偶看新闻青岛市北区中庭山景:人的体质分为哪几种?
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 19:56:29
人的体质分为哪几种?
中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组，历时30年的流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中，比较健康的平和体质占32.75%。那么你是那一种呢？
一、阴虚体质。如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸。
注：三种地黄丸的区别。
①六味地黄丸是一种中成药。六味地黄丸源自医圣张仲景的名著《伤寒杂病论》，始称“金匮肾气丸”。至北宋，太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育，强调补泻要同时进行的理论。遂从“金匮肾气丸”入手，创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸。六味地黄丸是由熟地、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味中药组成的。熟地是六味地黄中的主药，具有滋阴补肾、补血养血的功能，常用于血虚或肾阴不足等症。茯苓和泽泻是健脾利湿药，具有健脾渗温利尿安神功能，山药和山茱萸能补脾益肝肾。常用于脾虚肝肾不足引起的腰膝酸软、遗精、头晕、目眩、自汗、泄泻等症。牡丹皮能清热凉血，适用于血热引起的阴虚发热等症。由以上六味中药组成的六味地黄丸具有滋阴健脾、补肝肾的功效。常用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症。
②杞菊地黄丸是在六味黄丸方剂中加入枸杞子和菊花二味中药制成，枸杞子能补肝肾，菊花能清肝明目降肝火，因此，杞菊地黄丸除具有六味地黄丸之功效外，还偏于清肝明目，用于治疗头晕、目眩、耳鸣、视物模糊等症。
③知柏地黄丸是在六味地黄丸滋阴补肾的基础上,更擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。较之六味地黄丸,增强了滋肾阴、清相火的作用。所以,其具体适应症和六味地黄丸既有联系,又有区别。古人认为,知柏地黄丸主要适用于肾阴不足、阴虚内热或相火妄动的病证,主治阴虚火旺而致的骨蒸劳热、虚烦盗汗、腰脊酸痛、遗精等。中医称糖尿病为“消渴病”,其基本病机为内热伤阴所导致。而知柏地黄丸能滋阴补肾、清热降火,所以,当然适合于糖尿病及其相关病证的治疗。
今天教给大家一个能代替六味地黄丸的穴位——复溜穴。药肯定是越少吃越好，凡是药三分毒，希望大家能很好的把握好这个穴。复溜。复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。此穴主治疾病有泄泻，肠鸣，水肿，腹胀，腿肿，足痿，盗汗，脉微细时无，身热无汗，腰脊强痛，对肾阴虚尤为有效。每天下午的酉时必做此穴，三至五分钟为好，就用拇指点按，有酸胀麻的感觉就对了。
二、阳虚体质。形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式：阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。