延安妇幼保健院做人流:认识男性荷尔蒙——睾丸激素的作用(青春痘的来历)

1、男孩青春期的生理变化

青春期的拉丁文原意是性成熟。国际卫生组织把青春期规定为10—20岁，10～16岁列入青春期教育关键阶段。在青春期内，男孩的身体将会发生一系列的变化。其显著特征为：一是性机能的成熟；二是躯体的爆发性发育。

性机能的成熟：9—12岁之间，由于下丘脑的作用，垂体开始分泌促性腺激素，这些激素刺激了性腺和性腺类固醇的分泌，睾丸内的间质细胞和支持细胞增多，睾丸开始增大，阴囊皱褶也多了，并已有少量阴毛露头。12—15岁，男孩血液中的促性腺素含量已很高，睾酮明显增多，阴茎开始增大变粗，睾丸进一步增大，阴毛迅速生长，其他部位的体毛也呼之欲出，同时出现喉结。到了15、16岁，血中促性腺素含量已接近成人水平，睾丸进一步增大，精液中已含有成熟的精子，嗓音也变粗。男性的性成熟期是在16—20岁之间，这时男孩的外表已与成年男子相似，睾酮的分泌已达成人的水平，外生殖器与第二特征已经成熟。

身体发育：人的身高、体重、骨骼和肌肉的发育有两个高峰期：一个是从出生到2岁左右；再一个就是10—18岁。青春期的男孩，由于在软骨和结合组织中，石灰质沉积，使得骨骼变得坚硬，这时男孩的肌肉也迅速发达起来。到16岁左右，男孩的肌肉就占到了体重的40％，以前溜平的肢体，此时已是凸凹起伏块垒不平了，胸围扩大，肩膀也宽了起来。由于垂体的作用，孩子的身高不断增长，这种增长往往是跃进式的，一段时间也许并不显著，可过一段时间却像着了魔一样“疯长”。

与些同时，人的心脏重量在青春期前、中期也显著增加。青春期后期男孩的体力、爆发力、持久力都随着身体的发育得到了极大的提高。

2、男孩青春期的标志

男孩进入青春期，有一个比较明显的标志，那就是通常所说的“遗精”。毫无疑问，当男孩第一次看到自己的内裤上有遗精的污点时，肯定会感到有些迷惘。

这种在夜晚引发的、能够引起射精(通常称为遗精)的现象在男孩青春期是非常普遍的。许多男孩对此羞于启齿，其实，这是很正常的。你没必要因此而坐立不安，对你的整个人生道路来说，这是极为自然的一步。

这种“潮湿的梦境”标志着你的睾丸开始产生精子，在生理上你已经具有生育能力了。大部分处于13—16岁之间的男孩还没有性经历，他们身体里产生的精子聚集在副睾丸里无法释放，于是就引起了夜间不自觉的排精行为。

3、精子的产生

精子的产生是一个高度复杂的过程。

精子的形成过程是从位于睾丸内部的一条曲线形管道里开始的。在这条狭窄的精子形成管道里，一种圆圆的、不成熟的、含脂肪的细胞经过多种不同的发育阶段后，就会慢慢形成精子。精子的整个形成过程一共包括六个阶段，是不断循环进行的。整个精子的形成过程大约需要65天，精子成熟后，流入附睾。在附睾内，精子经过输精管流入尿道。在所有这些过程结束以后，精子在射精时才能最终排出体外。在没有性生活的情况下，人体内汇集的精子大概能保存10天左右。10天后，人体的精子就会在人体的正常新陈代谢中变质并且作为排泄物随尿液排出体外。

精子的体积非常微小，包括尾巴、中间带和头。精子的头上有个盖，形态千差万别，长短大小各不相同。还有些精子甚至会有两个头部或者两个尾巴，也有些精子的形似人体的心脏。精子的尾巴操纵精子的运动，推动精子以每分钟4毫米的速度螺旋状向前运动。

4、认识男性荷尔蒙——睾丸激素的作用(青春痘的来历)

男性荷尔蒙睾丸激素为男性所独有，是雄性激素中的典型代表。

睾丸激素对男性身体的作用体现在以下几个方面：

性器官的生长：由于睾丸激素的作用，男孩的阴茎、睾丸和包皮都会变大，与此同时，这些器官对刺激的反应也变得敏感起来。

性行为的产生：睾丸激素激起的还不仅仅是男性的性冲动，它还刺激了一些男性典型的行为，诸如大胆冒险和参与竞争之类思想的产生。

身体的成长：睾丸激素对男性整个身体的成长也有刺激作用。在青春期，男性身高会迅速增长，肩膀渐渐变宽，肌肉也变得结实起来。总之青春期结束后，在睾丸激素的作用下，男孩子看起来像个男人了。与此同时，睾丸激素不但刺激男性胡须的产生和生长，还会使男孩子的声音发生变化，变得粗犷浑厚起来。

另外，由于在青春期内，人体荷尔蒙的功能还不是特别完善，因此，睾丸激素的作用也给男孩子带来了满脸的青春痘。

 5、青春期性心理

 进入青春期后，男孩子在性心理上将出现一系列的变化。青春期男孩性心理的形成与其性意识的发展和性本能有密切的关系。随着雄激素的大量分泌和性机能的迅速发展，男孩强烈地意识到自己与女性的差别，同时开始引起性的心理冲动，对性也开始给予关注。比如对自己性征的变化感到害羞，对梦遗感到紧张、恐惧，又不敢对外人讲，引起心情沉重、精神恍惚。其实，由性成熟导致性意识的产生，进而引起对异性的爱恋，都是男孩青春期的正常现象，没什么大惊小怪的。

青春期的男孩与异性的关系可分为三个阶段：先是疏远女生的性反感期，对女孩采取冷漠、拘谨、躲避的态度，此期大约半年到一年左右；接着是对女孩的狂热期，开始愿意接近女孩，讨好女孩，特别是在集体活动中，他们会极力设法引起女孩对自己的注意，平时不注意打扮自己的男孩，也变得爱美起来，并极力突出自己的男性特征；最后是浪漫恋爱期，把对异性的爱集中到一个女孩身上，而对其他异性的关心显著减少。在青春期出现这种种欲望和冲动都是发育中正常的心理与生理现象。每一个进入青春期的男孩都应了解这一切，保持正确的心理状态，顺利地度过青春发育期。

 6、男孩——你怎样带着幻想认识自己

“自慰”俗称手淫。所谓自慰，从狭义的概念讲是用手或其他物品抚摸，刺激和玩弄自己的外生殖器，引起勃起至射精，产生快感达到心理上的满足现象。从广义上讲，任何方式的抚摸，以达到自慰和满足的行为均可称为手淫。人类的性冲动是一种天生的本能，既然自慰是一种性行为的表现形式，所以它的发生范围既广泛又普遍。

进入青春期后，男孩可能会有“干射精”的经历，它指的是虽然有射精时那种兴奋的感觉，但却没有精液溢出。出现这种情况的原因是，在青春期，男孩前列腺和其他一些腺体的功能都还很不完善。

我们强调的总是有规律和有控制力的偶尔的自慰无害处。那些养成频繁自慰习惯，并沉缅于其中而不能自拔者，自慰引起的影响还是很多的，亦应视为病态予以克服与治疗。

7、经常自慰会产生副作用吗

自慰它不是疾病，对所有人来说都是一个释放感情的阀门。偶尔的自慰对身体无大影响，也不会给性器官带来什么危害。可频繁自慰毕竟是一种不良习惯。特别是青少年克制能力差、容易沉溺于其中而不能自拔，此时就应该说是病态了。其危害和影响可归纳如下：

自慰的最大危害是在精神和心理上。频繁自慰的青少年，经常处于追求性快感的动机与考虑到由自慰而产生的不良后果的矛盾之中，久而久之就会使人变得颓废、消沉、神思恍惚、严重分散学习和工作的精力。

经常自慰的青少年，为了获得快感，自慰时头脑中常有假想的情欲对象，这种不健康的欲念会使人趣味低级庸俗。看到异性就产生邪念，看文艺小说也只挑选描写性爱和色情的部分百看不厌，和朋友聊天也常以猥亵的事情做为话题。这样久而久之，情调上变得低级下流，甚至表现在行动上，造成违法犯罪。

过度自慰会引起身体的疲劳，对身心会有严重的影响。比如自慰造成射精的刺激是比较强烈的，而正常性生活中，阴茎在阴道内抽动所受的刺激，要比自慰轻微得多，反复频繁的自慰，必然会增加勃起与射精两个低级中枢负担而消极怠工，从兴奋转向抑制，则会出现阳痿或勃起不坚，会引起不射精症。

由此可见，对待自慰行为，视为洪水猛兽是不对的，但是，如果采取自由放任的态度，也是不对的。奉劝有了自慰习惯的青少年还是早戒除为好。以免养成习惯后，有害健康。

8、怎样克服自慰习惯

学习有关青春期性知识，从道理上理解和认识自慰的利和弊，从医学角度认识自慰对身心的影响，摒弃对性问题的无知和好奇，培养自己用理智来克制性欲冲动的能力。

自我调节，自我约束，培养坚强的意志品质。既要消除害怕恐惧心理，也要丢掉无所谓的态度。每当产生自慰欲望，和自己“谈判”一下能不能拖到下一次?再次有欲望，再问问自己：既然能忍了第一次，为什么不能忍第二次?有意识地增强自己在无人监督的情况下，控制、调节性行为的意志力。

变换情景，合理作息，不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等；生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，以防因性器官瘙痒而抓挠；不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了马上起床，避免有自慰的时间与环境。

9、穿紧身衣裤对男孩子发育的影响

穿紧身衣裤对男孩的性能力没有影响，但可能影响男孩的生殖能力。

原则上，所有影响精子形成的因素都同样会影响人的发育，影响人类走向成熟。紧身衣裤不但会阻碍人体的血液循环，还会使得人体睾丸温度升高，从而使得精子不能正常发育。

穿衣服一定要有选择，现在有的服装讲究紧身、包身，并以此为美。作为时尚的流行无论是肥是瘦都无可厚非，问题在于一定要有益于身体。我们知道在阴囊和会阴部汗腺较多，如穿紧身衣裤此处就难于通风散热，极易引起炎症。由于睾丸适于低温，如温度和湿度长期过高，严重的还会导致不育症，这是很值得警惕的事情。

10、吸烟，酗酒、吸毒的危害

 吸烟有害健康。香烟里含有多种有害物质，其中对人体健康危害最大的是尼古丁和焦油。尼古丁可以导致血管收缩，使人体血液循环不畅，直至引起心肌梗塞，导致死亡。尼古丁还会刺激人的胃黏膜，引起胃部的持续性疼痛，烟瘾越大的人，在戒烟时遇到的困难就会越多。

 长期吸烟所引起的已知的最严重的后果是肺癌，而烟中的焦油则是罪魁祸首。每次深深地吸—口烟，焦油就会沿着气管一直到达你的肺部。

 吸烟的后果可能暂时还不会明显地表现出来，但是持续地吸烟会使你的肺由于要保持张开的状态而逐渐失去弹性。

 人体血液内的酒精含量超过千分之一，酒精的麻醉效果就开始显现出来，饮酒者就会开始口齿不清，跌跌撞撞。此时如果再继续喝下去的话，就可能会出现神志不清，呼吸微弱，血液循环停止，甚至有生命危险。所以，男孩不要酗酒。

 绝对不能对诸如大麻之类毒品的危害性掉以轻心。服用大麻往往就是吸毒道路上的第一步。在长期服用以后，阳痿、脱发等症状就会自然而然地找上你。由于这种合成毒品是伴随着尼古丁和焦油一起吸入的，其危害当然会更大。

 海洛因一旦染上，终生受害，而且还很难戒除。从吸食海洛因或者可卡因的第一天起，人体就已经产生了对毒品的依赖性，也就是所谓的“毒瘾”。对于毒品，绝对不能抱着试试看的态度去品尝，去找什么“乐子”，一旦品尝之后，就会越陷越深。对于“试一试”这种想法，要坚决放弃。

11、清洁卫生，有利健康

当情绪激动或者紧张的时候，大多数人都会出汗，只不过有多有少而已。新鲜的汗液是没有味道的，但是过一两个小时后就不同了。一般的人在12岁后，身体腋窝下的汗腺就开始工作，因此，应尽可能坚持每天洗澡，以及时去除身体上的异味。

内衣也应勤换，有条件的话，最好每天换洗。

男孩生殖器的护理也十分必要。男性生殖器是整个裸露在外面的，应该每天用温水和不含肥皂的清洗剂清洗一下阴毛、包皮和阴茎，然后小心地把包皮还原，使龟头裸露出来，再用温水清洗此部位。因为包皮下面环绕龟头的部位经常会产生一些叫做“包皮垢”的白色物质，所以每天清洗一下生殖器就对男孩青春期的成长、发育显得特别重要。清洗结束后，一定要把残余的清洗剂冲洗干净，再用清洁的专用毛巾把阴茎擦干净。

12、健康需要合适的营养结构

    青春期是男孩身体成长过程中的关键时期，因此要十分注意营养。

水果、蔬菜以及面粉、粗粮之类的食品对男孩成长十分重要，此类食品中几乎包含了人体成长所需要的所有营养物质：蛋白质、淀粉、脂肪、水分、矿物质和各种维生素。关键是应该注意营养搭配，不要一天到晚让速食和“快餐”填满你的胃。

    在日常生活中，除适量的肉类外，男孩还应多吃些水果、蔬菜和奶制品。

    对甜食的偏好会影响体形，所以对含糖的食物要保持克制。

正常人每天水的摄取量应为2．5—3升。当男孩出汗或者进行体育活动时，应该喝得更多点才对。最好是喝矿泉水、茶水、果汁或者脂肪含量较低的牛奶。含酒精的饮料或者糖含量较高的汽水对你的身体毫无裨益，它们不但不会解渴，反而会让你感到更渴。

    对青春期迅速成长的男孩而言，睡眠是非常重要的。为保证充足的睡眠时间，除了养成早睡早起的作息习惯外，还要尽可能减少玩电脑游戏和看电视节目的时间。

    总之，每个男孩都要牢记：在营养结构问题上，糖、脂肪和肉这三种东西要尽可能有节制地摄取。

13、第一次性经历你怎样做才好

性交是两性之间一种极度亲密的联系，它不同于男女之间普通的爱抚。从生理学的意义讲，这个过程使女性受孕。当然大多数情形下做这件事只是因为爱到深处，情不自禁。

许多青年男女都对他们的第一次性经历非常失望，他们根本就没想到事情竟会是这样。事先他们对性高潮的所有期望都是徒劳的。此时他们还不明白，对男女两性，特别是女性来说，达到性高潮的能力，是随着时间的推移而逐渐培养起来的。男女之间彼此了解得程度越高，相处时间越长，性生活就会越和谐、越美满。

如果第一次性生活不是太美满，你不必太在意。毕竟，你还年轻，在性生活方面还没有任何经验可言。每个人都有自己的第一次，都以自己特殊的方式经历了这第一次，你自己的经验只属于你自己。每次性生活都会有所不同，何况你还只是一个初学者而已。

14、阴茎的大小对性生活有影响吗

阴茎应该有多大，应该长成什么样子，并没有明确的规律可循。

对大多数女性来说，男人的阴茎有多大，形状如何，对她们来说根本就无所谓。在性交时，女性更看重的是创意、想像力、善解人意的能力以及深厚的感情基础。尽管很多男人一直为他们的阴茎大而感到自豪，但实际上，阴茎的大小在性生活中饰演的角色并没有你想像的那么重要，受此影响的，只是你的自尊罢了。

有一些男孩，总是为自己的阴茎比别人短小而发愁，带着难以启齿的羞涩，带着疑虑，带着迷茫的表情，来医院咨询。

实际上阴茎勃起时，较短小的阴茎胀大时容积增大的百分比，要比较大阴茎胀大时容积增大的百分比要大得多，所以在弛缓状态下，每个人阴茎大小的差异显著，而在勃起状态下，大小的差别就不显著了。

另外就是在性活动的持续期内，女性有一种非常有意义的变化，即“高潮平台”的形成。在性生活的兴奋期后的持续期称为高潮平台期，女性阴道的外三分之一处，由于明显的血管充血，造成阴道口附近的缩窄。这种缩窄的紧缩和紧握作用，使得在性交时，不管阴茎大小如何，阴道都会把阴茎紧紧裹住，尤其是高潮平台区域，集中了丰富的感觉神经末梢，因而，女性所感受到的肉体刺激，无论阴茎大小都是相同的，都能获得性满足。同时阴道内三分之二区域几乎不存在感觉神经，由此可证明女性能否获得性满足，不但与阴茎粗细无关，而且与阴茎的长短也无关。所以，大可不必为自己的阴茎小而发愁。只要有健康的身体和融洽的感情，就会有和谐美满的性生活。

15、阴茎的勃起究竟是怎么回事

阴茎的勃起到底是怎么回事呢?这个问题直到今天也没有一个明确的答案。但毫无疑问，它是没有大脑皮层参与的一种反射。通俗地说来就是你无法通过自己的意愿和原则行事。所以，当你的阴茎勃起的时候，它总是动若脱兔，让你尴尬不已，而真正到了你想让它勃起的时候，它却又静若处子了。这很正常，每个男人都是如此，可能是由于你的心理压力太大了，也可能是因为你根本就没兴趣。

性跟性交并不是一回事。也就是说，性本身并不意味着你一定要把你的阴茎插入女性的阴道，那只是性的一个方面而已，它其实并没有您所想像的那么重要。其实，在女性的眼里，身体距离的接近和相互之间的温存要比那种单纯的性交要有意义得多。阴茎是否勃起跟你是否具有男子汉气概没有任何必然联系。不要担心那么多，事情完全没有你想像的那么糟。

此外，性可不是什么竞技体育。事实并不像媒体渲染的那样，似乎每个男人都能随时保持良好的竞技状态。那种完全不着边际的宣传只会给你带来一些完全没必要有的压力，你可千万不能当真。

16、性高潮是怎么回事

    第一次性生活总是令人难忘的。对年轻的男性来说，性高潮来临时的那一刻，全身的肌肉和神经都会舒张，他们似乎要把多少年来积累起来的压力一泄而尽，从而感到一种无法言喻的轻松与美好。而女性在性生活刚开始时多半无法达到性高潮，但是一般说来，随着年龄的增长，她们达到性高潮的能力会逐渐增强并逐渐超过男性。

那么，性高潮究竟是怎么回事呢?

    科学家们把性高潮的产生过程分为四个阶段：

    冲动(刺激)阶段：性欲开始产生，阴茎开始变硬、勃起，女性阴道变湿。这个阶段的持续时间女性要比男性长得多，你的性欲已经高涨了，而女性仍在平衡发展；

    高涨阶段：男性的性欲在这个阶段最为强烈，女性的乳房及男性的睾丸都会肿胀；

    高潮阶段：当男性的阴茎和女性的阴蒂都持续受到刺激，并逐渐达到顶点，男性会射精，女性则会发生有规则的抽搐。这个阶段的持续时间女性也比男性要长；

    退潮阶段：女性在性高潮后，兴奋程度并不降低，而是要持续一段时间，所以女性可以连续经历几次性高潮，而这对男性来说是不可能做到的，他们要想再次进入性高潮必须先进行一段时间的休整才行。

在继之而来的重新形成阶段里，男性的兴趣已经基本消失殆尽，而女性的性欲却仍然存在，她们仍然需要温柔的刺激，并且希望能够在适当的刺激下重新达到性高潮。

17、对性欲和性能力的认识

如何来衡量男性性欲与性能力的强弱与优劣呢?一般来讲性交频率基本上可以反映性欲的强和弱，而性能力的优劣则是从勃起力和性交持续时间来判断的。性能力才是让女性能否达到性高潮，获得性满足的主要条件。性交持续时间长短个体差异也很大。短者不足1—2分钟，长者可达30—60分钟，但这毕竟是少数。健康男性从开始性交到出现高潮时射精的时间，能保持在3—4分钟到10分钟或15分钟之间皆属正常范围。女性从性交开始到出现性高潮前，需5—15分钟，多数也需10分钟左右。性学家们的调查资料证实：性交持续时间长短和性欲强弱无比例关系。有人性欲很旺盛，性交的频率很高，但性交持续时间却不长，相反，性交次数不频者，其性交持续时间却很长，可见性欲与性能力二者并不一致。前者可能因勃起中枢容易兴奋，射精中枢阈值也较低，所以很容易兴奋和迅速射精。

性交持续时间长短的差别，和夫妻结婚的久暂、健康状况、精神因素，尤其是性交的方式方法等因素均有关系。在性交过程中，若性交前有了充分准备，性交持续时间虽短，哪怕只有2—3分钟，只要男女均获得了性满足，则不论时间长短均属于正常范围。相反如果没有做好准备，匆匆进行，就是时间再长，女性也未必得到满足，所以衡量性生活是否和谐美满，不能单从持续时间的长短来衡量，更不能机械地规定必须多少时间完成这项生理过程。性交持续时间略长一些，当然会有助于双方的性欲发展、性快感的获得和性欲的满足。但该时间的延长需要夫妻双方的共同努力，在体验、摸索、总结经验的基础上是完全可能达到的。

18、性生活时间的选择

性生活的时间选择，对性的和谐很重要。一般的情况下，在睡眠前进行性交最为适宜。这样便于在下班后，或晚饭前后，有性欲要求的一方，可示意给对方，以激起对方的情欲。双方可利用这段时间，进行一些感情上的交流或性交前的准备工作。通过互相挑逗、嬉戏，增加性冲动兴奋程度。性欲越旺，性高潮来得越早，越容易获得满足。当然，这些准备工作在临睡前进行也很方便。性交后，双方带着感情与肉体上的满足，很舒适地入睡，休息一夜后对身体的恢复也是很有益处的。

在特殊情况下，比如男性在日间的工作较重、身体已感劳累疲乏，为预防过早射精，可先休息、睡眠，待体力有所恢复后再性交。选择这种时间，缺点是较难做到双方都能在熟睡中同时醒来，被叫醒的一方，无充分酝酿情绪阶段，所以不是很理想。如果是女方先醒来，由女方唤醒丈夫则很适宜。因为女性的性欲启动缓慢，而男性性欲发生迅速，这种性交时间的选择，以女性为先启动，恰恰弥补了两性生理上的差异，很容易达到性和谐。

有些特殊情况不宜性交，如：

●身体过度疲劳、情绪不佳、醉酒等不应性交；

●大病初愈，身体尚未完全复原不应性交；

●女性月经期间，绝对禁止性交；

●妊娠头三个月及最后三个月不能性交；

●分娩后至子宫复原之前不能性交。

19、性生治频率的认识

经常会有人提出这样的问题：性交的次数究竟多少才算合适。这要根据夫妻双方的年龄、职业、性格、休息、精神心理状态等诸多因素来决定。就是同一个人，性交的频率也要受情绪、感情、健康状态、环境及疲劳程度等许多因素的影响。因此，性生活频率绝不能机械地规定与限制，这要根据夫妻双方的具体情况而定。新婚时期，性欲比较强烈，性的要求比较迫切，性交次数比较频繁。经过一年半载，如婚后数月多数夫妻则采取每周3—4次的规律，随着双方年龄的增长，性活动次数也开始逐渐减少，大致维持每周1—2次，再过渡到每1—2周1次。普通壮年的健康夫妇，性生活每周为1—2次频率是不算过度的。这里讲的是以健康为前提。如果身体健康状态不好，体质较差的人，则间隔时间一定要延长。

那么性交次数多少才算适度呢?也就是说如何判断这个合适度呢?根据夫妻双方性生活后的自我感觉来判断是否适度是最好的方法。性交后不感到疲劳，而是身心愉快，精力充沛，精神饱满，活泼轻松，这就是适度的表现。反之，倘若夫妻性生活过后有精神不振、倦怠不适、头重腿酸、心神恍惚、头痛、，心悸、食欲不振等表现，甚至影响到第二天的工作与学习，则说明性生活过频、过度，应予节制。至于少数性欲旺盛者，性交次数频，则应以前面讲述的适度的感觉标准去衡量。

20、怎样才能避孕

对成年人来说，得知自己就要做父亲的那一刻，是非常让人欢欣鼓舞的。但是对于青年男女来说，他们就应该把这个时刻推迟几年了。我国宪法第49条规定“夫妻双方有实行计划生育的义务”。所以不管是为了爱情，还是为了责任，青年男女都应该在怀孕这个问题上慎之又慎。谁在这个问题上粗心大意，谁就要吞下自己酿就的苦果。尽管避孕在今天是一个非常普通的话题，但是仍然有许许多多的年轻人由于不采取避孕措施或采取措施不当而导致怀孕，甚至过早地当上爸爸。每当被爱情所陶醉，被性欲所迷惑时，他们就会全然忘记了避孕这回事。然而对怀孕这件事来说，有时一次性交就已经足够了，甚至是两个人之间的第一次性交。

怀孕可能给青年男女带来压力，这种沉重的压力不但会使女性终生受累，也同样使得男性终生不得安宁。人工流产，并不是什么避孕方法，它可能会给女性的身体和精神带来巨大的伤害。

为了避免此类事情的发生，你就必须采取适当措施进行避孕。对于女性来说，最安全的避孕措施是避孕药，而对男性来说，避孕套就是最好的避孕工具了，它不但可以避孕，还可以预防性病的传播。这些避孕药具你可以在医院、诊所或药房里买到。

21、如何正确使用避孕套

避孕套是唯一施用于男性的避孕工具。它不但可以有效地避孕，还可以预防性病、艾滋病的传播。避孕套的优点是：在正确使用的前提下能够达到避孕效果，而且基本上没有副作用。

 那么，应该如何使用避孕套呢?

 ●避孕套的使用时间应该是在你的阴茎勃起之后，在你的阴茎跟阴道发生任何形式的接触之前。

 ●在套上避孕套以前，你应该先压住贮精器(避孕套上端的一个小小隆起部位，射精时用来储放精子)，使里面的空气完全排出，把它放在龟头上。如果你使用的避孕套没有贮精器，应该先套住上端并且注意在避孕套末端和龟头之间留出一定空隙。慢慢地把包皮向后拉，把避孕套展开，一直到你阴茎的根部为止。

 ●在射精后，你不要让阴茎在阴道里停留时间过长，而应该在阴茎疲软之前抽出阴道，否则避孕套中的精液就会由于阴茎体积减小而流入阴道。同样沾有精液的避孕套也不能在两片阴唇之间停留太长时间。在避孕套的使用过程中，导致危险的惟一可能性是使用方法不当。这主要包括以下两个方面：

 ●避孕套的使用时间太迟，在使用时精子已经通过阴茎分泌物流人阴道。

 ●性交后阴茎从阴道中拿出太晚，精子从避孕套的间隙中流入阴道。

 总之，只要你能正确使用避孕套，就可以能达到避孕的目的。

 22、用中断性交的方法能达到避孕的效果吗

 使用避孕套是避孕效果最佳、最负责任的避孕方法。许多不愿意使用避孕套的人都说：“我已经注意避孕了。”可是效果却往往不尽如人意。用中断性交的方法是达不到避孕效果的，失败率可达40％甚至更高。

中断性交避孕法是指男性在性交过程中，射精以前把阴茎抽出女性阴道，从而使精液不能射入阴道的方法。但实际上，在性交以前阴茎里已经有少量精液在你不注意的时候流出来了，这是你用这种方法无法避免的。因为在阴茎勃起以后，为了增强龟头的润滑性能，阴茎里已经有部分含有少量精子的分泌物流出。这些分泌物里精子含量虽然不多，但是如果流入阴道，也足够使卵子受精。

当然如果你能够在性交过程中适时的把阴茎拔出，至少也可以保证一定的安全性。但是，这种提前中断性交的做法，不但不安全，也是不人道、不浪漫、不利于健康的。而且女性也不会觉得这种性交对她来说是一种享受，因为她在整个性交过程中都一直在担心自己是否会怀孕。其实这对你来说也一样，你也要随时注意性高潮的来临，同样地提心吊胆。

23、如何防止性生活不合理造成的不育

性生活不合理会导致精子与卵子不能正常结合，影响到生育，以下方法可防止性生活的不合理。

●应注意性生活的卫生，注意保持生殖器官的清洁，要经常洗澡和换洗内裤；

●性交前最好用温水清洗外生殖器；

●如果有包茎要及早手术，包皮过长更要常常清洗，以预防泌尿生殖系的感染和炎症。

在女方排卵日前后三天性交是会增加受孕机会的。性交次数不宜过频，一般身体健康的青年夫妇，每周3～4次，应随年龄的增加而减少，因为性交过频不仅影响健康，而且也会降低精液的质量，造成不育。

●性交后为防止精液外流，女方可以仰卧并抬高臀部20—30分钟，使精液在阴道后穹窿部分形成一个精液池，增加精子进入子宫颈管的机会。

24、什么是传染性性疾病，怎样预防性病的传染

传染性性疾病是指通过性关系传染的疾病，例如梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、尖锐湿疣、艾滋病等。

那么，性病是如何感染的呢?

传染性性疾病的病原体(细菌、病毒或者其他微生物)进入人的体内就会引起感染。这种感染多半是由性交引起的，但是，也有一些细菌通过身体的亲密接触，比如亲吻或者爱抚也可以传染。人体的口腔黏膜和性器官是最容易感染和繁衍细菌的部位，细菌首先在这里衍生，然后逐渐扩散到全身的各个部位。

怎样判断你是否已经感染性病呢?

●曾有不洁性生活史。

●疾病的潜伏期可没有什么特别引人注目的征兆，但不同的疾病，潜伏期后可产生相应的症状。如患淋病后可表现尿频、尿急、尿痛、尿道浓肿症状，非淋菌性尿道炎则潜伏期较长，尿痛较轻，尿道分泌物为少量白色或清亮黏液，如怀疑自己患上性病，要找医生及时治疗。差不多所有的性病在感染初期都是可以治愈的，有些病毒可以消除，有些尽管不能从根本上消除，但至少也可以把它控制在静态的范围内，使它不致再继续恶化下去。

但是，由于某些患者对性病的一些常见病症不够重视，或者是由于害羞而故意隐瞒事实的真相，拒绝看医生，使得病情一步步加重，治愈的希望也就一天比一天渺茫了。性病被发现得越晚，治疗就越晚，危害就会越大，导致的后果就会越严重，甚至还会引起一些绝症。同样，性病被发现得越晚，就越容易传染，给伴侣带来的危害也就越大。

各种医学避孕药具以及避孕套等都可以大大降低性病传染的可能性。

性交时带避孕套可以切断性病的传染源，从而大大降低性病的传播机会。另外，使用各种医学避孕药具也能够达到大大降低性病传染几率的效果。

25、如何预防蜜月性膀胱炎

新婚期间，性交频繁，男女外生殖器有了密切的接触和摩擦，女性的尿道口及阴道黏膜会受到损伤，另外女性的尿道短，细菌容易侵入膀胱而引发膀胱炎，俗称为蜜月膀胱炎。这时可出现尿频、尿急、尿痛、发烧、腰痛等症状，如不及早诊治，则可发生肾盂肾炎。预防女性蜜月膀胱炎发生的有效方法是注意性交卫生。性交之前，男女双方均应清洗外生殖器，女性同时还要清洗肛门。性交后女性一定要排尿一次，可把尿道内的细菌冲掉。另外，新婚期间一定注意休息，避免疲劳过度而造成身体抵抗力下降。蜜月膀胱炎一旦发生要及时医治，病愈前避免性交。

性交前无论男女双方都应该仔细清洗外生殖器，这一点非常重要。条件许可的情况下，性交前可以洗一个澡，这样可以有效预防男性的包皮炎、龟头炎；女性则可以预防生殖器炎症以及泌尿系统的感染。清洗时应避免使用刺激性强的肥皂，以防止对外生殖器黏膜造成损害。

 26、前列腺炎的预防

 前列腺是男性生殖器官之一，一旦被细菌感染可发生细菌性前列腺炎，出现尿痛、尿频、排尿滴沥不尽、尿道口经常滴溢白色混浊液体等症状。一般结婚后的男性多发生此类细菌性前列腺炎。前列腺炎除了细菌侵犯引起以外，—些非细菌的因素也可以诱发。如下列的一些因素：大量饮酒，经常吃刺激性食物，频繁自慰，过分沉缅于性的问题等，导致前列腺广泛而持久的充血，充血正是炎症的一大特点，从而引起慢性无菌性前列腺炎。

慢性前列腺炎的症状表现为经常感到疲乏无力，精神萎靡，频繁遗精，腰酸背痛，排尿滴沥不清，排尿总感到没有干净，尿道口经常有稀水样分泌物或较厚稠的乳白色黏液粘着，排尿时尿道部位有轻微的灼热与不适感。

 对于慢性无菌性前列腺炎，治疗的重点应放在生活起居的调整和饮食的调理方面。

 ●生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车，不吃刺激性食物，忌饮酒。

 ●心理治疗的重点是正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉缅于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。如按以上所述方法进行预防，所有的前列腺不适症状也就会随之减轻和消失了。

27、酒对性生活有何影响

少量饮酒使人处于迷糊状态，在兴奋早期，可以导致性兴奋，大量饮酒可导致性抑制。专家观察到把适量的含有酒精的饮料作为抑制剂使用，对一些患有早泄的病人有益，特别是对受压抑和紧张的人有疗效，可以解除压抑和紧张感，但只有饮用含少量酒精的饮料才有效。如果大量或长期饮酒可引起中毒，特别是对睾丸，临床上可出现性欲减退、精子畸形、阳痿等性功能障碍。

 慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致不能正常地产生雄激素和精子。如果此种精子受精，可以造成胎儿的畸形发育。因此有饮酒嗜好者，如一旦发现早泄、阳痿、遗精和性冷淡等性功能障碍时，应立即下决心戒酒，可望性功能恢复正常。

28、40岁男人的“少与多”

男性步入40岁后，如果不在多方面加以注意，则有可能不能享受其奋斗成果。为此，我们给您在日常生活、工作中提供一些小建议：

●少一小时的忧虑，多一小时欢笑

●少一些紧张，多一些休息

●少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐

●少一小时在汽车里，多一小时户外步行

●少一小时工作，多一小时去医院检查身体

●少吃一份肉食，多吃一份蔬菜

●少一小时熬夜，多一小时睡眠

29、中年夫妻要珍重性生活的黄金季节

中年是夫妻进入高质量性生活的黄金季节。因为，中年夫妻的生活安定、环境舒适，尽管性交的频率较青年时期减少，但随着夫妻感情的加深及性生活经验的丰富，其性交技巧日臻娴熟，使造爱质量提高，给人以完美温馨的感受。

然而，人到中年事业忙。一方因忙于成就事业，往往忽略、冷落了另一方，使对方的性心理处于不平衡状态，给“第三者插足”留下可乘之机。而第三者插足往往会导致情感的伤害和心灵的决裂，导致美满的婚姻在“黄金季节”死亡。

世界著名诗人泰戈尔说得好：“爱情，是理解的别名。”的确，在人生漫长的岁月中，夫妻能苦乐相连，荣辱与共，最重要的是理解。尤其对于中年夫妻来说，最大的考验就是能否理解及接受差异。因为在每一个家庭中，无论是在成功男人的背后，还是在成功女人的背后，各自都有一位勤劳、善良、朴实、甘愿奉献的贤内助。对此，忙于事业的一方要对配偶为自己所做的每一项服务道一声感谢，以回报自己对爱人的一片挚情。成就事业的人是最可爱的人，与爱人共享成就是中年夫妻最珍重的爱情。

30、认识男性更年期

一般认为，男性进入50岁以后，性腺睾丸结构和功能也会出现一个由盛转衰的演变过程，这就是男性更年期。伴随男性更年期的到来，出现的一系列症状是：前列腺肥大、阴茎勃起减弱、性欲减低，出现一些女性化的症状，如乳房增大等。当然还会表现出容易疲劳、体力下降、烦躁、抑郁等许多症状。

男性更年期这个概念的提出虽已有数十年，然而直到近期才受到人们的重视。有不少男性学的学者们认为，男性进入50岁以后是一个关键时刻。为此他们从内分泌及男性病理生理及男性更年期临床等角度进行了研究，并提出若干预防保健措施，以指导男性顺利度过更年期。

31、男性更年期性功能的变化

男性更年期会表现出一系列的性功能变化，包括性欲减退，淡漠或消失，射精延迟，不射精或早泄，性生活频率减少，阴茎勃起较慢，勃起不坚甚至勃起不能(即人们常说的阳痿)，性满足意念衰减等。性功能发生退变的原因自然是睾丸体积、重量的变化，睾丸分泌的睾酮激素的变化，当然也有社会心理和性心理的影响，以及进入更年期后心脏血管疾病、糖尿病、肺炎等疾病掺和在一起导致的。一些学者对性活动与年龄之间的关系做了调查，结果表明50岁以后性活动频率有较明显的降低，但即使到了65—70岁也仍有性活动。

32、更年期性功能减退不能滥用“壮阳药”

男子在更年期，性心理和身体方面的变化与女性大同小异。此期，男子出现的性功能减退较为突出，这也是更年期男子最关心的性问题。

性医学研究表明：更年期男子出现不同程度的性功能障碍者占3／4，而这种变化是一种正常的生理规律。男子对于这种性功能减退的变化要有正确的认识，并且从心理上接受这种变化规律。反之，过重的心理负担，只能促使性功能减退症状进一步加重。值得注意的是：妻子的不理解与不体贴也是造成性功能减退的重要原因。所以，对待更年期的丈夫，妻子应该更加温存与体贴。

更年期男子程度较轻或间歇性的性功能减退，一般不需要特殊治疗，加强体育锻炼，增强身体素质，戒除烟酒，少吃高脂肪的食品即可。如果属于性激素缺乏引起的阳痿，可以在医生的指导下，采用雄激素等药物治疗。但是，不能长期使用雄激素或不加选择地自行滥用“壮阳药”。因为这类药物多含有性激素，直接作用于性中枢，从而刺激尿道，激发勃起。如果使用不当，不仅没有疗效，相反还会扰乱人体正常的内分泌功能或产生其他的不良反应。所以，男子在更年期性功能减退时不能滥用“壮阳药”，必要时可在医生指导下进行治疗。

33、有高血压，冠心病病受的老年人性活动须知

●应避免过分激烈、时间过长的性生活；

●避免饱食、痛饮后进行性生活，以减少心脏的负担，

  特别是严禁酗酒后的性交；

●避免性生活时的憋气动作；

●应避免性交环境的炎热，更不应在活动后体力尚未恢复，或情绪紧张时进行性交活动。

如此都会减少高血压、冠心病老年患者性交活动中的危险诱发因素。

在性生活时发生胸痛、胸闷、头痛等不适症状时，应中止性交。及时就医，查明原因。