偶看新闻中国好诗词 河北卫视:健康小管家 (2011.6)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:56:43
2011.6.1快乐儿童节，安全送玩具！
电动玩具要保证电源及开关坚固；响声玩具声音别太尖锐，以免伤害儿童耳膜。
2011.6.2“强迫”晚睡，健康受累！
不顾疲惫继续熬夜的“强迫晚睡族”，每晚可催眠自己“11点一定要睡”，连续催眠21次效果最好。
2011.6.3健康拒绝塑化剂！
长期饮用添加了塑化剂DEHP的果汁、饮料，可能造成免疫力及生殖力下降。可多喝白开水或鲜榨果汁来代替。
2011.6.4“动手脚”克服考前紧张！
“动手脚”教你如何克服靠前紧张：高考即将到来，考前紧张情绪会使体内产生大量热能，所以应在考试前稍稍活动活动，令热量迅速散发，可选择走动，摇摆，踢腿，也可以双手紧握再放松，让全身肌肉缩紧再放松；或在考试中用力拧捏身体的某一部位，都可消除紧张情绪。
2011.6.6端午到，各地风俗来养生！
吃粽子以食疗增加营养，注意别吃太多难消化；挂艾蒿以清洁消毒、避邪驱蚊虫，家有孕妇小孩则不宜；风俗喝雄黄酒可以加强自我保护，实质此风俗可抛弃，因雄黄内含有毒的砷盐成分；划龙舟增强体质值得提倡，可用游泳来代替。
2011.6.8高考不要老看表！
考试时有效控制时间，这是好习惯。但不要常看表，因为会给自己造成心理负担，更紧张着急。建议每场考试最多看两次表，一是做完选择题时看表，从而合理分配第二卷的答题顺序；二是考场提醒时看表，给自己留出15分钟，做试题取舍与检查。
2011.6.10眼皮跳无关吉凶！
很多人都有点小迷信，都以为眼皮跳会“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮常跳就会胡思乱想。其实，从医学的角度来说，眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。
2011.6.11巧用花露水过夏季！
花露水除了能祛痱止痒，防蚊虫叮咬外，还有一定杀菌作用，夏季备一瓶，整季乐无忧。擦拭凉席：用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。洗衣：洗衣服、毛巾前，先滴入4－5滴花露水，浸泡15分钟再洗涤，可消毒杀菌。
2011.6.14献出一滴血，挽救更多生命！
献血者在为社会奉献爱心的同时，其实对自己身体也有好处。定期献血可使血液粘稠度明显降低，从而预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒。献血前最好喝点糖水，可增强人体的耐受力和调节功能。
2011.6.15夏季小心“水果病”！
西瓜性凉，吃多了伤脾胃、拉肚子，含一片姜可解决；荔枝性热，贪吃容易上火，吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶等对上火有预防作用，或用荔枝壳煮水饮用可降火；芒果容易致过敏，吃完芒果后要漱口，以免果汁残留。
2011.6.17厨房有良药，治疗肠胃炎！
夏季若饮食不当，受凉受热交替，极易引起上吐、下泻，即急性肠胃炎。到厨房取生姜、红糖煮水饮用，可以治疗呕吐；而蒜头鸡蛋则主治腹泻，做法是将一枚水煮的熟鸡蛋与适量蒜头放在一起捣碎，伴着热腾腾的面条同吃，效果很好。
2011.6.19父亲节，给爸爸做一道美食表爱心！
人到中年，护肝比补肾更重要，肝气不舒疾病生。养肝去脂首推山楂，它含熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，减轻动脉硬化。山楂炖牛肉：牛肉切块焯水，放锅中加姜蒜、山楂炖煮，调味即可食用。
2011.6.20防病多出“养生汗”！
不管是热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动出汗才是真正的深表层出汗，即“养生汗”。它是人体进行的自我调节，有排毒、控制血压等多种保健功效。运动前喝杯热水或热粥，让毛孔蓄势待发，有利于深层排汗。
2011.6.22夏至勿忘健脾！
夏至到,气候湿热，所谓“湿气通于脾”，正是健脾之时。饮食适宜清淡，莴笋、丝瓜、鳝鱼、鸭肉等都是上佳健脾食物。广东省名中医黄建业主
2011.6.24路边的芒果不要采！
路边种植的芒果称为“绿化芒”，有别于果园里的芒果，其主要功能是作为一种绿化景观，不是按照食用芒果标准栽培的。而且路边的芒果吸收了大量的汽车尾气，尾气中含有铅、一氧化碳、碳氢化合物等，食用这样的果实会对人体造成伤害。
2011.6.25猜谜学健康！
谜面：买来盘着一条龙，用时头顶一点红。谜底：蚊香。夏日驱蚊选对蚊香：先观烟，燃点蚊香，安全蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟，而有毒蚊香燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟；再看灰，安全蚊香的香灰呈白色、灰色，而有毒蚊香的灰却是黑色的。
2011.6.27预防猩红热不放松！
华南地区高发猩红热，若孩子出现发烧、咽痛、舌头红肿，尽快去医院检查。猩红热会通过飞沫传播，因此少带儿童到人多、空气不流通的地方；外出回来用淡盐水漱口，注意皮肤卫生和口腔卫生；与病童接触者，可在医生指导下服用抗生素预防。
2011.6.29团购省钱别成瘾！
很多人上班时间热衷浏览团购网站，已经达到成瘾的程度。预防团购成瘾，建议多去逛逛商场，少逛团购网站。