眉头陷中，眶上切迹处）。以左右拇指罗纹面按揉左右眉头下的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。　　   第二节，挤按睛明穴（人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处）。以右手大拇指与食指按挤鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。　　
第三节，按揉四白穴（采用正坐或仰靠、仰卧姿势。位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处；或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在额骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按揉，按揉面不要太大。　　 第四节，按太阳穴（在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方；或在两眉梢后凹陷处）。轮刮眼眶，握起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶一圈，先上后下，上侧从眉头开始到眉梢为止。下侧从内侧眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍。　　操练时要求做到：闭眼，经常剪短指甲，保持两手清洁，按揉时穴位要准确，手法要轻缓，按揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球。结束后再闭眼向窗外望眼片刻。
附预防近视八项注意：　　

1、读书姿势要端正，读必坐来写必正；
        2、照明条件要得当，过明过暗伤眼睛；　　3、学习过程要注意，二十分钟要远视；
    4、锻炼身体要重视，羽毛网球防近视；　　5、饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；
    6、眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；　　7、光看电视要节制，每周不益超三次；
    8、迷恋网络要严禁，把握未来益身心。