偶看新闻上海刃具厂三圈牌:告别生活压力 跟抑郁症说byebye
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 11:47:07
抑郁症的表现包括情绪低落、抑郁、失眠、悲观厌世等不良情绪，这些抑郁表现都可能成为精神疾病的诱因，给身心健康带来损毁。生活压力让人们跟容易患上抑郁症。所以在生活中一定要学会自我减压。告别生活压力，跟抑郁症说byebye~
在生活中，尽管每个人的经历和境况有千差万别的不同之外，但人的情绪总是表现为愉快和不愉快两种。大量事实证明：情绪与健康有着密切的关系。能经常保持乐观态度情绪愉快对身体健康十分有利;相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪，都可能成为疾病的诱因，给身心健康带来损毁。而失眠症，焦虑症、强迫症，抑郁症、精神障碍等这些疾病就是长期不良情绪的产物，它们给患者及其家人带来沉重的经济负担和巨大的精神痛苦。
美国疾病控制和预防中心最新公布的一项调查结果显示，由于生活压力不断增加，越来越多的美国人因精神紧张而罹患抑郁症或其他精神疾病。该中心发表的报告说，在接受调查的120万人中，有近10%的人表示，因为生活压力大，他们每月至少有14天生活在高度紧张之中，并因此而患上多种精神疾病，如心情抑郁、情绪焦躁或失眠等。抑郁症主要表现为：心情压抑、情绪低落、思维迟缓、失眠、焦虑、悲观厌世、绝望、企图自杀、唉声叹气、闷闷不乐、记忆力减退、思维闭塞、自觉大脑反应迟钝、主动言语少、学习、思考问题困难、工作效率下降、突然感到工作力不从心、感觉比登天还难、觉得对什么都不感兴趣，高兴不起来，活着没意思、自认为生不如死、有的整天卧床不起、原来喜欢的娱乐活动不再感兴趣了。
专家解析:许多抑郁症患者会认为自己是失眠症，常以失眠为由求治，部分患者甚至自购镇静催眠药物改善失眠，常见的现象是开始用药时失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判断，但随着病情的发展，患者感到所需催眠药的剂量越来越大，但仍未得到足够的休息，精力越来越差，情绪越来越糟，甚至身体出现其他毛病，如食欲、体力下降，心慌、胸闷、气短等，最后连失眠也可能加重了，才来就医。
判断是否得了抑郁症有三个硬指标：
①严重失眠15天以上;
②对事物无兴趣，有强烈的挫败感;
③有自杀念头。
一旦明确了自己得了抑郁症，一定要及早就医，以免造成不良后果追悔莫及。