偶看新闻大明争锋烂尾了吗:健康三字经
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 09:08:33
健康三字经
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 葆青春，养天年，合家幸福到永远。