郅_拼音_释义_百度汉语:黄帝内经使用手册 (武国忠)（完结）

皱纹篇：献给中老年朋友不花钱的体检方

   皱纹人成长、衰老的标记，同时也是健康的标志物。医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同的健康状况。所以，当出现如下皱纹时，可能就已经出现相应的疾病了。

面颊出现斜纹，是患有高血压的征象。

额头出现短的横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。

眉间纹是鼻窦不太好的征兆。

眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。

上眼皮及两眼之间与眉上出现皱纹，是心脏不好的征兆。

鼻梁出现皱纹，是膀胱和肾有病。

有嘴角纹、下巴有深纹，得查查肠胃。

颈纹深，查查颈椎和新陈代谢系统。

眼下与鼻之间出现的不规则的旁爪纹，表示肝脏功能出现损害。

耳唇上出现一道明显的皱褶，也叫冠心线，表示冠状动脉有问题。

总而言之，不管在何处出现皱纹，都是在五脏六腑出现了阳虚的状态。出现以上症状时就要及时就医。

舌头篇：舌头是我们每天健康的晴雨表

    在临床上，见到病人的时候会有一个初步的判断，如果要处方的话，有一个必须要参考的东西，就是舌头。现代中医学对“望舌”是非常重视的，尤其是温病学派，整个舌底是绛紫色、红色，还是白色，都分别有不同的说法，而舌体的胖、大、瘦、小、厚、薄、长、短，也都预示着你体内脏器的盛衰。

所以我们也可以利用早晨梳洗的时间，对镜观舌，了解自身的健康状况。这里有几种方法。一是看舌体的胖大与瘦小，颜色的红润和干燥，舌苔的厚密薄或者是地图舌。

锯齿舌

   舌体肥大，舌头的两边出现了像锯齿那样的齿痕，这是肝脾失调的一种临床表现。我们舌头的两边主人的肝和胆，在正常情况下它是不会出现齿痕的，正因为我们的脾虚了，导致舌体肥大，它自然地挤压到牙齿上。如果看到自己有这种舌苔，那么你再配合揉一揉耳朵，肝郁气滞这种临床典型的症状会缓解很多。

舌尖红

舌尖发红，而且舌尖再稍微向后一点的部位也有点发红，在临床上我们说这是心和肺功能过热的一种反映。这样的舌体在临床上一般会伴随着失眠、多梦、咳嗽、气喘、气短等症状。

    舌头瘦小干红，我们说这是一种伤阴之象，要用大剂量滋阴清热的方法来解决它，使它恢复到正常的舌质。这种舌质一般做过胆囊切除手术的患者，或者是胰脏上有湿热的患者比较多见。

地图舌

   什么是地图舌呢?就是有的人舌头跟世界地图似的，舌苔分布得不均匀，这样的情况一般在临床上主要是胃脾功能出现了问题。

其他舌相

舌根部是主人的肾，如果舌根部的苔厚密，这是肾虚有寒的一种表现。

我们舌体的中央是主脾的，如果舌体整体的肥大，是非常典型的脾虚。

    整个舌头和五行也有密切的关系：舌尖主心和肺，两边主肝胆，舌根部位主肾，舌的中央主脾胃。睡眠不好，情绪比较急躁，心火旺，舌尖就发红。腰酸、腰痛的人，舌根部就发白，尤其是有那种腐白苔。

手掌篇：你的体质是寒还是热，摸摸手心就知道

    有的时候患者来了，一进门坐下，双手一搭脉，很多中医师有一个习惯，就是轻轻地从上到下捋一下患者的手。大家别小看这一个动作，为什么要轻轻地捋他一下呢?我们说这一瞬间就可以作出很多的判断。

    因为你的手跟患者的手接触了，接触的一瞬间，会体会到他手的温度是寒还是热，还是一种湿相。经常有人你跟他握手，他不跟你握，因为他很自卑，手上湿漉漉的、发凉。实际上在临床我们正是通过手的触诊，在短短的几秒钟之内判断出他体内到底是阴出了问题，还是阳出了问题，这是一种很好的方法。

   朱砂掌

   整个手掌都是血红色的，红色是体热的表现。如果红色在小鱼际的部位比较多，那么就是属于明显的肝掌了。什么叫肝掌?这一般多见于长期酗酒的人，喝酒伤肝，体内肝脏进驻热邪了。所以如果长期喝酒的人发现小鱼际这个部位有朱砂掌的存在，我们就奉劝一下尽量不喝酒或者是少喝，甚至把酒戒掉。

    有的人说，不喝酒我也有这种情况，应该怎么办?那么很可能是你长期吃一些燥性的食物，如热性的羊肉、辣椒等引起的，这些热性的食物也会通过某些途径在人体内聚集成热，形成这种朱砂掌。

    手心冰凉

    古人讲：“阳气不达四末”，只要体内中宫有寒了，脾阳虚了，那么身体的气血就很难到达四肢的末端。这按照西方的医学来讲，就是你的末梢循环出了问题。

    脾主四肢和肌肉，脾阳虚的时候，后天之本的运化功能下降了，所以医生既不用去看他的舌苔，也不用摸他的脉，一搭他的手指，发现手指冰凉，脑子里瞬间就知道病人的体质偏寒，处方就出来了。

    生活中，体质偏寒的朋友可以多吃姜，无须刻意去吃，就是在做菜的时候放一点姜即可，便能驱寒保暖。另外，也可以多吃点牛、羊、狗肉，这些热性食物对身体也很有补益作用。

    手心发热

    掌心是发热的，指尖温度有时候凉，有时候是常温。在医学术语上叫“五心烦热”，就是说我们的手心跟脚心一阵一阵地发烫。

    如果你具备五心烦热、阴虚阳亢这种情况，我们在临床上具体调养起来相对比较简单。很多人认为我多少年来手心一直就是热的，这是一种正常的情况，有一些人说过我从小手脚就一直冰凉。实际上，作为一个平常人来说，发凉发热都不对，要常温才是最为乎和的体质。

    在中医里，手脚心发热多半是肾阴虚。阴虚会致火旺，可以尝试吃一些六味地黄丸来治疗，也应注意清淡饮食，可以采取食补，例如干枸杞煮粥或泡水喝。

指甲篇：了解邪气藏身之处，细探“小月牙”

   在摸一个人手背、手心、手指的时候，还有一个细节千万不能忽视，那就是指甲。学会观察指甲也等于学会了一种最为简易的健康自测方法。

   先看指甲光洁度

   古人讲：“肝主筋，其华在爪。”如果指甲光洁度不够，那么最好就去查一下肝和血有没有问题了。

   再看小月牙

   指甲上露的白色小月牙，有人称呼这些小月牙叫“甲轮”、“月轮”或“健康轮”，我们说在正常情况下，除了两只手的小指没有白色的月牙外，其他八个手指都应该有或长或短的小月牙，其中中指和大指最为关键。

    如果正常的话，就是这个手指上都有一个小月牙，代表体内的寒热是比较均匀的。如果八个手指的月牙几乎都没有，那么身体就处于一种寒重的状态，人的体力会比较差。如果一个健康的人没有什么其他的疑难杂症，十个指甲的小白月牙都很大、很突出，那么这个人的力量一定要比常人大出很多。因为他体内是一种阳气过旺的表现，这种有规律的大月牙是没有问题的，但如果出现了没有规律、没有规则、没有边际的小月牙，这个时候往往是体内潜伏了很热的热邪，只不过是没有发作而已，万一发作起来则是快而迅猛。

家长只需注意两点，孩子就可以终身不患近视、斜视

现在中小学戴近视眼镜的学生非常多，特别是女孩子近视发病率要高于男孩儿。我自己在临床中的学习里也经常思考一些东西，发现其实当孩子“近视”时，家长完全没有必要带孩子去配眼镜，只需要注意两点，孩子就可以终身不患近视。

为什么呢？事实上，很多人戴眼镜，不管是近视也好，还是散光也好，实际上都是肝脏功能在某一个阶段受到损害导致的后果。

现代医学的眼科大夫认为，近视有两种，一种是真性的、一种是假性的，其实按照道家医学的看法其实都是假性的，没有真的。这牵涉到什么东西，肝开窍于目。肝主人的藏血功能，肝的经气如果旺盛人的眼睛会很有神，肝主人的魂，肺主人的魄。

藏血在人的功能里面体现在肝脏上，为什么初中阶段女孩子近视眼会成批量地往上增加呢？一个是月经初潮，一个是脊柱错弯。

女孩子十二三岁就开始来月经了，月经是往外走血的，肝的功能是藏血，她开始有生理功能了，这种生理功能刚刚建立的时候会夺去人体大量的能量。而肝脏又是一个藏血的主要器官，正是需要气血充盈的时候，每个月一次的月经将导致血量亏损，血量不够、营养不够以后导致人的视力有一个短时间的下降，这是很正常的现象。经过一段时间后，当体内生理结构慢地成熟起来时，视力慢慢也就恢复了，血也够了。如果家长在这个血量虚损的时候给孩子配上眼镜，那基本上以后就再也摘不下来了。

脊柱侧弯和现在小孩的执笔方法有很大关系。很多小孩执笔的方法不对，中指的执掌关节是凹到笔下面去的，实际上执掌关节凹进去以后会导致孩子在写字的时候斜视，字会越写越长，笔尖越短孩子的视力就会越追，最后变成拧着头来追笔尖来判断自己的定写得到底正不正。

我们通过观察以后，对孩子的不正确拆笔方法稍微做一个修改，其实我们的祖先是非常智慧的。正确的握笔方法基本上就像拿毛笔的执笔方式，把中指执掌关节给突出来。突出来以后，视力所及的地方正是笔尖的位置，也就是我们坐成什么样子都不用再追那个笔尖了，写出来的字还是很正的。错误的执笔的方法很容易导致青少年儿童的脊柱侧弯进页斜视和近视，这也说明肝脏本身有主筋骨功能。

听过我讲课的朋友可能都清楚，我常说戴眼镜的人大多阳虚，且颈椎处一定会有一个痛点，时间长了颈椎就会出问题。其实，经常戴眼镜的朋友可能都清楚，戴眼镜不仅仅对身体不好，而且在工作、生活中也不方便，为了避免咱们的下一代不再受视近、斜视的困扰，年轻的爸爸妈妈们，一定要注意孩子的生长发育和执笔方式，让孩子健康无忧的成长！

甲型H1N1流感不可怕，丹道中医有妙方

近段时间，由于几名留学生从国外回来，并确诊为甲型H1N1流感（原名猪流感）病毒感染者，给我们身边的人群带来了不小的恐慌。历史有时总是惊人的相似，去年的汶川5?12大地震，过去整整一年了，受到伤害的心灵刚刚得到抚慰，一场席卷全球的流感瘟疫又悄然无息地出现在我们身边，给我们的生命健康带来了很大的威胁。

这次甲型H1N1流感，引起了世界各国高层的高度重视，并积极地做出了相应的措施来预防。前几天，北京市中医药管理局对这种流感给出了一些积极预防的中药配方，来预防它的发生发展。一方面证明了政府对人民大众健康的关心，另一方面也证明了中医药在疾病预防和治疗的过程中正在发挥着积极作用。

这几天门诊时，经常有患者向我表达他们的一种担心：在这个非常时期，我们会不会在看病的医馆或医院交叉感染上这种病毒？面对众多患者的担心和疑问，在此，我想从传统医学的角度对这种流感的认识谈谈我个人的看法。

相信2003年的那一场SARS，大家都记忆犹新，并心有余悸。同样的，当时的SARS也引起了很多人的恐慌。记得当时有朋友问我，您从传统中医学的角度能预测一下这种瘟疫什么时候可以消失？我当时回答的是6月20日左右。为什么会这样说呢？我当时就是用的传统的五运六气学说对当年的这场瘟疫作了一个简单的判断。后来随着卫生部门“感染人数零报告”的发布，SARS在6月上旬得到了全面的控制，虽然我的判断比真正消失的时间晚了十天左右，但朋友们对我的这种判断还是赞叹不已。

其实从运气学说的角度来讲，今年是己丑年，太阴湿土司天。不管是2003年的SARS也好，还是今年的甲型H1N1流感，他们的高发期都是在春天，相当于中医温病学中的“湿瘟”。“湿瘟”，一般在太阴湿土司天的年份高发，主要以脾湿为主，湿属阴邪，性质重浊而粘腻，它能阻滞人体阳气的运行，妨碍脾的运化。脾的运化失常，就会形成淤久化热的现象。淤久化热之热是虚热，此时如果过早的使用寒凉药物会对脾胃造成新的寒湿之邪。甲型H1N1流感最初发作时会伴随有咳嗽、喉痛、食欲减退、眼结膜潮红，鼻流清涕，发热，体温在短时间会迅速升高至40.5-42.5℃，精神萎靡，食欲废绝，四肢无力，不愿行动等脾虚症状。而这种脾虚症状也是湿邪过重，阳气不足的表现。就像这两天，北京虽然五月中旬了，但气温也相对较低，这样会导致人的阳气不足，湿邪过重，这种湿邪，也可以说是湿瘟，这种情况一般在夏至的时候就会有所好转。因为夏为火德之象，火气燥烈，可以杀菌除湿。古人又有“春瘟怕夏至”的说法。所以一般情况下，这种春瘟在夏至的时候都会得到缓解或者消失。

这些天我收到了不少关于甲型H1N1流感的短信，有的朋友还给我推荐了一个预防这种流感的方法，就是金银花加甘草泡茶喝，并问我这个方法有没有效？我的答复是如果用炙甘草加金银花泡茶喝是有一定效果的。但是记住一定要是炙甘草，而不能用生甘草。因为生甘草的芯容易告成中湿肿满，炙甘草是经过火炙的，有温中健脾益气的作用，配上金银花一温一凉，既能健脾又能清热，还是相对比较合理的。但从我的临床经验来看，太阴湿土司天湿邪过重时，最好是用一些扶阳祛湿的药物，比如附子理中丸、霍香正气丸等会更有效。

很多人现在谈甲型H1N1流感色变，甚至躲在家里不敢出门，即使出门还要戴上口罩，其实大可不必。从中医学的角度来看，这场流感并没有那么可怕，所谓“正气存内，邪不可干”，正气充裕，是抵御一切外邪的根本。如果在日常生活中养成良好的生活习惯，保持身体的阳气充足，就足以应对病邪瘟疫对人体的袭击。

首先要有一个正确平和的心态来面对它，不要过度担心恐慌，草木皆兵，心神损耗过多，反而损伤正气；

其次饮食要清淡合理，尽量少食寒凉生冷油腻的食物，保证脾胃的运化功能不失常；

再者要保证睡眠充足，尽量不要熬夜，增加人体机能的抵抗力；

最后要有适度的运动，比如站站养生桩、做做脊柱健身操或者是其他舒适平缓的运动，以身体微微发热舒适不累为度。

此外还给大家介绍一下薏米红豆汤在应对这场瘟疫时的妙用。薏米红豆汤的功效和做法我在《黄帝内经使用手册》里已经讲得比较清楚了，大家可以参考。薏米红豆汤虽然是祛除人体湿邪的，但是作为治疗和预防本次甲型H1N1流感的方法还不够，故此我对该方的配伍作了调整和加减，更方便大家使用。调整后的方法即为，将原来的薏米和红豆1：1的配比，改为1：2，就是一份薏米，两份红豆，再加上适量的薄荷、干姜和炙甘草按照《黄帝内经使用手册》中介绍的方法熬汤喝，就可以了。此方也暗合了医圣张仲景“甘草干姜汤”扶阳祛湿的方意，干姜和甘草合用，古人认为是辛甘化阳，化阳的同时，也可以除湿。所以我认为扶阳除湿法是应对这次甲型H1N1流感的有效方案之一，写出来仅供大家参考。

行文至此想起了《法句经》 中的四句话送给大家，经中的四句话是这样说的：

健康是最大的利益，满足是最好的财产。信赖是最佳的缘分，心安是最大的幸福。

愿我们大家在彼此信赖的基础上，把心安下来，获取健康这最大的利益，共同度过这段非常时期。人与人和谐了，人与天地和谐了，瘟神自然就会远离我们。