偶看新闻浙大 青千 杨树:引人入睡的催眠曲27首【精品收藏】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 23:14:33
引人入睡的催眠曲27首
',1)">
借助听觉能帮助您摆脱短期失眠，音乐的节奏、模式和旋律可明显地影响人的心率、呼吸、血压，其作为一种刺激进入到听觉器官会传入到神经中枢、大脑皮层。此后，皮层下中枢和植物神经系统都会参与作出各种反射活动，随着音乐的节奏、旋律、音量的不断变化，人的呼吸、循环、内分泌和神经肌肉都会发生变化，睡眠过程也会受到影响。在选择音乐时，首推的是一些久负盛名的催眠曲，如《催眠曲》、《宝贝》等，其次也可选择国内治疗失眠比较流行的一些曲目，如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》等，古乐舒缓、清心，可使病人心地清静、安然踏实、缓缓入眠。
',2)">