顶级轿车排行榜:肝气充裕,你就有桃花一样的笑魇
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 14:11:59
伤肝就是伤面子
肝属于木,又对应青色。所以面色发青,脸上不干净,有斑点和痘痘的MM,很有可能就是肝不好,身体中的毒素排不出去所造成的,伤肝就是伤面子。邵美琪当年是无线港剧一线女星,不少香港媒体都报道过她脸色发青、有黄褐斑、长痘痘,而后就淡出了娱乐圈??其实后来事实证明,她不仅仅是为“伊”消得人憔悴,而且还得了肝病,不得不隐居起来调养身心。
身体本应是凹凸有致的MM,为何老是时时呈僵硬之态?这正是不注意养肝的结果。因为肝“在体合筋,开窍于目,其华在爪”。肝不好,MM 们的筋骨自是僵硬不堪。 另外,现在满大街都可以看到摆着摊子为爱美的女孩美甲的小店,但我却看到许多MM 在抱怨:为什么指甲如此容易折断?其实,她们真是只注意到了表面的美丽,却忘记了对自己身体内在的保养。
我看,这些MM 是舍了肝脏这个“本”而取了指甲这个“末”。怎么讲呢?因为肝脏主管着我们的手脚指甲,像熬夜、烦躁这些现代MM们常犯的问题,全都是伤肝的,长此以往,肝脏受了伤,它拿什么来滋养你的“美甲”啊!油彩再炫丽,也难掩内里的脆弱无华。另外,肝脏还对应着我们的双眼。所谓“明眸善睐”,如果失去了一个健康肝脏的支持,你的眼睛怎能顾盼生辉。肝血充盈的时候,则双目光泽有神;若肝血不足,则两目干涩,连看东西都不清晰,还怎么“善睐”?不仅如此,当肝火上炎,还会让美女们目赤红肿。
没有一个肝气郁结的女人是美丽的
几乎95% 的女人都会有脾气暴躁的时候,像刁蛮小公主似的常常耍小脾气看似挺爽,可其实这是特别伤肝的。坏情绪对许多MM 来说,是个无法左右的难题,她们不能控制自己,明知发火很累很伤身体,可是激动起来,一脸扭曲,美丽荡然无存,真是令人唏嘘不止。生气不但影响别人的情绪,还伤自己的肝,让肝气长久地郁结,这是许多MM 面黄肌瘦、痘痘不断的症结所在。
尽管我自己未必做得到随时随地保持平和,但我是真的喜欢跟随和的人做朋友,她们让我感觉到,一切都没什么大不了的,不用紧张,即使笨拙,即使总出乱子,即使到了严峻的时刻她们就像是一件穿了很久的毛衣,始终那么放松,让人感觉舒服;像是从早到晚玩水的海豚,只要吃饱了就只知道在一望无际的大海里跳来跳去,快乐地唱着歌,而美丽自然由心而生。话虽如此,想要不生气对于女人来说还真是不那么容易做到的,所以肝气郁结就成了女人的家常便饭。许多女人总是失眠、易怒,呈现在脸上的,则是消也消不掉的黄褐斑、此起彼伏的小痘痘??要不了多久,就开始心火旺盛,肝旺克脾,脾虚造成肤色暗黄发灰,全身各处都有下垂的趋势,眼圈发青,眼周不适,身体不是太多肥肉就是消瘦。??
所以,看一看你身边肝气郁结的女人,几乎就没有一个是美丽的。如果要你现在马上改变心态,突然变得积极乐观、笑口常开,估计是不太可能。好在中医博大精深,我们完全可以通过疏通经络来实现身心俱养的小目标。比如,敲打胆经和肝经就是化解肝气的好办法,特别是要经常敲打膝盖最下缘位置的小腿外侧,认真敲打这里,多数女性都会有瘀血出现,这刚好就是在告诉你:小心哦,这里气血不通畅,再不缓解,就要长成痘痘、黄褐斑了!听起来有些夸张,但你只要常常认真地按摩、敲打它,肝、胆经上过重的负担就可以得到缓解,敲打这里还可以促进胆汁分泌,增强脾胃消化吸收功能,缓解肝脏解毒分解油脂的压力,排掉了不好的油脂,我们的身体自然变得清清爽爽,让各种丑陋的皮肤问题统统无处可藏。
大腿根部,依次慢慢地捶打上来,如果感到酸酸的,那就是你敲到了胆经了,就这样继续吧!敲打的时候一定要专心哦,最好是把注意力完全集中在所敲打的地方,这样身心合一才能事半功倍!
战痘从养肝开始
痘痘的生存主要依赖于身体的内部条件,只要你的体质达到脾虚和肝火旺的水准,你就给了痘痘一个可乘之机。总是有MM 抱怨,痘痘太难治好了,试遍了几乎所有的祛痘产品,最后就只有向它投降了: “爱在哪里长就在哪里长吧”。其实根本不用沮丧,从体质着手,消痘一点都不难。不改变内在环境,想要战痘成功,几乎是妄想,我在第一本书里已详细介绍了通过补阴祛火和祛湿这两个方法,双管齐下治疗痘痘,有人说,我吃了茯苓了,可痘痘还是不依不饶,吃了那么多天了,还是没用。一味方药自然只对某个类型的人会有用,但MM 们如果配合着做疏肝利胆的按摩,这样无论你是哪类体质都能顺利排出肝火。同时每天闲着的时候,敲打敲打双腿的内侧,也就是脾经、胃经和肝经的位置,效果更是加倍。
曾经有一位网友,就是用按摩后腰的方法改善好了产后阴虚,满脸的痘痘很快就消失了。痘痘是消失了,可留下的疤痕也让人看着很闹心。
MM 们敲打大腿内侧的时候别忘了一个小诀窍: 每一次要从脚底开始敲,由下往上慢慢敲打到大腿根部,因为我们的大腿根部是各条经络的交通要塞,现在大多数MM 都常常久坐、不运动,就特别容易气血瘀滞,所以多敲打大腿根部是绝对必要的,一定要多敲打!我自己祛除痘印就是用的薰衣草精油,包括一些不注意留下的小疤痕,它都能帮助祛除,只要坚持在局部疤痕位置稍稍涂抹,很有效。有的人用细盐或者红糖洗脸,也能很快看到祛疤效果。说白了,身体调理健康了,血液循环旺盛了,外用的稍微用一用就会见效了,这也就是内因决定外貌的一个体现。
春天养肝,就是养容颜的生机
春天大地回暖,阳气升发,MM们的肝气亦开始旺盛,正是排浊气、畅气血、调养肝脏和容颜的好时机。怎样养肝继而让容颜生机勃勃呢?最重要的,还是要不生气——舒畅心情,舒肝顺气。否则,肝脏如果虚火旺盛则波及脾脏,同时肝脏的火气上冲肺脏,还能引发心脏虚火,燃烧掉我们五脏中有益的养料,最终剩下的是越烧越旺的虚火,让MM 们面黄肌瘦、干咳、咽痛、皮肤干燥、烦躁、容易生气。严重的,还导致你变得很容易掉泪,无法食用荤腥的食物、面上长斑、脸色黝黑发暗、头发干枯没有光泽、眼睛红肿不舒服。春季是MM 们调理肝脏的最好机会,因为这时你身体里的能量本已集中在肝脏,如果能顺应这一规律,将饮食、按摩和身心调理的方法都集中在保养肝脏这一目标上来,则收效会非常显著。春天调理好肝,则一年都将不会为你的容颜操太多闲心,更不会有爱感冒、爱郁闷等身心疾病困扰。
你从没用过的春天“嘘”字养颜法
这里我要告诉姐妹们一个最简单的养肝小法宝,它源于古代著名的《遵生八笺》。 口念“嘘”字,可以修复一切因为肝气郁结引起的面子问题。但不是简单口念。要睁大双眼,嘴巴默念嘘字,但不能发出声响,就是你的心中知道你在念“嘘”,但耳朵没有听到,呼气时用嘴,吸气用鼻子,念时要有绵绵不绝的感觉。 我喜欢一边念着“嘘”,一边默默想着:“嘘??整个世界都在安静地见证我的美丽——从头到脚,每一个毛孔里全都浸透着我独有的美”。
不要小看这句看起来有些“骚包”的自言自语哦,每个人都需要常常受到积极的心理暗示,女人更是如此。与其每天翘首期待着别人的称赞,不如自己给自己多些肯定呢!想要变美的MM 们,不妨每天早上练习,遍数要以自己感觉到舒服为限,切忌练习过分。不过,练习这个小动作时有一件事情要特别注意:因为它泄力极强,练习太过频繁会损伤身体元气,女孩子大多数元气都不会太足,所以可千万不可以越练越过瘾。
先让自己情绪稳定、心境平和,然后睁大双眼,轻轻默念。
春天要少吃酸的才不伤颜
再说饮食方面,很多MM 只知道酸味入肝,刚好自己也喜欢吃酸的,所以一到了春天就放开了手脚,找酸食来吃,以为这样很滋补、很养颜。其实不然,事实上偏偏春天是一定要注意少吃酸的,为什么呢?在中医五行理论中,肝属木,脾属土,肝木克脾土,春天气血集中到肝经,肝脏上来,本来在这个季节肝脏就气血旺盛,如果继续给它补充酸的食物,则很容易造成肝火过旺。一些女孩总是抱怨,自己把凉茶当开水每天喝,可是即使喝到胃痛也消不掉脸上的小痘痘,实际上问题就常常出在肝火太旺,降降肝火就很快会好。所以,适当注意顺应季节调整饮食,往往马上就可以解决困扰已久的问题。