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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:47:03
[养生]9大青春永驻的黄金定律
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
[保健]生活四招缓解脊椎不适 有效预防脊椎病
颈椎病是一种慢性退变性疾病。颈椎病本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达15%。 颈椎病的预防是个综合工程，要从生活中的一点一滴做起。预防颈椎病生活中要做到“四”好。
[养生]午餐怎么吃 下午不犯困
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？下面就来教你几个小方法，让你午后倍儿精神。
[保健]支招：如何挑选适合自己的牙刷
选对正确的牙刷，对保护牙齿有重要的作用，那么如何挑选适合自己的牙刷？挑选牙刷，要考虑：刷头的大小、刷毛的软硬、磨毛的处理以及牙刷柄的长度等等，根据这些特点，选择适合自己的牙刷。
[保健]秋季爬山郊游 4类人不能爬山
秋高气爽的天气是秋季爬山郊游、亲近大自然的好时候，但你知道哪些人不能爬山吗？中医提醒，秋季爬山郊游，4类人不能爬山！
[养生] "春捂秋冻" 怎样冻才养生?
秋季养生“春捂秋冻”怎样冻才养生?(图)。传统中医有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，“秋冻”是么样个冻法？现在入秋突然降温，此时要秋季养生，“春捂秋冻”怎样冻才养生呢?
[保健]你天天穿帆布鞋吗？警惕会有大危害
炎热的夏天彻底退去，凉鞋也跟着下岗，随之替代的就是单鞋，人们最热衷的单鞋要数帆布鞋了，但中医提醒，帆布鞋可不能天天穿！你天天穿帆布鞋吗？会有大危害。
[养生]揭秘8种果蔬的最科学吃法
有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法……
[保健]怎么老胀气？告你5个胀气原因
胀气是很多人常会出现的肠胃疾病，那胀气怎么办呢？中医揭示，怎么老胀气？告你5个胀气原因！
[保健]健康提醒：告诉你哪些人不能大笑
笑很多人都喜欢，经常大笑的好处不仅促进心理健康，更对身体有好处，但是，大笑也会给一些人带来疾病威胁。那哪些人不能大笑呢？中医健康提醒，告你哪些人不能大笑！
[养生]秋季防疾病 3个部位最需要“捂”
人们常说“春捂秋冻”，但在天气越来越凉的秋季有些身体部位也需要捂。中医提醒，秋季防疾病3个部位最需要“捂”！
[保健]纠正8种错误刷牙方式 避免牙齿越刷越伤
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。有牙痛和看牙医经验的人都记得，牙科的钻头、探针等冰冷的器械，出血，医生头上的灯……尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！
[养生]细节决定寿命 能活到99岁的15个征兆
对于将要到来的生活岁月，为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活，你打算做些什么？怎样去做呢？请看看你是否做到了下面的15点。做到这些，对你的健康、长寿极为重要！
[保健]日常眼睛保健8妙招 明亮双眸轻松有
眼睛是“心灵的窗户”，拥有一双明亮双眸是每个人梦寐以求的事情。通过它我们可以看到美好的世界，美丽的风景和一切一切我们想要见到的人和事物，可见其对我们的重要性非同一般。但由于受多方因素的影响，眼睛经常都会受到或多或少的损伤。那么，有什么方法可以有效保护眼睛，将损害降到最低点呢？别着急！下面，小编就教大家8个日常眼睛保健小妙招，明亮双眸轻松有。
[保健]呵护乳房 建立起乳腺增生三道防线
十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐：什么是乳腺增生？它从哪来，会不会发生癌变呢？