邺中七子:眼睛保健

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作者：高富芝医师

由中医的经络学说可知，眼睛与经脉的关系最为密切，很多经络都起于眼部或止于此处，经过者更多。例如目上属于足太阳膀胱经，目下属于手足阳明经及任脉，目内眦属于手少阴心经、手足太阳经、阴蹻脉和阳蹻脉；目外眦则属于手足少阳经，两目之间则属于督脉。其中，足太阳膀胱经还通过目上网(也就是上眼胞，俗称上眼皮，医学上称为上眼睑，有开合作用)；足阳明胃经则通过目下网(也就是下眼胞，俗称下眼皮，医学上称为下眼睑，与上眼皮共同负责开合)；这两条经脉(足太阳膀胱经、足阳明胃经)与阴蹻脉和阳蹻脉，共同管理眼睛的闭阖功能。整理如下：

眼睛的经络

目上

足太阳膀胱经(足太阳膀胱经通过目上网，也就是上眼胞，俗称上眼皮，医学上称为上眼睑，有开合作用。)

目下

手足阳明经、任脉(足阳明胃经则通过目下网，也就是下眼胞，俗称下眼皮，医学上称为下眼睑，与上眼皮共同负责开合。)

目内眦

手少阴心经、手足太阳经、阴蹻脉、阳蹻脉

目外眦

手足少阳经

两目之间

督脉

眼睛的开合

足太阳膀胱经、足阳明胃经、阴蹻脉、阳蹻脉

此外，中医眼科的五轮辨证学说也提到：“眼通五脏，气贯五输。”即黑睛为风轮，通于肝脏；瞳仁为水轮，通于肾脏；白睛为气轮，通于肺脏；眼睛的内外眦为血轮，通于心脏；眼胞则是肉轮，通于脾脏。我们可以根据这些理论进行辨证、审证，先求其因，再找出解剖位置，进而归经寻穴，辨证施治，效果才会令人满意。整理如下：

黑睛

风轮

肝脏

瞳仁

水轮

肾脏

白睛

气轮

肺脏

内外眦

血轮

心脏

眼胞

肉轮

脾脏

眼睛最重要的是预防胜于治疗，本节除了介绍防治青少年眼睛发炎方法外，将着重于探讨用眼卫生与视力保健之道，以竟防治眼疾之全功。

针刺加放血治眼晴发炎

最常见的眼疾莫过于青少年眼睛红肿。因为年轻人活泼好动，经常玩沙、踢球或摸小动物，双手弄髒以后没有立刻洗净，一旦流汗或眼睛痒就不自觉地以手擦揉，以致泥沙、细菌直接侵入眼里，造成发炎、红肿。

医案：光明穴配合放血消肿止痛

大约三个星期前，林先生带著他唯一的儿子林小佛前来求诊。从外观就可以明显看出患者的右眼红肿，难以睁开。翻开右下眼睑则可见一片血红，还有颗粒状物。毫无疑问为眼睛发炎。

林先生说，小孩在十一岁时就曾经以针灸治疗过，现在十三岁了应该更不怕扎针。我说：“好小子，勇敢！只要两针就可以了！”

于是取五分的针灸针，在他的左手小指前端外侧正中点下针。针入一分深，摇大针孔出针，在针孔处挤压出二、三滴血液，以消毒棉花消毒即可，不需要任何处理。再取一寸针，在左小腿外侧，即外踝直上四寸处刺入六分深，只捻转不提插，约二分钟得气刖出针。请注意，在小指前端外侧放血以对侧为原则，即右眼发炎刺左小指，左眼发炎刺右小指。

第二天一早前来复诊，我看到小患者的右眼已经消肿很多。林先生也说：“今天早上起床以后眼屎已经少了很多，小孩也说不怎么痛了。谢谢您啊！”我点头微笑，告诚患者道：“以后要记得先洗手才可以碰眼睛，知道吗？”他点点头表示了解我的意思。

第二次治疗和第一次一样，但在左小指前端多放一点血。第三次治疗后，嘱咐他们去西药房买条消炎性药膏涂一涂，第四次来复诊时已经痊愈了。

常按揉“眼蒂”不易罹患眼疾

在这对父子回家之前，我告诉他们一个护眼良方：在我们的两眼内眦上方与鼻梁之间有一个肉球，如绿豆般大小，叫做“眼蒂”，这是眼睛的免疫系统门户。记得在每天睡觉前、起床后，各用拇指和食指按摩五十下(就像捏著鼻梁一样，拇指与食指各按一个)，可以保持眼睛明亮又健康，不会轻易发炎或罹患青光眼、白内障、结膜炎等眼病。

护眼、养眼要常按肝、肾二经

上了年纪以后，最常听到的困扰是“视线逐渐模糊，眼力越来越差”，虽然。这是生命的必然过程，却不是绝对如此，只要懂得尽早保养、按摩有效穴位，还是有延缓老化、长保耳聪目明的效果。

中医典籍《黄帝内经·素问》中的《金匮真言论篇》早就指出“肝开窍于目”，眼睛为肝之窍穴。也就是说，眼睛能反应肝的健康状态，同样的，肝经有问题也曾表现在眼睛上。例如肝血不足时，双眼就会乾涩、视物模糊，严重者可能近视或出现夜盲症。若肝阳上亢，肝火上炎于目，则易头昏目眩、眠睛誊痛。要是肝风内动，还可能引起目斜上视。肝经虚寒则眼睛易迎风流泪，天冷风寒时还易发痒或目瞬不灵。

中医认为肝肾同源，虽然肝开窍于目，保养时却需同时注意按摩肝、肾二经，点按其相关穴位，例如行间、太冲、涌泉、照海和水泉等穴。如能再配合按揉足太阳膀胱经的睛明、攒竹、肝俞、肾俞等穴，疗效更佳。如果时间有限，起码要常常按摩眼蒂、光明穴与太冲穴。

人的眼睛视力会随著年龄渐长越来越差，听起来好象是天经地义的道理，但若是我们能够自我维护和自我治疗，则可很快地恢复视力，使眼睛长保健康。以下列举一些实用按摩方法和穴位：

1.早晚按摩眼蒂

前面医案中曾经提到我发现“按摩眼蒂”护眼秘方，在此详细说明。

眼球中充满血液与其它液体，一旦微血管不畅通或水分分泌不顺，小则眼睛乾涩、发炎，视线模糊，严重者还可能出现结膜炎、红肿、长翳，甚至青光眼、白内障等各种各样的眼病。要是依旧放任不管，眼压持续升高，严重时也可能双眼失明，不可等闲视之。

若要保持眼球内液体与微血管的血液充足、流通顺畅，最简易有效的方法就是定期按摩“眼蒂”。眼蒂位于目内眦上方和鼻梁之间，那是一个如绿豆般大小的肉球，其功能是眼睛血液供应的总枢纽，负责供给、控制和调节眼部血液与液体流量。每天以拇指与食指分左右两侧同时按摩，就有很好的护眼作用。建议每次按摩五十下，一天按揉数次，或每天早晚各做一次，每次两百下，有助于避免微血管阻塞，促进液体分泌、流动顺畅，甚至终生不受眼疾困扰。

2.降低眼压按太冲穴

太冲穴位于双脚大趾和二趾之间，再向后一点的跖骨前。即足第一、二趾缝隙间再往足背方向1.5寸处，约第一、二跖骨结合部之前凹陷处。经常按压有助于调整眼压。每天早晚以右手食指点压五十下，可以促使眼压下降，或保持眼压稳定。这是作者积二十多年的研究中医心得与宝贵经验，希望大家多体会。

3.按压光明穴可大放光明

位于小腿外侧，约外踝直上四寸处，左右小腿各有一穴。有空时(如看电视或闲聊)就用拇指或食指指腹点压，不拘次数，在保持眼睛明亮、增强视力方面很有帮助。这是本穴名之为“光明穴”的理由。

以上三处为保健视神经、保持眼压和视力正常的妙法，也是经验之谈，恢复明亮度的最好穴位，可以保护眼睛，袪除眼部的病邪，使眼睛终生正常，无病缠身，可以说是最为理想的自疗大法。我无私的贡献出来，以抛砖引玉的心情，希望能引出更多维护健康的好方法。

站长补充：

• 本文节录自《最简易阿是穴疗法》--高富芝--元气斋出版社。