偶看新闻素混凝土地面套定额:湿热体质的人性格特征就是性子急躁-中医养生-家有妙招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:00:51
湿热体质的人性格特征就是性子急躁
现在，对于湿热体质，我们已经有了明确的印象，那么，湿热体质怎么改善呢?总的来说，湿热体质的人食忌辛温滋腻，起居避暑湿，运动宜增强。
湿热体质的人因为湿和热相互缠绵，聚集于体内，湿热最容易郁结在肝胆上，这个时候就会出现性格急躁易怒，甚至有时候会出现易激惹状，很难平和，经常心烦意乱。湿热体质的这种体质状态决定了他的性格特点。而且这类人外向好动，很活泼。这些方面和阴虚体质的人有类似的地方。
所以同样的，湿热体质的人在精神方面，应该以安神定志为主，以舒缓情志，要学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。不要大喜大悲，遇到挫折也要保持乐观的心态，切忌急躁，应该遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、 “精神内守”的养神大法，简单地说就是，顺势而为。做到遇事不慌、冷静沉着。平日起居有规律。工作有条不紊，对非原则性问题少与人争执，少参加有输赢的活动。闲暇时问多听听音乐，比如《小夜曲》、《摇篮曲》，对于调整情绪、睡眠十分有利。
湿热体质的人最大的性格特征就是性子急躁。很多时候因为性格急躁，做人处事都出了问题，弄得自己很苦恼，这也会加重湿热的蕴结，所以我们要把急躁的情绪调节好。
首先要学会转移情绪。在烦恼和苦闷的时候应该迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。还可以向人倾诉，可以向朋友倾诉，应该学会广交朋友。把心中的苦处和盘倒给知心人并能得到安慰，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
缓解急躁情绪最重要的方法就是要培养广泛的兴趣爱好。兴趣是保护良好心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无宫一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等。
总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你就会越觉得生活中处处充满阳光。要宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨。长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀。要学会忆乐忘忧。
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发自己去开拓未来，而对于那些不愉快的事情、诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，从而失去前进的动力。这样都非常有助于湿热体质的人缓解急躁的情绪。心境平和了，在精神上自然就有助于调节湿热这种偏颇的体质状杰．
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