极限运动知乎:生活中来的健康手册《二》

二、治疗心脑血管疾病
所谓"心血管病"，即泛指以心脏和主动脉为主要代表的循环系统疾病的简称。通常包括冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)，高血压病，脑动脉硬化病等。
心脑血管疾病对中老年人是严重的威胁。目前，每死亡3个人，就有一个人是死于心脑血管病。因此，防治此病的发生，已成为人们十分关注的课题。
心脑血管疾病是能够预防的。树立良好的生活方式，改善饮食结构，早期发现，及时治疗等综合措施是预防心脑血管疾病的有效手段。

□　治疗冠心病的验方与偏方
冠心病是指冠状动脉硬化导致的心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。冠心病在临床上常见，其发病率有逐年上升的趋势。与冠心病发病有关的常见因素主要有高脂血症、肥胖、糠尿病、高血压、吸烟等，另外还与劳累、情绪激动、过饱、受寒等激发因素有关。冠心病可诱发心绞痛和心肌梗塞。
(1)百合玉竹粥治疗冠心病
百合、玉竹各20克，大米100克。把百合洗净，撕成瓣状，玉竹切成4厘米段，大米淘洗干净。把百合、玉竹、大米放入锅内，加水100毫升。把锅置武火上烧沸，用文火煮45分钟即成。每日1次，当早餐食用。
(2)陈皮参花煲猪心治疗冠心病
陈皮3克，党参、黄芪各15克，猪心1个，绍酒适量，盐5克，胡萝卜100克，生素油30克。把陈皮、党参、黄芪洗净。将陈皮切3厘米见方的块，党参、黄芪切片，胡萝卜切4厘米见方的块，猪心洗净，切成3厘米见方的块。把锅置中火上烧热，加入素油，六成熟时，加入猪心、胡萝卜、绍酒、盐、党参、陈皮、黄芪，再加鸡汤300毫升，烧沸，再用文火煲至浓稠即成。每日1次，每次食猪心30克，胡萝卜50克。
(3)拨粥宽胸止痛
薤白10～15克，葱白二茎，白面粉100～150克，或粳米50～100克。将薤白、葱白洗净切碎，与白面粉用冷水和匀后，调入沸水中煮熟即可，或改用粳米一同煮为稀粥。每日早晚餐温热服，可宽胸止痛。
(4)鲤鱼山楂鸡蛋汤理气宽胸
鲤鱼1条，山楂片25克，鸡蛋1个，料酒、葱段、姜片、精盐、白糖适量，面粉150克。将鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切块，加入料酒、精盐渍15分钟，面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊。将鱼块下入糊中浸透，取出后沾上干面粉，下入爆过姜片的温油锅中翻炸3分钟。山楂片加入少量水，上火溶化，加入调料及生粉糊制成芡水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，撒上葱段，味精。佐餐可理气宽胸。
(5)蜂蜜治疗心脏病
蜂蜜中含量高的葡萄糖易被人体吸收，它可增强心肌，促使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。
服用方法：第一周日服50～75克，第二周改为25～40克，第三周减为20～25克，病愈后即停止，否则易诱发高血糖。
(6)坚果能预防心脏病
花生、核桃、栗子、松子、瓜子、莲子等坚果，不仅营养丰富，常吃还能预防心脏病。
坚果中虽然脂肪含量高，但50％～80％为不饱和脂肪酸，必需营养脂肪酸含量极为丰富。其中含磷脂尤其是卵磷脂丰富，它能帮助脂肪分解、脂化及血中胆固醇的运转和利用，并可溶解血中沉积的动脉硬化斑块，有清洗血管、增加血管弹性、预防心脏病的功效。
(7)甘菊治疗冠心病
菊花10克，甘草3克，白糖30克。把菊花洗净，去杂质，甘草洗净，切薄片。把菊花、甘草放入锅内，加水30毫升，置中火上烧沸，再用文火煮15分钟，过滤，除去药渣，留汁。在药汁内加入白糖拌匀即成。代茶饮用。
(8)指压穴位可防治冠心病
攒竹穴。一分钟内，用两手中指按顺时针方向按压12圈，再按逆时针方向按压12圈。
内关穴：一分钟内，以顺时针按压内关穴各12圈，两侧先后进行。
神门穴：一分钟内，用拇指按压神门穴，顺时针、逆时针各按11圈，两侧先后进行按压。

□　治疗高血压的验方与偏方
高血压病分原发性高血压(自发性)和继发性高血压(症状性)，是一种常见病与多发病，已经成为人类健康的一大杀手。
高血压的发病机制尚不明确，与遗传、精神、吸烟、大量饮酒、膳食结构、肥胖等有关。临床表现为血压升高，可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、心悸、乏力等，后期出现的症状则多由心脏、肾功能不全或严重的并发症引起。
(1)生牡蛎、珍珠母等煎水降压
生牡蛎、珍珠母、桑椹子各30克，白芍24克，菊花、水防己、黄芩各12克，刺蒺藜15克，地骨皮20克。将生牡蛎、珍珠母先煎30分钟，再与预先已浸泡30分钟的余药同煎20分钟，每剂煎3次。每日1剂，将3次煎出的药液混合，早、中、晚饭后3次分服。
(2)干老玉米胡子可治高血压
从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗高血压。如依方连吃两剂，有的人即使中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状也可消失。
(3)刺儿菜能治高血压
将农田里(秋后时期最好)采来的刺儿菜200～300克洗净(干刺儿菜约10克)，加水500克左右，用温火熬30分钟左右(干菜时间要长些)，待熬好的水温晾至40℃左右时，一次服下，把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次，一周可显效，常服此菜，即可稳定血压。
(4)醋浸鸡蛋可降压
将一只新鲜蛋浸于150，毫升、9度的醋中，48小时后将蛋搅破，再浸一天即可服用。每天限20毫升，可加温开水冲淡，大约7天服完。(怕酸者可加蜜)
(5)降压4简方
①鲜萝卜汁一小杯，饮服，每日2次。(烧心者忌)
②苹果挤汁，每次100毫升，每日3次。
③芹菜500克捣汁，分2次服，当日服完。
④醋浸花生米(连皮)一周，每晚睡前嚼服10粒。
(6)莲子粳米粥可降压
莲子粉15克，粳米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后改用文火煮至粘稠为度。当半流质饮料，不计时稍温食用。
(7)葛根粳米粥可降压
葛根粉30克，粳米50克。粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水，用文火煮至米开粥稠即可。当半流质饮料，不计时稍温食用。
(8)明决子粳米粥可降压
决明子10～15克(炒)，粳米50克，冰糖适量。先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。适合春夏季食。每日1剂，5～7天为1疗程。
(9)海蜇荸荠汤可降压
海蜇皮50克，荸荠100克。将海蜇皮洗净，荸荠去皮，切片，同海蜇皮共煮汤。吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。
(10)葡萄汁送服降压药效果好
用葡萄汁代替白开水送服降压药，血压降得平稳，可不出现忽高忽低。用葡萄汁送服药物，血液中药物含量比用开水服药时明显增加。但用柑桔汁服用时，就没有这种效果。
(11)花生壳可治高血压
将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。
(12)鲜藕芝麻冰糖治高血压
鲜藕1250克，切条或片状，再将生芝麻500克压碎放入藕条(片)中，再加入冰糖500克，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天1份，一般服用1副(5份)即愈。
(13)芹菜粳米粥平肝降压
芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
(14)香蕉、小枣防治高血压
香蕉1根(带皮洗净)，山西小枣7个，放小锅内，注半锅凉水(两杯)，煮开后文火煮5～10分钟，稍凉后服用。饭前服用，每天两次，小枣分两次吃掉。服用时不能喝酒和吃油腻食品，一般要连服1～3个月。
(15)冰糖、醋降血压
半斤冰糖、半斤醋，微火溶化，可降血压。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。用此方前，先量血压。饮两天后再量一次，如已正常，即停服。此方酸甜可口，无副作用。
(16)海带汤降血压
水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，可清肝、明目、化痰、降血压。
(17)捏指可降压
在空闲、走路或乘车途中，可捏左手小指根部，力度逐渐加强。每天早、中、晚3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常。
(18)明矾枕头可降血压
取明矾3～3.5000克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可降低血压。
(19)芥末煮水洗脚可降压
芥末面250克分成三等份，每次取一份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用此水洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方无副作用。

□　治疗低血压的验方偏方
成人收缩压低于90毫米汞柱者为低血压，常见于体质虚弱、长期卧床的病人等。一般病人除血压低外，还可有疲乏、无力、体位性眩晕等，严重者可出现腹痛、胸痛、神志昏迷等。
(1)大枣黄芪粥治疗低血压
大枣10个，黄芪17克，粳米50克。先煮黄芪，去渣取汁，汤汁与大枣、粳米同煮。每晚服1次，连服2个月。
(2)姜草银耳方治疗低血压
干姜20克，甘草15克，银耳30克。将前3味共研末。每次服2克，每日2次。
(3)复元汤治疗低血压
淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊肉汤500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱、姜适量。将羊脊骨剁或数节洗净，羊瘦肉洗净切块。将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃肉用纱布袋装好扎口，生姜、葱白拍烂。将以上原料和粳米同煮，再放入花椒、八角、料酒，移到文火上继续煮，炖至肉烂，加入调味品即成。饮汤食肉。
(4)莲子枸杞酿猪肠治疗高血压
莲子、枸杞各30克，猪小肠2小段，鸡蛋2个。先将猪小肠洗净，然后将浸过的莲子、枸杞和鸡蛋混合，放入猪肠内，两端用线扎紧，加清水500克煮，待猪小肠熟后，切片服用。
(5)红葡萄酒治血压低
用中国红葡萄酒一瓶(其他高级红葡萄酒也行)，放一根党参泡好，一般泡3天。用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯，约半两。一般患者一瓶即可见效。
(6)开水焐鸡蛋可治低血压
每天早晨将鸡蛋一个磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟(冬季可将鸡蛋磕入保温杯内)。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个，连服30天，重者可适当延长。
(7)治低血压三偏方
①人参10克，莲子10克，冰糖30克。水煎后吃莲子肉饮汤，每日1次，连吃3日。
②陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克。水煎后服用，每天2次，连服3日。
③鸡肉250克，当归30克，川芎15克。一起放入蒸锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一次，连吃3天。
(8)鹿茸蛋治疗低血压
鹿茸粉0.3克，鸡蛋1个。
鸡蛋拣一头敲打一个小洞，将鹿茸粉放进去，入锅煮熟去壳。早餐食，补肾阳，益精血。
(9)乌鸡黄芪汤治疗低血压
乌骨鸡1只，当归60克，红糖150克，黄芪、米酒各50克。将鸡宰杀，去毛开腹，洗净，放入当归、黄芪、红糖、米酒，再将鸡腹缝紧，入锅蒸熟，吃肉喝汤。每半月吃1次，连吃2个月。
(10)鲫鱼糯米粥治疗低血压
鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)，与糯、米共煮成粥。每周2次，连用2个月。
(11)长服韭菜汁可使血压正常
韭菜适量。将韭菜捣烂取汁。每日早晨服1杯，长期服用，可使血压恢复正常。
(12)恢复血压3简方
①党参15克，黄精12克，肉桂10克，大枣10枚，甘草6克。水煎服。每日1剂。
②生黄芪30克，党参20克，附子、炙甘草、白术、柴胡、陈皮各12克，当归15克，升麻10克。水煎服。每日1剂。
③党参、黄精各30克，炙甘草、枸杞子各15克。水煎服。每日1剂。

□　治疗高血脂的验方与偏方
人到中年，由于工作紧张、缺乏运动、生活饮食不规律、尤其是过量食用高脂肪食物容易造成高血脂。高血脂与遗传有关，如果家族中有患心血管疾病史的人，中年以后就更要注意预防血脂过高。血脂高首先会影响心血管，导致心脏病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病，同时还可能导致脂肪肝。
(1)降压降脂减肥两偏方
①将生花生、生黄豆、核桃放入玻璃瓶内，用醋浸泡，封上口，一周左右就可食用，有减肥和降血脂、血压、血糖作用。
②将鲜蒜用清水浸泡两天(要常换水)，将辣味去掉，然后放入玻璃瓶用醋浸泡，加少许盐，封严口即可。一个月后可食用，对糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病患者有一定的辅助疗效。
(2)常吃洋葱能降低胆固醇
每天吃一定数量的洋葱可以大大降低人体内的胆固醇。重要的是要坚持吃，不管是生吃还是熟吃，对降低胆固醇都有良好的效果。(3)吃高纤维能降低胆固醇
由于高纤维素食物进入肠道后，能缩短食物在小肠内停留的时间，减少胆固醇的吸收；另外，植物纤维能促进胆固醇在肝脏中的分解代谢。纤维素还可与胆酸盐结合排出体外，以减少胆酸盐在体内的淤积，有利于胆固醇转化为胆酸和胆汁
所以，在日常膳食中注意多吃富含纤维素的食物诸如蔬菜、水果、海带，黑木耳、鲜豆类等，对于降低血液胆固醇是颇为有益的。
(4)玉米面煮粳米粥降血脂
玉米含有较多的不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢，从而达到降血脂的作用。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中，熬煮八成熟时，再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用，对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。
(5)清煮鲤鱼降血脂
取鲤鱼一条(250克左有)去鳞和内脏，加紫皮大蒜1头、葱白几段、赤小豆60克，入锅加水，温火炖熟，吃鱼喝汤(勿放盐)。每日一次，7日一疗程，吃6个疗程。此方还有健脑的作用。
(6)空腹食苦瓜降血脂
每天早上空腹生吃1个发黄成熟的苦瓜，吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃(苦瓜无瓤)。(7)空腹饮水有利于降血脂
每天早晨起床后坚持喝一大缸子凉开水(约500毫升)，可以帮助降血脂。
(8)凉拌马齿苋可降血脂
采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下(约2分钟)，捞出，拌成凉菜，日食两顿，共约200克。长吃有效。
(9)茵陈降脂汤降血脂
茵陈30克，生山楂、生麦芽各15克。将上3味加工成口服糖浆，装瓶密封。每日口服3次，每次30毫升，连服2000毫升。服药1周后，少数患者可有不同程度的胃部不适，甚至则轻度腹胀，泛恶感，服至第2周即可逐渐适应。
(10)醋花生米降血脂
用醋浸泡花生米，1周后食用。每晚饭后吃20～40粒，1个月为1疗程。
(11)白芍、乌梅等煎服防高血脂复发
白芍、乌梅、木瓜、沙参、麦冬、石斛、莲肉各9克，柴胡、白术、桑叶、黑山栀各6克。将上药水煎2次。每日1剂，早晚各服1剂，3个月为1疗程。待病情稳定后(化验检查血脂恢复正常值或接近正常值)，所服处方将剂量加至3～4倍，配制丸剂，每丸重9克，每日2丸。服用9剂的时间不少于4～6个月，这对巩固疗效、防止复发极为重要。
(12)太子参、牡蛎等煎服降血脂
太子参、牡蛎、夏枯草各30克，麦冬、酸枣仁各12克，五味子、海蛤粉、川贝母、海藻、昆布各10克，生白芍15克，大生地20克。水煎，分3次服。每日1剂。

□　治疗脑梗塞的验方与偏方
脑梗塞是指供应脑部血液的动脉血管中发生粥样硬化和血栓形成，使动脉管腔狭窄、闭塞，导致急性脑供血不足，引起局部脑组织坏死，是"中风"病的一种。临床表现为偏瘫、偏盲、感觉障碍、失语、失写等。脑梗塞常发生在数分钟到数小时，半天达到高峰，不少病人在睡眠中发生。
(1)定风丸主治半身不遂、胃病
川乌、草乌、附子各100克(上3味皆须炮制去毒，用生姜煮过)，川椒60克。将上药共研末，酒糊为丸，如绿豆大。每服9丸，每日早、午、晚服3次，空腹送下。主治半身不遂，日夜骨痛。
(2)风瘫药酒方主治半身不遂、关节痛
生地、熟地、枸杞、木通、牛膝、川芎、生苡仁、当归、金银花各60克，五加皮、苍术各30克，川乌、草乌、甘草、黄柏各15克，松节100克。在上药中加酒8公斤，煮半小时后，贮入罐内，密封，埋于土内退火气，3日后方可饮用。每日早、中、晚各服25～50毫升。主治半身不遂，全身关节作痛。
(3)灵芝草乌丸主治中风瘫痪
五灵脂100克，草乌25克(炮制去毒)，核桃仁100克(去油)。将上药共研细末，混合后用醋糊为丸，如梧桐子大，每晚用白酒送服。初次每服3克，次日每服4.5克，后增至每服6克为止。主治中风瘫痪。
(4)中风祛痰偏方
香油1杯，生姜汁半盏。将二汁混合灌下，病人痰即吐出。主治中风后痰阻喉中，痰鸣作响，不省人事。
(5)独活汤
独活100克，白酒500毫升。将独话放入酒中，煎至一半后，去渣取汁服用。主治中风口噤，身冷，不省人事。
(6)治疗肢体难伸偏方
羌活、独活、升麻、柴胡、秦艽、防风各等份。将上药共研末，混匀。每次白酒送服3克，每日3次。主治中风后肢体难于伸屈。
(7)治疗半身不遂汤
牛膝100克。将牛膝放入宰杀洗净的鸭肚内，炖汤，煮熟后，除掉牛膝，食鸭肉。每日常服。主治中风后半身不遂。

□　治疗头痛症的验方与偏方
头痛是常见病之一，一般分为神经性、精神性、血管舒缩不良性头痛等，其中又以神经性头痛最为常见。诸类头痛都呈反复发作的慢性过程。如果突然出现剧烈头痛，兼有手足冰冷、呕吐者，应急赴医院救治。
(1)韭菜根治头痛
鲜韭菜根(地下部分)150克、白糖50克。将韭菜根放入砂锅微火熬煮，水宜多放，汁要少剩(约盛一玻璃杯)，出汁前5分钟将白糖放入锅内。每晚睡觉前半小时温服，每天1次，次日另换新韭菜根，连服3～5次。可治失眠引起的头痛、慢性头痛。此偏方既可治头痛，又可起到安眠的作用，无副作用。
(2)煮开的牛奶冲鸡蛋治偏头痛
将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次，每次一杯，1周为一个疗程，有显著疗效。
(3)猪苦胆和绿豆治头痛
取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。
如由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。
(4)天麻炖乌骨鸡治疗慢性偏头痛
天麻20克，乌骨鸡一只。天麻用温水浸泡1天，将天麻和鸡块一起放入锅内，加足量的冷水；用猛火烧开，再改文火慢炖；待天麻和鸡块熟烂后，放少许盐即可吃肉喝汤。适用于长期偏头痛患者，对失眠、伴有疲乏无力者有良效。
(5)大枣山药汤治疗气虚头痛
大枣15个，核桃仁30克，鲜山药30克，白萝卜300克，橘皮10克。先将橘皮煮水，去其渣，再入上物共煮，待熟后，连汤带物吃尽，日服1次。适用于气虚头痛。
(6)桃仁白糖饮治疗淤血头痛
核桃仁5个，白糖50克，黄酒50克。将核桃仁、白糖捣碎成泥，再入锅中，加黄酒，用小火煎煮10分钟，分两次一日服完，连服3～5天。适用于淤血头痛。
(7)朝袋内呼气可缓解偏头痛
偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的。当偏头痛症刚发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透孔)，将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑中的氧气。反复数次后，偏头痛症就会缓解，以至最后消失。经多人试用，反映较好。
(8)温水浸泡双手可治酒后头痛
喝白酒或葡萄酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，水温适中，不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20～30分钟，即可使头痛很快消失或减轻。
(9)萝卜治偏头痛两验方
方①：偏头痛发作时，取萝卜捣烂后滤其汁，加入少量新鲜的薄荷叶汁和冰片，搅拌均匀后，将混合后的汁液滴入鼻孔即可缓解或消除痛感。
方②：取萝卜籽5克、冰片2.5克共研末，加少许冷水调匀，用纱布过滤，滴入耳内两三滴即可。头左边疼滴入右耳，右边疼滴入左耳。
(10)气或热水熏烫治偏头痛
方①：当头痛发作时，取一盆热水，水温以手的皮肤能忍受为度，然后把双手浸入热水中。但要注意的是，在浸泡的过程中，应不断加入一些热水，以保持一定的水温。一般半个小时左右疼痛即可逐渐减轻，甚至完全消失。
方②：头痛时，把热毛巾敷在前额及两侧太阳穴，可缓解症状。
方③：取蚕砂80克，川芎、僵蚕各10克，用水煎沸后，倒入保温瓶内，用毛巾覆盖头部，使热气对准患侧太阳穴，熏蒸10分钟左右，熏后用毛巾擦干，避风。
(11)盐治头痛3简方
方①：头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水少量饮服，可以缓解头痛。或将食用精盐放在干净的小碟内，伸出舌尖舔食少许，也有疗效。
方②：头痛时用盐擦擦额头，头痛症状可减缓。
方③：取生桃树叶适量，加少许盐捣烂，敷病人太阳穴上，也可有效治疗头痛。
(12)药末塞鼻治头痛
白芷30克、川芎15克、细辛10克、升麻10克、薄荷6克、冰片3克，一齐研成细粉，用药棉蘸少许塞入鼻腔。右头痛塞右鼻，左头痛塞左鼻。