偶看新闻qq三国新版定军山在哪:去湿气 - frankly918的日志 - 网易博客
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 01:13:50
去湿气
中医养生 2009-09-10 10:02:20 阅读643 评论0 字号：大中小 订阅
也许是遗传因素吧,我属于过敏体质,经常会因为金属,皮质东西而过敏!其一些莫名其妙的小红豆豆,总是会在夜里发作,每到这种时候让我睡都睡不好,真的是异常的不舒服啊!如果说是一种病,经常发作的话,去医院看看还行,可是又不像人家说的那样,就是一年可能也就是夏天的几天,或者可能一年就有一天会发作,等想去看医生的时候,就好了,没有看的必要了,但发作的时候又是无法忍受,真的是让人不知道怎么好啊!看网上有好多关于湿疹的介绍,我似乎是属于最轻的那总,就是和天气有关系!在家的那二十年都没有发现这种问题,在沈阳的时候也顶多夏天热的时候,出汗后会有类似的症状,来到北京的这俩年就会常见了,我想就是因为天气和我自身体质的问题了!去去身体里的湿气,湿毒或许就会好了!另外我的脾不好,不适合常吃生冷的东西,但是到夏天的时候,西瓜就几乎成了我的饭了,不吃饭也得吃西瓜,但是熟知西瓜是冷寒食物,没办法,即使腹泻我也照吃不误,可能也有这方面的关系吧!
希望和我有同样症状的朋友,在夏天的时候多喝些热的汤吧,不要像我一样为了一时的凉快最后还是的忍受各种后果!
湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。
1.食疗法：
白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃非常好。
田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤，不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
砂仁苡米淮山粥：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥。
2.外洗去湿醒脾法：
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
去湿汤：牛肉汤，羊杂汤，黄豆肉排汤等。
茯苓、莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
湿气重时拔火罐。