偶看新闻路肩墙a与路肩墙b:宁静的作用
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 21:18:10
宁静的作用
亲爱的，坐下来吧，把自己交给一种放松的姿势。
觉察你的呼吸，越深长越缓慢越好，然后轻轻闭上眼睛。
感到风吹拂了吗？像不像爱人温柔的手轻抚着你的脸颊？
喜欢阳光的接触吗？有没有觉得自己仿佛盖着一条棉被，暖洋洋地随时都可以入梦？
听到落叶的脚步声了吗？闻到草叶的清香了吗？身和心都渐渐松散如云朵了吗？
每天都该有这样一段时间，只是静静坐着，只是享受深深的宁静......
让浮躁的心沉淀，让复杂的思绪平息，让内在穿透外在，让身心与天地合一。
在静止之中，你拥有的全部是当下。
在这样的当下，该发生的自然会发生，该结束的自然会结束。
在你什么也不做的时候，亲爱的，因为宁静而滋生的喜悦正在无边无际地作用。