公路设计荷载 概念:张道龙解读－－如何做优秀的心理咨询师

如何做优秀的心理咨询师之一“当你知道自己的困扰在哪里，你变的心灵健康，那你才能帮助别人，或者你发现对方心灵有那些困扰，那你才能帮助他解决问题… …”张道龙：如何成为一个优秀的心理咨询师呢，等于是如何发现你的病人有毛病和发现你自己有毛病，这是一样的，我说的毛病可以翻译成困扰，当你知道自己的困扰在哪里，你变的心灵健康，那你才能帮助别人，或者你发现对方心灵有那些困扰，那你才能帮助他解决问题，表面上说你如何成为心理咨询师，实际上是说你如何发现对方有问题，你如何使自己心理变的更健康，意思是一样的及只是题目不一样，但它要求的东西是一样的。昨天我强调了个体素质的事，怎么解决个体内的问题，或者发现你咨客的问题。个体内的人都有焦虑，不管什么原因引起的焦虑。像今天讲课，他发现我很出汗，出汗一个有一点点焦虑，因为给大家讲课，在公共场合，更主要还是因为时差的原因，我的植物神经系统没有调整过来，所以不该出汗的时候出汗，所以每次我回来，等两周以后准备好又回去了，时差的一个表现。人都有焦虑，不管讲课或者去参加一个工作的面试，那这个不是毛病，问题是你怎么把它解决得更好，那么就有一个防御机制的问题，那经常看到大家用的就是幽默，就把一个挺严肃的东西开成玩笑，但玩笑不是说要笑你本人，而是通过笑这件事，大家把这事记的深刻，因为基础的研究曾经证明，一个人的记忆记得准，往往跟情感相联，不管因为爱或者恨，或者笑，那个事有过他就记得比较清楚，比如你经常看到一笔就想起你的祖母，为什么呢，祖母曾经用过这个笔，人总是一种联想记忆，所以这个事你要用幽默的方式讲，你记得就比较准，对你的压力缓解也非常好，笑一笑就健康，笑是最好的药，意思对你身体最有好处。作听开玩笑升华，一些反社会行为，可能最后变成了将军，一些想放火的人最后变成消防队员等等，但不能倒过来说，将军都是想杀人的，消防队员都是想放火的，但你这样去做的结局，就会把他限制在范围之内。比如举那例子，董事长到我那公司参观的时候，我正好出庭，他去参观了一下，一个放火狂经过我们的治疗，也没有判刑，回到家，那最后让他做防火队员，就义务的，在监管情况下，不是让他管整个大楼的灭火，那没准他浇的是汽油，所以这种情况下满足了他玩火，他特别勇敢，因为他是义务的，他得到了最大的展现，满足了玩火的欲望，但是又以一个社会能接受的行为去做，这样效果不很好吗，所以这是一种治疗，但是你要限定一些条件，不能这样去做，而且他必须每周接受两次咨询，我手下的咨询师进行咨询。而且每个月看一次精神科医生，肯定一下他的药没有停，这是精神障碍的一种，他从6岁开始就放火，一共放了15岁，最后把一个25万的房子给烧掉，而且每次放火什么道理呢，跟普通的放火犯不一样，他等所有的人都不在了，再敲敲门看看，觉得里面没有人的时候他再放，放完火呢，防火队员来在旁边看，看完之后感觉特别特别放松。那我就说你放完火之后的感觉能不能给我做一个比喻，不要说感觉很好，比喻到什么程度你最快乐，他说就跟性生活完了那种感觉，所以这种就不是正常的放火，因为放火一个是报复一个是凶，一个赶紧走，他不会在那等着，而且不会用这种比喻去比，所以你让他去做比喻，那比喻完了，说明这是个心理障碍，很少人放完火有这种感觉，所以我写了个报告法官，法庭最后接受，晓明还挺惊讶，当庭释放，对方辩的很厉害，不行，我认为还没好，还是太危险还不想放，做完鉴定，真的挺神的，在法庭上当庭释放了，但是有一点，要接受这些条件，就是国内所说的假释，就这样一种过程。遇到这种人怎么办，所以作为专家，有好多机会去接触别的。 “就像我看到一个酗酒的人或者喝酒的人，一开始没有好感一样，什么原因呢，发现是不是我自尊心有脆弱的部分没有好，因为什么呢，别人如果说你不好目的是为了毁坏你，目的是为了消灭你，目的是为了看不起你，这是不对的，你的感觉也正确，那我受到伤害，你为什么说我不好，如果别人给你指出问题是为了帮助你为了帮你更完美，那为什么不能接受……”第二，自尊。自尊心的表现有两种，一种你自己的自尊心很强，所以你做很多的事，另外一种你很脆弱，自尊心平常情况下还可以，比如说我跟你辩论攻击的时候，你感到一种伤害，说不对，他怎么指出我这么多毛病，是不是我这个例子说的体无完肤的。一旦有了这种情绪，你要学会分析自己，就像我看到一个酗酒的人或者喝酒的人，一开始没有好感一样，什么原因呢，发现是不是我自尊心有脆弱的部分没有好，因为什么呢，别人如果说你不好目的是为了毁坏你，目的是为了消灭你，目的是为了看不起你，这是不对的，你的感觉也正确，那我受到伤害，你为什么说我不好，如果别人给你指出问题是为了帮助你为了帮你更完美，那为什么不能接受。如果这个都不能接受，你要怀疑自己是不是有自尊心的问题。这种场合不是自尊心的问题，是个学习的场合，因为你发现自己有情感的变化，你要仔细分析这情感是什么原因带来的，这个很重要，因为在过程中领导有时候说一句话，他有的时候是爱于指出你的问题，你得分清楚好和坏，就像我们说的很容易说好和坏，实际上太多的是灰色的，这是难以分的，所以理清楚自己的情绪和情感。第三，责任。那么更重要是小的时候要配合起一种责任，负责任的女人和男人才能做更大的事，因为小的时候可能只对自己负责父母为你负责，慢慢长大了你要为你的家庭负责为你的孩子负责，那到了一定的时候出去工作了，你可能是要为别人负责，一个没有责任感的男人和女人，有谁会让你变成企业的领导呢，永远也不可能。有谁去放心大胆地交给你一项计划呢，甚至给你投资一百万块钱一千万块钱，不可能，因为你都不对自己负责任，我怎么能让你去对别人负责，所以你慢慢会失去好多机会。但是一个负责任的人，很有专业的人很敬业的人，很多人就愿意跟你合作，因为结局对大家都有利，不是对一个人是互利，这种时候就是你的责任感使然，他真的很有责任，每次办事都很负责任，所以就让你很放心。所以这个责任很重要的，如果没有的话你会有问题，如果你的咨客没有的话，会带来好多他的问题，领导交给的事都不能暗示完成，该做的事不去做，所以这样很不负责任，我们经常说他很不负责任的一个男人或者女人，更多的是男人，那不负责任是哪一个不负责任，所以仔细分清楚。“这里有男有女，有不同的背景，说明你学了很多新的东西，给你创造了这么一个平台，可以互动，那么互动的结局，你没发现任何一个人你有好感，那你在想是不是人家真的没有好感，还是你亲密感方面有问题……”张道龙：这是个体内的矛盾。重复一下。人际间的冲突，那是另外一个问题，有没有人他解决不好人际间的冲突，或者作为咨询师本身，解决不好人际间的冲突，这是可能的。（一）这个人不知道亲密感和性感，像我昨天解释性感是西方的话，是中性，好的概念，人很性感意思你很漂亮很有魅力，在中文里翻译成魅力比较贴切，更多的人会接受。那么你看到谁都没有亲近的感觉，没有近和远，所有近的都是你的亲人。在座的人，刚刚认识，昨天五个人就一起出去聊天，平常并不认识，说明你没有这个问题，但如果回首看了全屋，就那么一个人我愿意跟他亲近，因为他是我单位的同事，其他我都不喜欢，这个就有问题了，你为什么不能很快建立亲密感。这里有男有女，有不同的背景，说明你学了很多新的东西，给你创造了这么一个平台，可以互动，那么互动的结局，你没发现任何一个人你有好感，那你在想是不是人家真的没有好感，还是你亲密感方面有问题，这些事你要分析，你要没有这个能力，未来会有问题。性感也是一样的，像我说的性感是男的像男的女的像女的，并不是说同性恋像什么，不是这意思，就你要把你身体的特征表现出来，你愿意朝着人们能接受的方式去打扮，那没问题，所以同性恋的人你看也打扮得很好，实际上有时候还特别注意。在美国有一个SHOP，就同性恋教你怎么打扮，为什么，因为大家都知道的事，就同性恋的男的跟女的打扮比正常的男女还注意，很多的女人说一句话，我怎么做的不如他太太好，为什么呢，因为她特别刻意去做特别努力，看我做不成太太，我是男的，你看我花养的特别好，你的邻居如果有同性恋的看，特别的干净，他有的特别的女性化，看窗台的花不值得，特别的朝意，因为我的邻居里有一个同性恋，会发现他家布置得很好，比周围女性的太太都好，当然我不是说女性的太太不如同性恋。因为很注意这件事事情，所以这个也是正常的，你要把你的角色做好，而不是只能是男女的事，那这种性感的概念是把你特征发挥出来，为什么我不喜欢跟男人在一起，或者我过多的喜欢和男人在一起，这也是问题，性感不光是女跟男的问题，还有男跟男，女跟女，所以一定得体。我的朋友圈里也有男朋友也有女朋友，但社交圈不一定，比如说这一群里都是领导，那可能都是男的，那一起都是国企的老总都讲外语的，我以这个来分布，这个都是我近的亲人，我三个社交圈要达到不同的目的。一个给我智力上的满足，一个是生意上的需要，一个是懂得西方文化，一个是我的亲人，那没问题，亲人不可能都是男或者都是女，它一定会不成比例的，但总的来讲这人群加起来看还基本上男女平等，这是比较正常的，就你能跟两性交往，一个家庭可以只有一个女孩子或者男孩子，但整个社会男女应该接近1：1，这样子你才发现自己没有这方面问题。否则应该想是不是我性感方面的问题地怎么这种感觉不太对，我的朋友回头一看前都是男的，或者全都是女的，不管你是男的是女的，所以这种事要分析，这样你慢慢才会变得更有魅力，能被两性接受。“人都有动物属性，好像愿意站起来攻击别人的人，尤其男人，很多男人比女人有这种能力，部分的女人也是，或者我们叫野性……”张道龙：（二）语言沟通，昨天我讲了语言沟通不是你怎么讲一种语言，咱们放电视篇看到，当你对VIP贵客，用三年级的语言告诉你怎么做就感到冒犯，所以语言的能力沟通的能力不是语言本身，在座大家都会讲中文，肯定不会每个人的表达能力都一样，沟通能力都一样，这是个问题，讲中文不是问题，反过来英文也是一样，所以这里要学好良好的语音沟通能力，那其中还包括该讲的时候讲，不该讲的时候不讲。（三）敌对情绪，人都有动物属性，好像愿意站起来攻击别人的人，尤其男人，很多男人比女人有这种能力，部分的女人也是，或者我们叫野性。一看到不喜欢的东西马上就想说想做，搞一些破坏或者产生强烈的反感，这种是很自然的反映，你不可能看到都是特别爱特别高兴的东西，或者看到一个不美好的东西，你还能很放松很欣赏，这是达到人生最高境界，但这不太容易，每个人一定会有一些抵触情绪，就对某个人不喜欢某个人行为不喜欢，某个人着装不喜欢，某个人谈吐不喜欢，这种事很正常，所以大家学会怎么去，不是有和没有的问题，就有了之后怎么控制的问题。（四）控制，人人都会有这种问题，我也有不高兴的时候，我也有动情绪的时候，像昨天一控制不住情绪还掉眼泪，会的，某一个特殊的事特别强烈，勾引起一个非常痛苦的事，会的，但这是健康的表现而不是不健康的表现，但问题出来之后你怎么控制，怎么迅速恢复到正常状态，这个是你要解决的问题，但你要天天控制不了情绪，你就是有毛病了，但特殊的情况下控制不了情绪，那是真情的流露，所以它有是区别的，这很重要。所以我经常看些电视剧不相看看不下去，看他在做秀在演戏，那不好，应该是把生活中的东西放到台上经过艺术加工，而不是去造，全部都是假的东西，看起来他在演戏不是真的，所以最优秀的演员，话又反过来讲，最优秀的演员很能调动自己的情绪，当场能真的哭出来，真的很有真情。我有几个咨客是演员，发现他真的有情绪上的问题，因为他经常演很痛苦的戏，下来就拔不出来，真的处于一种抑郁状态，就演过以后六个月还在那抑郁，真的是投入了，真的把自己当成那角色了，但他知道我不能做那角色，但是他就出不来了，那这时候需要咨询需要治疗，但大部分不愿我不是说需要咨询治疗，就那些演员有时候真情的投入，但他那种投入演出来的戏看起来特真，就你也想跟他一起去投入。还有的人一看就不对，虽然在哭，但一会鲜花弄一下，哭完之后整整窗户，不对，情绪太突然太快，刚才还是那么抑郁，再一看着装选了个浅色西服，出去之后顺手摸一盆花，你一看就知道编导在那里瞎掰，不可能的，人在抑郁状态一定会做好多事是符合的，比如说我要是一个演员，把一个女人刻划的，她不注意化妆，头发一定是蓬头垢面，一个人在抑郁状态他想自杀，他怎么还有心看自己。所以我经常在咨询的时候，看一个女人，看她的眉毛是不是化妆，看她的着装是不是对，什么意思，不是看你的浓妆淡抹，看化妆是不是合宜，不是这样，如果你是极度抑郁，我都想死了，你不可能到办公室之前化妆一下，你可能在死之前化妆一下，死之前搞的漂亮一点，但你不会到办公室之前还弄。因为你不介意，医生不会做任何事情，所以你一定不会那时候刻意做一些事，如果你还有那个能量的话，你抑郁不会超过中度，一定不会是重度，所以肢体语言会告诉你一些东西。那现实生活中也是一样的，你看画面不平衡，你心理不舒服，虽然很多人不是做心理学，你不想再看下去，因为觉得造假，你不舒服，一定不对，但什么都对的时候就把你带进去了。就像哀乐如果是在葬礼上放，特别能带人进入情绪，因为非常庄严肃穆，你想如果在放哀乐的时候，前面躺着一个尸体，所有人都在那跳迪斯科，你听起来高兴吗，你一定不会抑郁，为什么呢，还是同样一个音乐，情绪不对，场合不对，所以哀乐并不能使你感到悲哀，是环境设置错误。所以一个电视剧的感人和一个节目也是一样的，就这个东西一定要真的，周围的系统是对的，你才能感到对，才会有所谓的效应。这个就讲重要的不是有没有而是控制。“成功实际上是一种选择，它真的不是偶然，成功往往来自一群人他自己解决刚才我说的那些心理上的问题，然后又从过去，不管是自身还是其他失败的教训中，总结出一些东西，升华出一些东西，在看成功的人是如何成功的，模仿一些东西，最后能够抓住现在的机遇，并且仔细地为未来做好准备，只有这样的人才能真正获得成功，就是你要反思，那么我昨天说的一句话，引用别人的，失败并不是成功之母，失败加反思才是成功之母，这是很重要的一个概念……”张道龙：那么个体和社会之间的关系：（一）要学会适应而不是抱怨，我们的社会中一定有好多事在你看来是不公平的，有的是真的不公平，有的是相对的不公平，有的是你认为不公平。那遇到这种问题怎么去处理呢，就要学会适应，这适应而不是抱怨，因为没有一个人会经常抱怨一个人去得到别人的好感，偶尔的抱怨是对的，撒娇也好，或者说一些不满意的话也好，但不能把这作为人生的目标不断的抱怨，什么都抱怨，这样你会很有问题。（二）个体和社会之间发生冲突的时候，个人的目标和那一瞬间的东西跟社会的要求不相吻合的时候，我想有个庞大的计划想去做，怎么都做不成，你可以产生抱怨，但你还可以产生什么呢，就控制你的冲动，然后再一步一步实施，中国有句话叫“磨刀不误砍柴功”，一时做不成的事，静下来一点，重新优先顺序，先去做那些能做的，然后再继续努力不要放弃，人生真正的失败不在于你一次的挫折，是在于你放弃，放弃才是真正失败的开始，只要你不放弃你还有机会。那么最后一个，经常人产生冲突的问题就是追求卓越的问题。（一）卓越没有一个定义，但是很多的人，你生命的意义不在于工作，如果把你的目标只用来赚钱和工作，那当你达到这个目标，你就会迷失方向，但如果你生命的目标是很关心人，关心人文，愿意让社会变得更好，愿意让环境变得更美，这样作为你人生的追求目标，在这个过程中，商品经济社会成功的人都会带有很好的经济地位，你就不会迷失方向，你就会快乐，因为你不断在做这个事，你永远也达不到，但不能说我就挣一百万，那你挣完一百万如何，所以要学会在挣一百万之前有个目标。但是呢再挣一百万的时候没有目标，达到了一百万就想新的目标，这样在不断追求卓越的过程中，生活变得丰富，你就不会觉得成功以后好像什么丢失了，有很多人这样去讲，这是为什么有很多企业家会有心理问题，他们都很成功，那是经济上比别人成功，并不代表人生上比别人成功，所以追求卓越不是个概念，而是个心灵的感受。（二）那最理想的人是什么样，一个快乐能够自我满足并且很慷慨，更重要要学会帮助他人。所以我昨天讲了一个笑话，你要想快乐一小时，你最好去打个盹，你如果想快乐一天，你可以去钓鱼，你要快乐一个月，你可以去结婚，因为是蜜月，如果想快乐一生的话，一定要帮助他人，在这过程中你会永远的快乐。成功实际上是一种选择，它真的不是偶然，成功往往来自一群人他自己解决刚才我说的那些心理上的问题，然后又从过去，不管是自身还是其他失败的教训中，总结出一些东西，升华出一些东西，在看成功的人是如何成功的，模仿一些东西，最后能够抓住现在的机遇，并且仔细地为未来做好准备，只有这样的人才能真正获得成功，就是你要反思，那么我昨天说的一句话，引用别人的，失败并不是成功之母，失败加反思才是成功之母，这是很重要的一个概念。