.guide_txt{ width:535px; border:1px solid #E0DBDB; background:#F9F9F9;padding:5px 6px; line-height:23px; text-align:left; text-indent:2em; font-size:14px; color:#666; margin:0 auto;}.tag_txt{ width:549px; line-height:24px; margin:0 auto; margin-bottom:5px;}.close_txt{ width:388px; height:143px; overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/close1_07.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative;}.close_txt dl{ width:360px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:14px; margin-top:22px;}.close_txt dl dd{width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; float:left;}.close_txt dl dt{ width:245px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:8px; display:inline; float:left;}.close_txt .close_txt_title{ line-height:24px; font-size:14px; font-weight:bold; text-align:left; color:#666666;}.close_txt .close_txt_title a,.close_txt_title a:visited{ color:#666;}.close_txt .close_txt_dp{margin-top:6px; width:242px; height:66px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#999;padding-left:3px; line-height:22px;}.close_txt .close_txt_dp b{ color:#666;}.close_txt .more_btn0{ position:absolute; width:72px; height:24px; display:block; right:10px; top:112px;}.sale_txt_have{ width:480px;overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/sale9_03.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative; padding-bottom:8px; border-bottom:1px solid #dddddd;}.sale_title{ height:36px; line-height:36px; padding-left:43px; text-align:left; font-weight:bold; color:#666;}.sale_title a,.sale_title a:visited{ color:#666;}.sale_txt_have .sale_left{ width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; margin-left:11px; margin-top:6px; display:inline; float:left;}.sale_txt_have .sale_right{ width:342px; margin-left:10px; display:inline; float:left; margin-top:3px;}.sale_txt_have .sale_right dl{width:342px; height:61px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#666; padding-top:4px;}.sale_txt_have .sale_right dl a,.sale_txt_have .sale_right dl a:visited{ color:#666;}.sale_txt_have .sale_right dl dt{ width:74px; height:20px; line-height:20px; float:left; font-weight:bold; text-align:center; color:#7B7B7B;}.sale_txt_have .sale_right dl dd{ width:266px; line-height:20px; float:left; text-align:left; height:20px; overflow:hidden; color:#7B7B7B;}.sale_txt_have .sale_right dl dd.on{ height:40px; color:#999;}.sale_txt_have .sale_right dl dd img{ margin-right:2px;}.sale_txt_have .sale_right dl.on{ background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/mline.gif) repeat-x left top;}.sale_btn{width:330px; height:24px; line-height:24px; overflow:hidden; padding-left:5px;}.sale_btn span{ float:left; margin-right:5px; font-size:12px; color:#666666;}.sale_btn span b{ color:#E4346D;}.sale_txt_none{ width:388px; height:143px; overflow:hidden; background:url(http://www.lady8844.com/IMAGE/ARTICLEFINALLY/images/sale10_03.gif) no-repeat left top; margin:8px auto; position:relative;}.sale_txt_none dl{ width:360px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:24px; margin-top:22px;}.sale_txt_none dl dd{width:100px; height:100px; overflow:hidden; padding:2px; background:#FFF; border:1px solid #C9C9C9; float:left;}.sale_txt_none dl dt{ width:245px; height:106px; overflow:hidden; margin-left:8px; display:inline; float:left;}.none_title{ line-height:24px; font-size:14px; font-weight:bold; text-align:left; color:#666666;}.none_title a,.none_title a:visited{ color:#666;}.none_point{ font-size:12px; color:#7B7B7B; line-height:20px; margin-top:8px; width:242px; height:20px; overflow:hidden; padding-left:3px;}.none_point img{ margin-right:2px;}.dp{margin-top:10px; width:242px; height:20px; overflow:hidden; font-size:12px; color:#999;padding-left:3px;}.sale_txt_none .more_btn0{ position:absolute; width:72px; height:24px; display:block; right:10px; top:112px;}相关专题： 瑜伽常识     导语： 很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练，其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的，男士瑜伽相对于女士瑜伽来说更具有力量感，难度稍微大点。练习瑜伽对男性来说，具有强壮身体、缓解压力、增强体质等功效。

(点击图片进入下一页)

　　●远古时的瑜伽专为男人设计，尤其适合运动型的肌肉男

　　●练瑜伽初级阶段对柔韧性要求高，但到后期更强调力量，男性更易完成

　　●亚健康下的职场男应多练瑜伽，专家详细介绍了几种适合男性练习的瑜伽姿势

　　现在瑜伽已是一种流行的健身运动，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着减肥、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上，作为一种有益健康的有氧运动，瑜伽不应该只是女人的专利，男性同样可以练习瑜伽。广州市国民体质监测中心的专家说，瑜伽练习是不分男女的，在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改善体质很有帮助，因此呼吁更多的男性朋友也加入到“瑜伽大军”中来。

　　传统瑜伽只适合男性

　　广州市国民体质中心副主任医师钟军介绍，最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的，他们在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，但不参与社会活动。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，瑜伽才在普通人群中开始普及。

　　流传到今天，很多人会选择瑜伽作为健身的一种方式，无疑这种方式更受女性欢迎。有人甚至认为，瑜伽只适合女性练习，一个大男人去练瑜伽不合适。然而，钟军指出，从瑜伽的起源上看，其实这种运动最早是为男性“定制”的。曾有瑜伽大师撰书强调：“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。”

　　在印度，至少60%的瑜伽练习者为男性，而且真正的瑜伽大师也以男性居多。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。“瑜伽练习是不分男女的。如果你被瑜伽动作表面的柔韧性所迷惑，认为这种运动只属于女性，那么对很多男性而言，无疑是一种损失。”钟军呼吁更多的男性朋友加入到瑜伽大军中，尤其是那些长期处于亚健康状态下的职业男性们，不应该继续徘徊在瑜伽殿堂之外，应该尝试盘腿坐下，闭上眼睛练习呼吸和伸展。

.col1 .endpage {font-size:14px;line-height:150%;margin-top:3px;} .col1 .endpage .text_L{ float:left; width:55%; text-align:left; height:30px; line-height:30px;font-size:12px;/*border:1px #f00 solid;*/} .col1 .endpage .text_L ul{ height:auto; overflow:hidden;} .col1 .endpage .text_L ul .f_T{ float:left; width:78px; text-align:left; line-height:33px;} .col1 .endpage .text_L ul .i_img{ float:left; padding-top:5px;} .col1 .endpage .text_L img{ border:1px #ccc solid; padding:1px;margin-right:4px;} .col1 .endpage .text_R{float:left;width:45%; text-align:right; height:30px; line-height:30px; /*border:1px #f00 solid;*/}

• 【好友分享】
• 

【发表评论】 【瑜珈热点】 【瑜珈论坛】