延安延川一周天气预报:笑骂由人洒脱地做人

更多，压力会更大。我们经常会遇到这样的情况：朋友约好下午和你

谈公事，你如约而至，朋友先是问好，问你是否工作顺利。

注意！朋友便从此句开始如决堤的洪水。滔滔不绝了。你会听到抱怨

身边的不平，生活的不公，以及人生的不幸；抱怨别人的不该和自己

的点儿背……，这时你心中连连叫苦，完了，这个下午算泡汤了。

人们心中的积怨很多，但归根结底，都是由于人们的固执

己见造成的。不要说自己受过教育、素质高、对人很宽厚，那只

是片面的表象，实际上每个人都会有固执的一面，而且一旦固执

起来会很难改变。可你怎样知道自己的固执呢?不妨对照下面的

问题来一次对固执己见的诊断。

1、你总是不停地抱怨。

从早上一睁眼，你便在怨恨黑夜太短，面对镜中惺松的睡眼，

你不得不用冷水洗面。不足的睡眠让细细的“毛虫”不知不觉中

爬上你的脸，让你恐惧得就快与青春无缘。该死的工作，该死的

作息时间，该死的经理，该死的报酬不太可观。走出家门，迎来

该死的空气不新鲜。卖早点的在哪里，为何交通这样烦……想想

我们整日在抱怨中工作，不知心里该有多难过。

2、你已经完全丧失了幽默感。

与同事在工作中发生了矛盾，老刘坚持认为自己正确，一个上午

都在为此恼火。午休时间到了，老刘打了一份猪排一个人闷闷地吃。

小张眯着笑眼端着饭盆儿凑过来，“晦，一个人吃独食？”未等小张

再开口，老刘劈头一句“滚”，小张便悻悻地走开了。开玩笑都不

懂，生活中没有了喘息的机会。所以当自己由于情绪的不好而随便发

脾气，完全丧失了幽默感时，你就该注意了，是你的固执在作怪。

3、对你说来，似乎每个人都固执。

乍一听来这句话似乎不可思议，每一个人的固执怎么会同时面

对自己，但往往事实就是这样，让你在不知不觉中不知道怎样面对

别人，面对自己。实际上这又是你心中的固执在作怪，当你的思想

有了改变，你感受到的一切外部事件都会随着你的改变而改变。

很自然的，当你不能完全接受别人的意见时，你就会开始固执

己见，听不进可吸纳的意见，不能正视事情的本源，你会认为别人都

在针对你而固执己见。这时你就失去了解决问题的方法与机会。

4、你很难让他人来与你合作。

很多工作的顺利完成都要归功于群体的合作，群体的力量是

不可忽视的。不论与你合作的人在你的眼里有多么差劲，你都不

能轻视他工作的能力。细分起来没有什么事情是一个人能够独立

完成的，尊重每一个人，不要轻视每个人的能力，因为每个人都

会在他所在的位置起到你不可替代的作用。

5、每一项任务都要付出极大的努力才能完成。

做好任何事都不容易，但不要把任何事都想得过于困难，

其实很多事做起来会很顺利，不会像你想象的那样有很多阻力。

6、没有什么事能够使你满意。

你是一个完美主义者，没有什么能够让你十分满意，你的

代名词就是“可以”、“还行”、“不太满意”，你会认为你

的标准最完美。可你别忘了，有句老话这样讲：站得高摔得

重。到头来受伤害的总是自己。

7、快乐与热心的人让你心烦。

我们周围总有一些热心人士，整天乐呵呵地嘘寒问暖，看别人

是否有困难需要自己帮忙。这些人看起来让你有点烦，你冷漠、

自信，有能力面对生活，面对事业，知道什么时候可放可收，不

需要别人的关怀。可别忘了，你再八面玲珑，再滴水不漏，也有

不行的一面，因为你普通，你有脆弱的一面。

8、你处心积虑地要防止别人参与你正在干的事情。

这一点惟一的根源就是没有信任感。不相信别人的能力，盲目

追求个人的成就感。如果你克服了上面的第4点，这一点也就很

好解决了。不要怕别人会坏了你的事情，没人保证会不出差错，

不论结果如何，别人的思路总会有好的一面让你借鉴。

9、人们不告诉你重要的信息，你便感到自己被排除在外。

有一天你会感到别人在秘密交谈，你侧面问起，别人都在含糊不谈，

好像这事与你无关。把心放宽些，也许不关你的事，知道了兴许有负

担。即使有关自己，让别人说去吧，我就是我，成为焦点不容易。

固执是一种病，一种心理的疾病，一个人的健康不光是身体

的健康，更重要的是心理没病。如果以上9点有与你相符之处，

最好的办法学会放弃，放弃固执己见解脱自己。

首先，放弃你一直坚持的意见与观点。无论什么事，如果在

你前进的道路上走得很艰难，不妨自检一下自己一直以来坚持的

意见和观点。试着放弃它们，俗话说，退一步海阔天空嘛，如有

差错还会有弥补的机会，重新回头也会有更大的动力。

其次，弄弄清楚为坚持你的立场而使你付出了什么样的代价。

想想事实上的迂回战术吧，什么事情都不要硬对硬地交锋。即使你

以强硬取得了胜利，退下阵来也会感知遗体鳞伤的伤害。任何矛盾

都是人制造出来的，有伟人断言与人打交道是最麻烦的事。此种状

况，以退为进不是更好。

再有，确定你的回报是否值得你为坚持自己的立场而付出的代价。记

得在一部电影中获得的一个启示：一个男孩借给了同学20美金，此

后他的同学一见到他就跑，边跑边说“抱歉，今天不行，过两天我就

还你”。每次都是这样，一直拖了很久，弄得这个男孩很恼火。

于是他把这件事告诉了一直照顾他的老大。老大问他那个同学有能力

偿还吗，他说没有。老大又问他那个同学是你的朋友吗，他说那个同

学很讨厌，他不喜欢。之后，老大告诉他：首先错误在你，你不该把

钱借给你不了解的人。其次，错误仍然在你，你考虑问题的思路不

对，你用这20块钱就能永远摆脱这个你不喜欢的人，难道不值吗。

固执是每个人都会有的，有时是别人的错误，不妨去心甘情愿地与

他沟通，尝试着从另一个角度来看问题；有时是我们的错误，由于想

推卸责任而去指责别人，没说的，你应该道歉；工作中，承诺去理解

并尊重对方的工作模式，在此基础上，共同创建新的合作关系。

学会宽容，以仁者之心待人，对于人际关系和个人

生活，承担起全部责任，因为，你是你生命的主宰。

学会 沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是

所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，

你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。

全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话

可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是

非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说

话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

至少 平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，

而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是

太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是

至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事

处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

学会弯腰 这会是我意外的收获

和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你

闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去

擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板

的每个角落来回擦拭干净。

然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，

你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，

是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳

动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张

光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

不要想 如果 当初

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。

如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、

做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响

深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。

你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的

机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满

怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没

有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就

不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
努力吧 不管成功与否 至少曾经美丽

漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你

感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会

有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。

你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这

静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。

保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明

是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；

坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖

泥带水。而单纯是一种恩宠状态。
单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的

青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。

而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有

真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦

一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 

偶尔“俗气”

吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名

剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典

音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。
你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古

典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻

活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是

道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。

控制情绪 别浪费了

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。

你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开

被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力

气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在

你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。
因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对

自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，

而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当

你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

抓住最好的时机 绝不错过

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在

衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。

所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不

得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，

却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。
没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝

的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命

也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑

重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错

过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。

偶尔的出离轨道

某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地

下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景

触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历

了一场充满惊奇的意外旅行。
A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆

起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候

不也如此？心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行

程而已；离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。 

人生在世，有很多烦恼：下岗失业、生病住院、亲人离去、

资金被套、公司倒闭、工作不顺心、上司不理解、下属不合作……

大人物有大人物的烦恼，老百姓有老百姓的忧愁，要么怎么说“人

生不如意十之八九呢”。

怎么应对烦恼事很重要的事情，老话说“哭是一天，笑是24

小时”，看你怎么调整了。每个人脑袋容量是有限的，烦恼纠缠在

一起带来战战兢兢的情绪和惶惶不可终日的焦虑，消极情绪积累到

一定程度，人就变得神经质、心理学家称为“广泛性焦虑”。
这些人对烦恼是小题大做，放大不幸，怨天尤人，以至于对

什么事都不感兴趣，不满、厌烦，找不到生活的意义，邻居刘大

妈的儿子就是这么一位“牢骚大王”。他读的书不多，工作不理

想，收入不高，出门进门不搭理人好像全世界都欠他的。堂堂一

男子汉碎嘴叨唠，指责父母没本事，不能给他换好工作。

抱怨单位效益不好，他买不起房子娶不上媳妇……街坊给他介绍对

象，他黑着脸给自己社障碍“咱没钱、没好工作，谁看得上？”好说

歹说去了，倒好像人家求他。
后来听介绍人说，见面时他一直低头搭脸，老大不愿意的样儿。

女孩也是有自尊心的，“拜拜了，您呐！”就城改造时，我们搬家

了，一晃十多年过去了。前不久碰上老邻居，问起来才知道小伙子

40多了也没说上媳妇，整天喝酒骂人，弄得老家连个大声话都不敢

说。忧郁加饮食不节制的了糖尿病，听说已经发展到腿疼，可能要

截肢呢，这小子“烦恼、较劲半辈子”。

烦恼人人都有，明白人就能顺利渡过难关。我朋友小华在

某单位做财务工作，收入一般，她的愿望普通：努力工作共女儿上大

学。但检查出乳腺癌，与所有得知自己患绝症的人的反映一样，她

伤心难过、抱怨老天不公感叹女儿还小，自己不能看他长大……
经过心理医生干预，她走出了伤心绝望的牢笼，积极开展

自救，她去医院接受检查、治疗，上网搜索国内外疾病治疗情况

和方法，与病友们交流治疗养生之道。
经过一系列的措施之后，她发现最无用和浪费时间就是烦恼人

生怨天尤人，把宝贵的治疗时间丢掉，让自己陷入绝境，经过5年

坚持治疗，她的病情已经控制身体再慢慢恢复，化疗脱掉的头发也

已经长起来了，现在也已经正常上班了，她女儿也考上大学，这次

生病使她更加珍惜生命珍惜家庭珍惜工作，以前觉得很不得了的烦

恼在生命面前显得微不足道

人生苦短，如果总被烦恼所困，现在里面出不来，就回辜负

了大好春光，失去很多机会，有烦恼的人总觉得自己是天下最不

幸的，其实不然，我看过一组数字，可能对你有启发，如果今天

你是健康地而没有生病，那么你比熬不过本周的一百万人幸运，

如果你从未体会过战争的危险，监禁的孤独，严刑的残酷、饥饿

的痛苦，那么你比全世界的5亿人幸福。
如果你衣食无忧、居有定所那么你的生活水平高于世界75%

的人，如果你银行中有储蓄，钱包里有钞票，存钱罐里有零钱，那么

你是整个世界中8%生活优越的人，如果你的父母健在，家庭和睦，

那么你很不寻常，如果你面带微笑，对所有人都画有一个感动恩的

心，那么你是幸福的，因为多数人能够这么做却没有这么做，如果你

能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。

瞧，我没骗你吧，相比之下你是个走运的人。碰上烦恼事，给

自己放个小假，让烦恼之困扰我们一天，然后拍拍土，继续前进吧。