偶看新闻阮氏三雄 电影下载:【五谷豆浆做法|养生五谷杂粮豆浆的做法|
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 06:55:15
适合老人的五谷豆浆口味：
*五豆•红枣豆浆*
*用料*黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量
*制法* 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。
*功效*降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
*红枣枸杞豆浆*
*用料* 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
*功效* 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
适合孩子的五谷豆浆口味：
*益智豆浆*
*用料* 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 益智健脑。
*花生乳*
*用料* 花生60克、清水适量。
*制法* 1、将花生浸泡6-12小时，备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳 即成。
*功效* 补脑、健身、益智。
适合成年人的五谷豆浆口味：
*枸杞豆浆*
*用料* 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫
*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
*功效* 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
*黑豆芝麻浆*
*用料* 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量*制法* 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
*二豆蜜浆*
*用料* 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。*制法* 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
*功效* 清热利水、健脾润肺、清热解毒。
*备注* 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
适合各个人群在夏日解暑降火类:
*消暑二豆饮*
*用料* 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。*制法* 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
*功效* 消暑止渴、清热败火。
*“三加一”健康豆浆*
*用料* 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。*制法*1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 清热解暑。
消暑冷饮
*香蕉奶昔*
*用料*香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
*制法*香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。
*特点*香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
*备注*放入冰箱内冰冻后效果会更好。
*草莓奶昔*
*用料*草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
*制法*将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可，*特点*色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。
*备注*放入冰箱内冰冻后效果会更好。
*五豆•红枣豆浆*
*用料*黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量
*制法* 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；2将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。
*功效*降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
*红枣枸杞豆浆*
*用料* 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
*功效* 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
适合孩子的五谷豆浆口味：
*益智豆浆*
*用料* 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 益智健脑。
*花生乳*
*用料* 花生60克、清水适量。
*制法* 1、将花生浸泡6-12小时，备用。
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳 即成。
*功效* 补脑、健身、益智。
适合成年人的五谷豆浆口味：
*枸杞豆浆*
*用料* 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫
*制法* 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
*功效* 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
*黑豆芝麻浆*
*用料* 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量*制法* 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 乌发养颜、解表清热、滋养健体。
*二豆蜜浆*
*用料* 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。*制法* 1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
*功效* 清热利水、健脾润肺、清热解毒。
*备注* 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
适合各个人群在夏日解暑降火类:
*消暑二豆饮*
*用料* 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。*制法* 1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
*功效* 消暑止渴、清热败火。
*“三加一”健康豆浆*
*用料* 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。*制法*1、将三豆浸泡6—16小时。2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
*功效* 清热解暑。
消暑冷饮
*香蕉奶昔*
*用料*香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
*制法*香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。
*特点*香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
*备注*放入冰箱内冰冻后效果会更好。
*草莓奶昔*
*用料*草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖适量。
*制法*将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可，*特点*色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。
*备注*放入冰箱内冰冻后效果会更好。
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