圆锥轴弯曲测试仪:养胃精论

        (一) 调理十法

        1、从生活作息上做起。一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表严格遵守。这同时也会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

         2、一般来说胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上吃的多会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化应少吃。如果还没到正餐时间可以补充一些食物但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 　　

         3、患胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。 　　

         4、豆奶、牛奶虽好但为寒性，患胃病的人应尽量少食或不食。 　   

         5、馒头养胃可以作为主食。 　　

         6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的应该足量。但最好煮得软一点再吃。菜和果皮的纤维比较多可以适度食用但不宜太多，瓜果可以相对多吃。 　　

         7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走。慢步行走对消化比较好。 　　

         8、非急性情况不提倡吃药。长期吃药都有副作用。如果需要就去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 　　

         9、木瓜适合胃的脾性可作养胃食物，不过胃酸较多的人不要使用太多。胃喜燥恶寒，寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 　

        10、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。习惯的改变是必需的。

        (二) 健脾暖胃的食物八宝

         1、鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 　　

         2、带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 　　   

         3、胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头, 暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 　　

         4、狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 　　

         5、羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 　　

         6、虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 　　

         7、核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 　　

         8、板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 　　

        (三) 养胃食疗八方 

        1、桑椹三明治 　　

        用料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 　　

        制法： 　　

         a、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 　　

         b、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。 　　   

        功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 　　

        2、木瓜鲩鱼尾汤 　　

         用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 　　

         制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 　　

         食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

         医疗功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 　　

         3、砂仁黄芪猪肚 　　

         用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 　

         制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 　　

         食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。  

        医疗功用: 益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 　　

        4、黄芪内金粥 　　

        用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 　　

        制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

        食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 　　

        医疗功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 　　 　　

        5、淮山蜂蜜煎 　　

        用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 　　

        制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

        食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。　　

        医疗功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 　　 　　

          6、八宝粥

          用料：

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

         8、早晚养胃粥 　　

         用料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 　　

         制法： 　　

         1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 　　

         2、三者同入锅内加清水适量，旺火煮开后文火熬煮成粥。 　　

         3、根据个人口味调味后早晚食用。 　　

         功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

        (四) 按摩健胃法

        每天进行腹部的自我按摩是防治胃肠病最简单、最有效的选择。老胃病患者通过自我按摩胃腹部能提高胃动力和免疫功能。

 1、按摩方法

 a. 两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30~50次；

 b. 然后同法在肚脐（即神厥穴）周围揉摩各30~50次。

 c. 此外，追加揉摩两腿足三里穴（膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50~100次。

 2、 按摩时序

 按摩每天两次。早晚各进行一次。