福州逆风网咖电脑配置:儿童注意力与记忆力的家庭训练提升

儿童注意力与记忆力的家庭训练提升

一、注意力：孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。

下面介绍几种在家庭中可以进行的注意力提升基本训练方法。

方法一：扑克游戏（可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。）

初级阶段：取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上。取其中一张让孩子记住是什么牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长以随意次数与时间更换三张牌的位置，再让孩子报出那张牌在哪儿。（如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取梅花2这张要记住的牌让她盯住，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，再让孩子报出梅花2在哪儿。

提高阶段：随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度等。

方法二、乒乓球干扰游戏

具体操作：让孩子用把球放在球拍上，绕桌子（或起障碍物）行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到孩子的身体。可以一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还可以一边说“掉了！掉了！”。除此外还可以进行其它的干扰，目的是训练孩子在干扰中能集中注意力，随着能力的提高，走的距离可以逐渐增加。

方法三：拍皮球训练

初级阶段：用两只手轮流拍皮球，每只手不能连续拍两下，拍的时候边拍边数，中间不要停，不能受干扰，每次训练5分钟左右。

提高阶段：可以适当增加时间，并进行干扰训练，但不能碰到人或皮球，训练孩子在干扰中仍能记住拍球次数，提高注意力。

方法四：拣豆子训练

材料：黄豆、绿豆、赤豆若干（每样大概200到300粒）

初级操作：1）把两种豆子放在一个容器里，搞匀，然后在离该容器一尺到两尺的地方（由近到远）摆放两个容器。2）在不受任何干扰的情况下，要求孩子先把其中一种豆子用手一粒一粒地拣到另外一个容器，一次只能一粒；拣完一种之后，再拣另外一种。注意整个过程中间不能停顿，也不能休息，必须一口气完成。3）在两种豆子比较容易分拣的情况下，可以进行三种，操作基本一样。

提高操作：

1）在用手分拣比较容易的时候，就转用筷子来进行，操作与用手经常一样。2）在孩子操作比较熟练的情况下，可进行干扰训练，利用一些可能分散孩子注意力的东西或事情来进行干扰，让孩子在干扰中进行训练，有助于提高注意力集中能力。

二、记忆：记忆包括“记”和“忆”两个方面，可分为三个基本环节：识记、保持、再认或回忆。识记和保持属于“记”的方面，再认和回忆属于“忆”的方面。记忆就是通过识记、保持、再认或回忆的方式，在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。识记是记忆过程的第一个基本环节，是识别和记住事物，从而积累知识经验的过程。保持是记忆过程的第二个基本环节，是把已经获得的知识经验在头脑中储存和巩固的过程，它的对立面是遗忘，保持的目的就是为了防止遗忘。再认或回忆是记忆过程的第三个基本环节，是恢复过去知识经验的过程。过去经历过的事物再次出现在面前，能把它们辨认出来的过程称为再认；过去经历过的事物不在面前，把它们在头脑中重新呈现出来的过程称为回忆。这三个环节相互影响，相互依存，有着密切的联系。

当识记过的东西不能准确地再认或重现时，心理学上称为遗忘。从艾宾浩斯遗忘曲线图可看出，遗忘的规律是先快后慢。

艾宾浩斯遗忘曲线图

下面介绍几种在家庭中可以进行的记忆力提升基本训练方法。

方法一：数字记忆训练

初级阶段：写几个三到四位的数字，让孩子认真读两遍，然后不看原来的数字，把所读的数字进行补充填空或默写出来。例如：

①出示数字：456   715  390  247  681

②读两遍后补充填空：  ___46     7___5    39___     2____7     6___1

提高阶段：

在进行一段时间后，如果孩子对这个训练比较熟悉了，可以适当增加数字的数量，或是让孩子进行默写这样比较有难度的训练。但不能太难，以免打击孩子的信心。

方法二：词语记忆训练

初级阶段：

出示一张纸，纸上写出8到10个成语，然后让孩子在1分钟进行记忆，1分钟后给孩子看另外一张纸，纸上列出8到16个成语，其中包括刚才列出的部分或全部成语，让孩子凭记忆挑选他所记住的成语。例如：

①让孩子1分钟内记住下面成语：

兴高采烈    振奋人心    争先恐后    完整无缺    省吃俭用      

惊天动地    若隐若现    人山人海    匍匐前进    异口同声

②1分钟后出示下面的词语，让孩子凭记忆勾出刚才所记住的词语：

人山人海  完整无缺   省吃俭用   匍匐前进   惊天动地   争先恐后   闷雷滚动

风平浪静  水天相接   若隐若现   浩浩荡荡   异口同声   山崩地裂   齐头并进

提高阶段：

把卡片出示词语换成口头读词语：以慢速读词语2到3遍，每个词语间隔3秒钟。然后以慢速读词语，孩子如果听见刚才读过的词语就说一声“有”。随着能力的提高可以适当增加词语的数量。

方法三：语言要素记忆训练：

1、要素重现训练：

初级操作：

先出示6到12个字或词，让孩子在1到2分钟内进行记忆。然后把刚才出示的字词要素收起来，出示一段话，这段话中含有部分刚才所记忆的字词要素，要求孩子找出来。例如：

①出示下面10个词语，让孩子认真阅读2到3遍，尽能力去记住；

绿茵  严冬  葡萄树  扒   喝足  脱落  干巴巴   院子  使劲   嫩芽

②把什么的内容收起来，出示下面一段话，让孩子画出刚才出现过的字词。

我家院子里有三棵葡萄树，每年春天，一到杏花开了，爸爸就把葡萄树从土里扒出来，搭在架子上。葡萄枝条过了一个严冬，皮都脱落了，干巴巴的，就像要死了一样。但实际上它还活着。你看，它喝足了水，吸饱了肥，就使劲地长啊长。先是吐出了嫩芽，后来又放开了叶子，不几天就形成了一片绿茵。

提高操作：

①可适当增加字词要素的数量，对文段的内容稍微加长；②可以把第二步“在文段中画出出现过的字词”改变成“听家长读一段话，写出刚才出现过的字词”。

2、要素复述训练：

初级操作：

中速读一段话两到三遍，让孩子记住这段话中重要的要素，然后讲出记住的要素。

注意：①所读文段要有比较明显的要素，一般以名称、数字等为主要的要素（最好是找报纸中的新闻报道内容）；②不要求讲出所有的要素，根据要素的多少，一般达到60%即可，当然讲出越多越好；③在读之前，要先对文段要素进行划分。

例如：中速读下面一段话2次，然后让孩子进行复述：

白云山为南粤名山，自古有“羊城第一秀”之称，它位于广州市北郊，总面积20.98平方公里，主峰“摩星岭”海拔382米。白云山很早就知名于世，羊城人们一向喜欢在九九重阳登白云山。

要素划分：

①白云山；②南粤名山；③有“羊城第一秀”之称；④位于广州市北郊；⑤总面积20.98平方公里；⑥主峰“摩星岭”；⑦海拔382米；⑧白云山很早就知名于世；⑨羊城人们；⑩喜欢在九九重阳登白云山。

过关要求：

讲出6个以上的要素。

提高操作：

把文段加长，增多要素的个数