直升机的用途分类:咖啡能缓解抑郁情绪吗？

几周前我看见了内网周围的这个标题。咖啡：现在有着抗抑郁的功效！！！我显然地想研究一下它。我是说，你们正在谈论一个身上刺着咖啡因的女孩，在这里我对这个结果有个人的利益关系。

所以，咖啡。我们中很多人会认为它是面镜子。并且对许多人来说，它拖累着我们，通过当父母的第一天，长时间的工作，长距离工作时间…对许多人来说，它成为了如此显著的麻醉药，以至于早上只要闻到咖啡香才会拖着疲累的身体起床。它是社交上可接受的注意力和警戒的强化剂（尼古丁过时了，药剂麻醉剂依旧离人遥远），在我们把价值生产力看得如此重的社会里，我们怎会对这棕色的豆子没感觉呢？

许多人想要证明自己。除了以花$13.99/包买的咖啡豆和自己有研磨机为接口还能做什么呢？在晚上8点你能用什么证明你对咖啡的渴望？好吧，如果咖啡真的对你有好处，那确实很好。你知道，仅仅只是面色苍白，紧张的学生用来熬夜或者疲惫的在病床上挣扎的病人喝。如果它对你有好处，你会觉得所有这一切都是合理的，对吗？

我能想到的是为什么最近出现很多对咖啡因是否对人有益的研究，只有这个原因。只是表面上保持清醒与警戒没有足够的益处，现在它必须能治愈你的癌症。或在这种情况下，会令你情绪低落。

但是它不能治疗抑郁吗？它对抑郁有控制作用吗？写这项研究的作者是这样想的，我不能确定我同意这个观点。免得又遭怀疑论者袭击。抑郁吗？当然！

“咖啡，咖啡因和抑郁的危险会在女性中发生”，获得2011网络医学奖的爱德 卢卡斯说。

对于我们喝的所有咖啡，你会想到很多关于它的研究。但事实上，只有一个关于咖啡和抑郁的研究，是对芬兰的男人做的，发现在咖啡和自杀危险之间有一个J形状的关系。但没有对女人进行的研究。尤其是对抑郁的研究，这…确实令人沮丧。毕竟，主要遭受抑郁紊乱的女性大约是男人的两倍。在美国，20%以上的女人会遭受抑郁。人数很多。尽管如此，相对有很少的有关抗抑郁的研究是以女人或雌性动物为例（我会为另一种更长久更加激烈的公布方式挽救）。不管怎样，这些荣誉给研究女性的研究者们。

那么研究了什么呢？研究哪些女性呢？既然这样，预期对一大批1996年到2006年的护士做研究。这是个非常大的样本，有这么多的护士而且连续性非常的好。这同样是个好样本，因为你可以确定在基点上参与者都没有展现抑郁的症状，然后观察随着出现一定程度的“相对风险” 而产生的抑郁症状。

他们会问平时吃什么，做多少运动，婚姻状况，是否吸烟，是否接受过激素治疗，真见鬼他们甚至问是否去教堂。当然，他们问了有关咖啡因的消耗，包括苏打水，咖啡，草本茶，规律饮茶，咖啡因释放苏打和巧克力。他们报告的大约是每“杯”咖啡平均137毫克（我没那么好骗，我知道我的“杯子”是别人的两倍大，我打赌这些女人中有许多人是和我一样的），然后她们按每周记录着。跟这一起的是，十年来他们观察着抑郁的分数，观察抑郁发作的次数。从这看来，他们预算的临床抑郁的相对风险与咖啡的消耗量有一定关系。

我们何以看出有个重大的趋势，那就是随着抑郁发作风险的降低，咖啡的消耗量却很高。作者总结，咖啡对抑郁可能有防护作用。

因为增加咖啡消耗量与降低抑郁风险有关（大体上是咖啡因，但是咖啡作用更强，可能积累的配量会起作用吧），那我当然会买。但是，当我看到警告咖啡会预防或治疗抑郁的标题时就会十分心慌。与降低风险有关？预防？可能会治愈？我不这么认为。

这里有论据。第一，这是个完全沉着的护士的样本。它有它的好处，而且很多。但是不准确公正。这些女人们都在高压下工作，很多做倒班工作，活跃工作等。像倒班工作和高压工作与增加抑郁的风险有关已经众所周知。只限制给护士下这种结论没问题，但不能由这个样本来以偏概全。

但是最大的论据是，他们在这儿建立了一个整体的联系。以他们的结论为基础的一点是抑郁的症状。这里有其他的一些。

1）吸烟。抑郁风险，吸烟和咖啡消耗量之间的关系是“最低限度的”象征(p=0.06)，但是他们就像错过机会一样忽略了它，因为它“意想不到”。等一下，尼古丁是一种兴奋剂。众所周知它对动物类有抗抑郁的作用（尽管取消不是开玩笑）。这是能想到的。

2）喝酒：喝咖啡的人越喝越多。但是记住他们不是说喝咖啡会像喝酒一样危险。

3）肥胖：喝咖啡多的人平均都很瘦，但是不会对身体起积极作用。他们没有推断喝咖啡会预防肥胖。

4）去教堂：喝咖啡多的人去教堂的可能性很小。很少去教堂，就是很少会产生抑郁情绪…真见鬼，忘了抑郁吧，可能现在咖啡会抑制人的宗教信仰！那将会是个见鬼的发现。

这就是事实。我相信咖啡高消耗量与降低抑郁风险有关系。但也有很多其他的原因。我不确信咖啡高消耗是不是与降低抑郁风险有关的生活方式的一部分，可能他们有更强大的网络支持或在家庭中有很少的抑郁发生率。有很多其他因素。消耗大量咖啡的人可能在神经生物学方面有些问题，会对抗抑郁的产生（如果你不喜欢喝咖啡硬要去喝可能不起作用）。真见鬼，可能只有避开教堂，喝一杯鸡尾酒会提高他们的情绪！我只是不确定咖啡是真正的预防方法。并且我真的不确定咖啡有抗抑郁作用。

所以，大多数的怀疑论者，你们可能会说，有什么能证明你说的呢？我们来看看。

1）如果你想向我证明咖啡有抗抑郁作用，我想看对传统动物类型的抗抑郁行为方面的作用。你们会通过注射剂或饮用液体做一次激烈的长期的管理，老鼠和鼠类喜欢一些甜牛奶并且它们会突然出声地喝掉牛奶咖啡。我想看看尾部变化测试和强迫游泳测试。如果能做到，我想知道神经形成的长期作用。通过亮点梳理而不是很多已经做过的事。然后，我想知道一群抑郁的人，一半每天喝咖啡，一半喝脱因咖啡因却不知情（你们能够做到尽管工业基准黑很可怕）。我想看到抑郁值下降。人类是我真正想知道的。考虑到咖啡因的普通用法，你可能会直接想到人类。

2）如果你想向我证明咖啡是一种预防方法，我想知道类似的事。这一次，我想知道老鼠或鼠类喝咖啡或脱因咖啡。我想知道它们暴露在压力或其他范例下产生的类似抑郁的例子（长期的轻微的压力）。我想看到喝咖啡的鼠类显示出对类似抑郁作用的抵抗力。对人类，我想知道长期对一大群人的研究，控制定期给予咖啡和脱因咖啡，他们对自己得到的是什么并不知情。让他们被有压力的生活事件控制，如果可能（是说，一大班的大学生共同上同一堂课，尽管这会带着自身的偏见）。我需要看到不仅仅护士。即使那样，对人类来说，我还不是很确定。

是，我是个吹毛求疵的人，不是吗？但是我确定了这次研究的关联，我只是不确定原因。论文并未说原因…但是媒体说出了，因为那些人根本不知道那在科学研究中意味着什么样“风险”（大多数人不会），看起来是咖啡防止产生抑郁，但那不是研究证明的。那就是说，他们根本没看到任何危害！所以在此期间，我会保持小口喝。