偶看新闻重复性的标准差:拉筋延寿 泰式“穿衣”(组图)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:07:56
拉筋延寿 泰式“穿衣”(组图)
网易新闻中心转载来源： 2010-02-04 广州日报 文/陶小淳 图/江启敏
泰式“穿衣”经典招式
“泰式‘穿衣’”？乍听这个词，眼前就会浮现一个身材小巧玲珑、肤色较深、头顶发髻的东南亚女子款款套上外衣的形象。这种想象直到记者到了现场采访，才哑然失笑：原来那是一种援引自泰国的按摩拉筋手法名称而已。
泰式拉筋按摩手法在业界卓有名声，但广州的美容院却不多见。唯因这可是个技术活，除了按、摸、揉、捏的动作外，还会大量使用拉、拽的动作，稍不专业，不但起不到应有的美体健身效果，反而会伤及无辜。因而但凡开设此项服务的，大多请泰国的老师进行培训，以保手法的纯正。通常，经过适度拉筋放松者，无不感觉身体的舒展与舒适。
拉筋方法大晒冷
在国内外，包括中式推拿、正骨科当中的部分手法如拔伸、牵引、关节活动法，瑜伽中的金字塔式、桥式、猫式、蛇式、肩、踝伸展式等方法，泰式拉筋、泰式按摩中的背法等，都是针对性极强的拉筋方法。
又比如盘腿而坐，可以说是一种坐位拉筋法。这是无论佛家、道家，还是瑜伽都倡导的方式。经常练习盘腿，还可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛——实际上是将整个下半身的筋拉松了！
拉筋尤益都市人
现代拉筋法，是对付当代“白骨精”们（白领、骨干、精英）所患办公室综合征（如颈、肩、腰、腿痛等）的高效疗法，对养生、抗衰有重要作用。因在办公室里长时间对电脑，长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩，而且形成骨头错位，这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器不容易查测，却常造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。解决方法不是手术、吃药，而是拉筋和复位。
泰式“穿衣”非常注重身体部位，特别是背部、腰部的舒展，用力要均匀、速度要适中。它能通过手法的物理刺激，作用于人体的特定部位，渗透到肌肉、筋膜、肌腱、骨关节、神经、血管、淋巴等组织，通过神经和体液的调节及软组织和骨关节的调整，产生一系列生理、病理变化，而使人快速解除疲劳，恢复体能，增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病、健体美容的功效。
课程特点：
1.注重穴位按摩：利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方的穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环，促进呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。
2. 手法细腻：着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等，用力均匀渗透到肌肉深层。
3. 注重关节活动：针对头部关节、腰部关节、指部关节，广泛应用扭动、反扳、背法等手法，舒筋活络、活动关节作用明显。
适用人群： 不经常活动者，患有肩周炎、颈椎病、骨质增生等症状者。