偶看新闻深圳桃园眷村菜单:养生之——精、气、神
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 06:14:14
天有三宝：日月星。人有三宝：精气神。人的这三宝可比房子、车、金钱要宝贵更多，一般不得大病的人是不了解的。
身体主要是由气和血组成，但是生命经的根本必少不了精气神，所以饱精养气神养生也是长寿的原则。
先说“精”中医讲：“精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。”精是啥？其实我最早学的时候认为是精子，思想是猥亵点但是并不能说是错了，《内经》上的精包括精、血、津液，是身体的真阴，也叫元阴，阴虚者精定是不足。没有生育能力，身体发育的不好也是精不足。
饱精的方法，五脏皆藏精，对自己身体好点就能保住精，不熬夜，让身体在睡眠种造血，保证血不耗归肾为精，少暴饮暴食对自己的胃好点，别消耗并能保留自己的精，经常咽自己的唾液。乾隆曾经养生的方法其中有津长咽。所以人家是所有皇帝中寿命最长的，应该活800多岁吧，我忘记了。每天没事就咽自己的唾液，粘呼呼的多爽。还有就是我日志《治疗前列腺.》里面的提肛功。可以固精，尿尿的时候咬牙也可以固肾精。
养气的方法，脾是气血生化之源，首先要先健脾保证我军后方气血供应。其次少说话养气血，少方式养精气，咽唾液样脏器，不生气，养肝气。细嚼慢咽少饮食养胃气，少忧思悲伤养心肺气，晚上睡前喝点蜂蜜水，排毒，养颜，健脾也养肺气。敲肺经和胃经养中气。
养神的方法，“神充则身强，神衰则神弱，神存则能生，神去则会死。闭目养神，好好睡觉养神，少看美女养神，少看电视养神，少看热闹少嘀咕别人家的事养神，别看鬼片，别单相思，别玩心眼。
作者——叫啥好呢
身体主要是由气和血组成，但是生命经的根本必少不了精气神，所以饱精养气神养生也是长寿的原则。
先说“精”中医讲：“精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。”精是啥？其实我最早学的时候认为是精子，思想是猥亵点但是并不能说是错了，《内经》上的精包括精、血、津液，是身体的真阴，也叫元阴，阴虚者精定是不足。没有生育能力，身体发育的不好也是精不足。
饱精的方法，五脏皆藏精，对自己身体好点就能保住精，不熬夜，让身体在睡眠种造血，保证血不耗归肾为精，少暴饮暴食对自己的胃好点，别消耗并能保留自己的精，经常咽自己的唾液。乾隆曾经养生的方法其中有津长咽。所以人家是所有皇帝中寿命最长的，应该活800
养气的方法，脾是气血生化之源，首先要先健脾保证我军后方气血供应。其次少说话养气血，少方式养精气，咽唾液样脏器，不生气，养肝气。细嚼慢咽少饮食养胃气，少忧思悲伤养心肺气，晚上睡前喝点蜂蜜水，排毒，养颜，健脾也养肺气。敲肺经和胃经养中气。
养神的方法，“神充则身强，神衰则神弱，神存则能生，神去则会死。闭目养神，好好睡觉养神，少看美女养神，少看电视养神，少看热闹少嘀咕别人家的事养神，别看鬼片，别单相思，别玩心眼。
作者——叫啥好呢