偶看新闻过失致人死亡赔偿标准:中医手把手教按摩 头痛腰痛有奇效
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 05:05:34
本期专家
梁建新
北京中医医院骨科主任医师
- 1983年毕业于北京中医学院，长期从事中医骨按科临床及教学工作，参与多项科研工作。
- 专长：运用中西医结合方法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、老年性骨关节病。
什么是按摩
运用手、指技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法叫做按摩疗法。
哪些病适合用按摩
按摩在伤科、内科、妇科、儿科等方面可适用，尤其对于慢性病、功能性疾病疗效较好。
家庭按摩健身几注意
不建议买太多按摩器，有背部、足部两种足够了。提醒老年人不要踩石头健身，易伤足跟。
学按摩
视频演示
简单易学的小病按摩法教学视频
【颈椎病的按摩方法】 【头痛的按摩法方】 【腰背痛的按摩方法】
【按法】利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。
【摩法】摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。
【推法】在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因推与摩不能分开，推中已包括有摩，推摩常配合一起用。
【拿法】用手把适当部位的皮肤稍微用力拿起，叫拿法。
【滚法】用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。
【拍击法】用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法。
按摩法介绍
- 颈椎病的按摩方法（点击看左侧视频）
- 头痛的按摩方法（点击看左侧视频）
- 腰背痛的按摩方法（点击看左侧视频）
- 1. 捏肩
用捏拿法捏患者的颈肩部，每次半分钟。
使用按摩手法中的捏拿法
- 2. 按肩
用掌跟部按揉患者的肩井部位，每次半分钟。
使用按摩手法中的按法
- 3. 滚肩
用手背滚动按摩患者的颈肩部，每次半分钟。
使用按摩手法中的滚法
- 4. 按凤池穴
中指加固在食指背侧，点揉风池穴，半分钟。
风池穴位于颈外侧凹陷处
- 5. 按肩中俞
用大拇指点揉肩部的肩中俞穴，每次半分钟。
肩中俞穴位于大椎旁开2寸处
- 1. 按太阳穴
点揉太阳穴，每次半分钟。
太阳穴位于外眼角延长线后1寸
- 2. 按头维穴
点揉头维穴，每次半分钟。
头维穴位于额角发际上0.5寸
- 3. 按百会穴
点揉百会穴，每次半分钟。
百会穴位于头顶正中
- 4. 按风府穴
点揉风府穴，每次半分钟。
风府穴位于发际正中上1寸
- 5. 梳头
用手指梳头，每次半分钟。
梳头可促进局部血液循环
- 1. 按腰背
用掌跟部纵向按揉患者腰背部。
使用按摩手法中的按法
- 2. 拍腰背
用掌外侧纵向拍打患者腰背部。
使用按摩手法中的拍击法
- 3. 搓腰背
用手掌纵向搓患者腰背部。
使用按摩手法中的推法
- 4. 按腰眼穴
点揉腰眼穴，每次半分钟。
腰眼穴在第4腰椎棘突下旁开3寸
- 5. 按委中穴
点按委中穴，每次半分钟。
委中穴位于人体腘横纹中点
- “中医养生班学按摩”课后集体合影
- 学员们认真聆听专家讲解按摩知识
- 开课前学员通过做游戏彼此熟悉
- 专家现场教学员头痛按摩方法
- 学员在练习头痛按摩法
- 学员们一一上阵相互按摩练习
- 瞧这表情 一定按得很舒服
- 专家现场教学员腰痛按摩如何取穴
- 专家现场教学员颈部保健操
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