偶看新闻巴金的革命三部曲:耳穴按摩养生保健法(一)简 介-------张峻斌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 16:47:16
耳穴按摩操乃笔者与中国针灸学会周立群教授，总结历代医家、养生家累积的经验，根据耳廓各区域对人体各部位的影响，经反复论证后，所重新设计的手法。
下面是10种手法的功效简介，以便大家有的放矢、针对性地练习。
按摩手法
按
功
青龙入云
耳廓正面
疏通经络气血，为整套耳穴按摩操开功启后，发挥由表入里的启动功效。
白虎下山
耳背
激发五脏经气，稳定血压水平。
双凤展翅
三角窝、对耳轮上脚
防治生殖系统及手足病变。
猿猴摘果
耳尖
疏通全耳经脉气血，健耳强肾。
神龟探海
耳甲腔、耳甲艇
强化脏腑器官功能，防治脏腑病变。
二龙戏珠
耳屏
防治感冒、鼻炎，提高免疫力、抗病力。
黄蜂入洞
外耳道口
防治呼吸器官疾病，调节五脏六腑及内分泌之功能。
王子登山
对耳屏、对耳轮、耳舟
提神醒脑，强筋骨，利关节，健骨髓。
公主洗面
耳垂
养颜美容，防治五官病变。
将军击鼓
全耳、枕部
聪耳健脑，袪风散寒，防治耳鸣、耳聋，眩晕及小脑病变。
首先双手合掌互搓至掌心劳宫穴发出热量，然后将耳穴按摩操的十大手法一气呵成的做一遍。
在实施耳穴按摩之前，请务必注意下述事项，以便得心应手，提高疗效。
首先，耳穴按摩前，须剪平指甲，以免擦破皮肤。这虽是最基本的准备，但很多爱美的小姐、太太可能因此而错失耳穴保健，十分可惜。笔者建议只要剪平双手食指指甲，即可完成大部分耳穴按摩手法，不妨折衷采纳。
当耳廓皮肤有外伤破损、出血，或有湿疹、冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。
耳穴按摩的手法要轻重适宜，尤其开始学习按摩时不宜太过用力，应逐步增加压力。为重病患者或婴幼儿做被动按摩时，更应注意力度的控制及掌握。而按摩疾病代表区的耳穴会有较强的胀痛感，如肝病在「肝」穴，头痛在「头」穴会比较胀痛，此乃正常现象。而怀孕妇女则应避免在「内生殖器」和「内分泌」穴区做按摩。
耳穴按摩操的功能偏「兴奋」，故晚上做耳穴按摩，最好选择在睡前一小时进行，尤其是神经衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奋，影响睡眠。根据经验，笔者建议有睡眠障碍者，不妨在白天多做耳穴操，利用神经系统兴奋与抑制互相转换的特性，使白天精神兴奋，物极必反、阳极必阴的原理，夜间自然会有睡意。
至于急性病和疑难杂症的患者，应先到医院详细做检查。在明确诊断后，才应用耳穴按摩来辅助治疗，以免误诊、漏诊，影响疾病的早期诊治。
最后奉劝大家，耳穴按摩健康操，是自我保健的一种方法。只要方法得当、持之以恒，对大多数人们确能发挥防治疾病、增强体质，延年益寿的功效。但它不是能包治百病的「灵丹」，身体有病症，还需与医师配合，听取专业的建议。
为增加学习兴趣，帮助理解各手法之应用原理，笔者参照前人经验，将十大按摩手法给予形象化之命名如下：青龙入云、白虎下山、双凤展翅、猿猴摘果、神龟探海、二龙戏珠、黄蜂入洞、王子登山、公主洗面、将军击鼓。后面我们将十大按摩手法，以图文并貌的形式，逐一向大家介绍。
