偶看新闻莎拉·杜蒙r级在线电影:《首席专家话健康》王琦论体质
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 08:13:05
首席专家话健康
2010/12/14 15:46 来源：YNET.com 北青网 法制晚报
中华中医药协会推荐 11位首席专家谈养生———■首席专家：王琦，国家二级教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴，国家重点学科中医基础理论学科带头人，中华中医药学会首席健康科普专家，国家中医药管理局中医体质辨识重点研究室主任。
生活中常见这样的事情：
有人晚上和朋友们一起吃了火锅，第二天脸上长了包。那么多人都吃火锅，只有一个人长包了。
夏天吹电风扇，有的人说再开大一点，有的人说再开小一点。
同样是吃东西，有人吃了冰箱里的东西就要腹泻，有人却偏爱吃凉的东西……
为什么会出现这样的情况？
这是因为人与人之间存在着体质差异。每个人对自然界感受的程度不一样，应对事物的情况也就不同。
由于个体体质存在着差异，所以不同人适合不同的养生方法。养生方法对于个体来说不是固定的、一成不变的。最好的养生方法不是吃最贵的、补最好的，而是清楚、明白自己是什么体质，明白了自己的体质，才能找到最适合自己的养生方法。
从父母精卵结合的那一刻开始，我们的体质就注定不同。健康就是一幅美丽的风景画，体质就是图画的底色，底色不好看，这风景也不会美丽。
体质是根本，体质不好何谈健康？所以说健康要从改善体质抓起。亿万苍生，人分九种，你知道是哪九种吗？
我们先来看一下九种体质特征的图表，找找你自己。
（待续）
本书已由人民军医出版社出版
九种体质特征
体质类型 形体特征 常见表现 心理特征
平和体质 匀称健壮 面色、肤色润泽，目光有神，唇色红润，精力充沛， 随和开朗
睡眠良好，二便正常
阳虚体质 形体白胖 怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，大便稀 沉静，内向
阴虚体质 体形瘦长 手足心热，口燥咽干，口渴， 喜欢冷饮，大便干燥 外向，活泼
气虚体质 肌肉不健壮 不喜欢说话，容易疲倦，汗多，口淡，头晕，健忘 内向，胆小
痰湿体质 肥胖，腹部肥满 面部皮肤油脂较多，多汗且黏痰多，面色淡黄而黯， 温和稳重，
松软 眼睑浮肿，容易困倦，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏 善忍耐
湿热体质 形体偏胖或苍瘦 生痤疮、粉刺，口苦口干，眼睛红赤，大便燥结或黏滞， 急躁易怒
小便短赤
血淤体质 瘦人居多 面色黯淡，皮肤偏黯或有色素沉着，舌质黯， 烦躁，健忘
有点、片状淤斑和黑眼圈
气郁体质 形体瘦者为多 忧郁脆弱，敏感多疑，烦闷不乐，喜欢叹气 忧郁脆弱，
敏感多疑
特禀体质 无特殊，或有畸形 患有遗传性疾病，有先天性、家族性特征 因体质特异
或有先天生理缺陷 情况而不同
什么是体质，什么是健康？
知识分子体质健康弱点
什么是体质健康水平
健康体质标准包括哪些？
小学体质健康测量有几项？
健康体质与长寿的关系
医生说，虽然健康但体质虚。
中国学生体质健康测试标准的主要内容
《大学生体质健康标准》的测试项目
、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？
、《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容
《学生体质健康标准》的测试项目包括哪些内容？
怎样才能有良好的体质,健康的身体
体质，运动素质，健康，终身体育之间有什么联系？
什么是寒、热体质？对健康有什么影响？
我们如何保持和提高我们的体质健康水平
小学体质健康测量的项目有多少项？
哪位大虾能帮我找找破解的学生体质健康管理系统！
对现行的大学生＜体质健康标准＞的测试有何意见和建议
请健康专家给我一个能让自己体质提升的建议
健康！！
!!健康@@
体质方面
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