文松小品我早就猜到了:如何改善同学关系

          同学关系每天都在影响着学生的学习活动，因此，建立良好的同学关系显得十分重要。那么怎样建立良好的同学关系呢？
          1.克服各种危害同学关系的心理因素。危害同学关系的心理因素有：自私、逆反、自卑、嫉妒、苦恼、虚荣、疑虑、愤怒、忧愁、羞怯、过度紧张等。          
      自私在当前独生子女占多数的中学生中是较为普遍的一种心理，它的突出表现就是只顾自己的利益，对他人和集体的利益缺少热情，惯于采取敷衍、搪塞的态度。中学生所表现的嫉妒心、虚荣心、任性、虚伪等不良品质，大多与自私心理有关。因此对于有自私心理的学生，学校和家庭更要高度重视，及早帮助，否则会严重影响这部分孩子心理的健康发展，造成不良后果。
         
      逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性特点，是他们与家长或是教师闹对立而形成的。这种心理有时出现在你说朝东我偏向西，对成人的管教表现出的消极冷漠，反驳抗议甚至是出走等行为。中学生的反抗心理，既有他积极合理的一面，又有他消极不合理的一面。
         
      嫉妒心理总是指向强于自己、超过自己的同学，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，有时甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向而造成的。这种心理的产生与往日的教育和环境有关，进一步滋长会严重影响中学生的进步。嫉妒是一种病态心理，表现为贬低他人或他人成就，以此来弥补自己认为损失了的东西。嫉妒给自己带来的不是上进而是嫉恶、愤恨不平和人际关系的不和谐。
         
      自卑是对自己的能力或是品质评价过低、在追求理想和目标上丧失信心，在与人的交往中缺乏勇气的心态。自卑是中学生的大忌，严重的可能会导致厌世、甚至是轻生的心理。自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对个人能力和品质作出偏低的评价，产生自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默寡言、不喜爱交往，活动能力差，进取心衰退，缺乏信心，既无远大志向，也无近期目标，颓废消极，混天聊日……。给自己、他人和集体均能带来严重损害。
         
      羞怯是一种不敢正常接触社会的消极心理。它影响着社会范围和增进理解友谊，使人敏感、胆小、紧张、无法发挥自己应有的才能。由于思想紧张，发散思维能力低，束缚了想象力的展开，智力活的动积极性受到限制苦恼是由于某种（些）不顺心的因素引起的不愉快的情绪。其实质上是因为生活中的一些麻烦和不顺心而给自己过不去，怨恨抱憾自己、折磨自己。致使精神不振、意志衰退、颓废沮丧、神志恍惚、精力不集中、记忆力减退、学习、作业效率下降等。
         
      封闭心理是有两种表现：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往；二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。
         
      虚荣是一种被扭曲了的自尊心，它追求的是一种脱离了自己客观实际而被夸大了的虚假荣誉，俗称“死要面子”。虚荣心太强的同学，往往不敢正视自己的不足，以自己的长处去比别人的短处，因而看不起别人，不能虚心向别人学习、拒绝接受别人的帮助，很难搞好人际关系。
         
      疑虑心理的最大危害是使人长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中。经常怀疑别人在算计自己，处处提防别人，不敢与人交往。造成情绪不稳，同学关系紧张，乃至敌对，从而严重影响了中学生参加集体活动和同学之间的正常交往。严重的会使学生陷入消极、苦闷、甚至对他人产生仇恨、敌对的情绪中.
         
愤怒是一种激情的爆发。人在愤怒时交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加心跳加快，血压上升，记忆力减退，思维模糊，认识范围缩小，丧失理智，导致情绪低落。
          忧虑是由于对现状的不满和对未来的担忧而引起的一种掏性情感体验。它使人精神沮丧，斗志涣散，精力不集中，胆小怕事，自暴自弃。
         
      任性指的是中学生不管他人的意愿与利益，不顾后果的好坏和大小，听凭自己想法和欲望而毫无约束，他人的劝阻批评和帮助都难以奏效。心理学资料表明，任性虽然与先天的遗传因素与精神类型有关，但是后天的环境和教育是养成任性的关键所在。与“自私”一样，它的形成与早期家庭教育密切相关，家庭过分的溺爱或过多的责骂，与形成任性的性格相关。
          报复心理有三种情形：一是对得罪过自己的人有仇恨，伺机报复；二是对从事某一职业的人怀有仇恨，伺机报复；三是对所有的人都采了取敌视态度，伺机报复。          
      过度紧张是指精神紧张超过一定限度。它使高级神经系统的兴奋和抑制过程失调，出现不平衡，引起一系列心理异常：心慌不安、激动烦躁、思维记忆准确度降低，分析综合不能正常进行，长期过度紧张会导致精神分裂症.          
      由上可见，心理不健康的因素所引起的一系列生理、心理变化，对正常的学习有着巨大的破坏作用，从而降低学习效率和学业成绩。同时所有这些不健康心理都不同程度地危害同学关系的正常发展。因此每个同学都要积极地、有意识地克服这些不健康心理，努力培养自己坦荡的胸怀、平易的态度大方的举止，要相互信任、相互团结，相互交往。
         
      2．优化个人形象：优化个人形象要注意以下几个方面：第一，说话要文明、动作要大方、衣着要整洁；第二，尊老爱幼、诚恳待人。第三，要养成讲卫生、守纪律的习惯，我们的前总理周恩来同志之所以受到人们的尊重是与他的个人修养分不开的。
          总而言之，和谐、融洽的人际关系对任何一个同学来说都是非常重要的在相互交往中，同学们要随机应变，妥善处事，务求为自己的学习创造良好的人际环境。