偶看新闻威斯凯手表官网:无肉不欢提前衰老
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 09:59:04
>>无肉不欢型-损伤心脏和皮肤
★性格描述：顿顿吃肉，没有肉就没食欲，甚至脾气暴躁。
★健康影响：
1、增加患心脏病和癌症的比率。吃肉最多的国家这两类疾病的患病率也最高。
2、皮肤提前衰老。肉类会使血液中的尿酸、乳酸增加，这种乳酸随汗排出后，会不停腐蚀皮肤细胞。
★如何改正：改变进餐顺序，先吃菜再吃肉；每周至少一天不吃肉；鱼肉比牛羊肉好，牛羊肉好过猪肉。
>>暴饮暴食型-伤身又伤脑
★性格描述：一开始吃就停不下来，貌似要吃到吐为止。
★健康影响：
1、引发急性胰腺炎。暴饮暴食会刺激胰腺分泌大量多余消化酶和消化液，引发急性胰腺炎。
2、吃太多会变笨。有研究显示，暴饮暴食会使人的记忆力受损，反应能力下降。
★如何改正：先吃爱吃的东西；尽量不单独进食；吃饭时别做其它事情。